好好玩一次不吃饭的游戏

幸福若水94995

2020.4.16
辟谷第一天
今天是我2020年第二次辟谷。这次辟谷可以说是完全的信息辟谷。昨天我就一直和身体宝宝胃宝宝沟通，想得到它们的完全支持与配合。昨天就一直没感觉到饿，但是到吃饭的时候，又有些想吃了，我也没有控制自己，就吃了，因为我和胃宝宝沟通说的是明天才开始辟谷，今天就当是奖励你，提前犒劳一下你。反正吃的非常开心。
今天早上醒来，我抚摸自己的身体宝宝和胃宝宝，在心里面和它们说，亲爱的，从今天开始，咱们就要玩不吃饭的游戏了，你们要配合我支持我呀，让我不吃饭还能非常精神，非常有活力，还能轻轻松松的。胃宝宝马上用打嗝回应我，我知道我的这次辟谷之旅正式开始了。
早上起床，给家人做饭，心情非常愉悦，一点想吃的欲望都没有。接下来开开心心的做家务收拾屋子，同时洗了被罩床单，把一些旧的衣服放到炉子里烧了，做了一下断舍离。
全天不饿不渴，经历充沛，活力满满。“好的开始，是成功的一半”，这次辟谷，我是认真的，也找到了游戏的状态。和之前的那几次辟谷经历相比，今天的状态是最好的，我相信接下来的日子也一定会非常好，一定会有更加轻松的状态。“有心练功，无心成功”，放下之前辟谷时的减肥、调理身体、改变现状的功力目标，就单纯的体验这个不吃饭的过程，单纯的玩玩这个游戏，发现自己的心情一下子就放松了，感觉分分钟都是那么美妙，分分钟都那么幸福，而且还有一种无法用语言描述的愉悦感充满在心间，总之，太棒了！

幸福若水94995

2020.4.17
全辟谷第二天，不渴不饿不馋。稍微有点乏力，出去走了一会天行健，做了龙腾九式，感觉体力恢复正常了。中午给家人做完饭，小睡了一会。醒来后，非常轻松。
我们这里的春天来了，下午在走天行健的路边挖了好多婆婆丁，当时蹲下站起无数次，一点晕的感觉都没有，和正常吃饭的时候没有任何差别，当时我就表扬了我的身体宝宝，夸她太棒了，这么支持我配合我，我要为你点赞！在挖菜的时候，有好多蚊子围着我，我当时灵机一动就对它们做了一下大爱，对它们说：“亲爱的蚊子宝宝，咱们一起玩游戏吧，你们玩你们的我做我的事。互不干涉好吗？小蚊子，玩爱你”。没想到，到我挖完野菜回家，平时最爱招蚊子的我，居然没有被蚊子咬到。“万物有灵，大爱无疆”，实在是太棒了。
这次辟谷，我轻轻的告诉自己，这是我学习辟谷一年多既认真又带着游戏心态交的一份答卷，我相信我可以顺利通过这次“考试”！
亲爱的自己，你真的是太棒了！加油 爱你

幸福若水94995

2020.4.18
全辟谷第三天，不饿不馋不渴，状态非常好。

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辟谷第4、5、6天
这三天，有些馋，不饿，偶而喝些水。精力还可以，没有之前那三天充沛。
这次辟谷馋的时候，我没有像之前那些次辟谷饿的时候就吃点，而是和身体沟通一下问一下自己我是真的想吃吗？也会做做大爱，这样也就过去了，但是有的时候，我也会吃一小口苹果，吃几粒花生米，算是对自己的奖励。总之没有控制没有压迫，我今天特别开心，突破了自己之前辟谷时的障碍，我要感谢这么棒的自己！
我会继续玩下去，我是最棒的！加油

幸福若水94995

2020.4.23
辟谷第七天，状态还是挺好的。今天有些馋，就吃了点芒果和几粒花生米。中午走了一会天行健，回来之后，小睡了一会。醒来后，又走了会天行健，状态非常好。
这次辟谷，没有计划，就是跟随身体宝宝的节奏，能玩几天就玩几天，顺其自然的玩下去，相信我的身体宝宝会给我最好的答案。

幸福若水94995

4.25
辟谷第十天
不知不觉都玩了这么多天了，现在的我感觉身轻如燕，步伐轻盈，最主要的是皮肤细腻光滑，整个人缩小了一个码。看着镜子里面自己现在的样子，我就美美哒！这就是我这么多年一直都在追求的样子，想想过去的那几次辟谷，我想瘦下来的意念实在是太重了，结果是有两次辟谷都没怎么瘦，等到复食的时候反弹的非常厉害。真的是应了“有心成功”成不了功呀！这次辟谷我就相信我的身体可以自然帮我调整的身高体重非常匹配的状态，可以让我身材匀称，体态健康轻盈。我的身体宝宝真的是太智慧了，真的在慢慢的帮我调整，帮我实现。
辟谷中，我的思想也在不知不觉的发生着变化。看待周围的人事物都有了同理心，也能换角度的思考了，很多时候一转换角度之后，发现原来都是自己在找事，是自己和自己较劲和自己过不去。家里面的事都是我控制的太紧了，由于我的追求完美导致家里面的关系表面上风平浪静，实际上是有些冷漠。现在我已经开始放手了，有些事家人能干我就让他们干，干好了我就表扬，搞不好我也不会像以前那样批评指责了，我深知这只是我把心法落地的开始，以后可能会有反复，但是我相信只要你一直在学习在改变，我的生活一定会幸福美满的。
我相信我愿意做到：1.改变自己的观念；2.改变自己的生活习惯；3.改变自己的行为方式。

幸福若水94995

2020.4.29
辟谷总结
今天是我辟谷第14天，也是我开始复食的日子。早上走天行健的时候，我就开始和身体宝宝胃宝宝沟通了，告诉他们从今天开始咱们要吃饭了，你们要开始工作了。回到家里不饿，就没有吃，快要到中午的时候，感觉有些想吃东西了，我就开始准备我的复食大餐，把自己最想吃的东西都拿出来放好，心里面充满感恩的开动起来。吃的非常开心也非常香甜，我早上和胃宝宝沟通的时候说了，从今天开始只要吃到八分饱，就请胃宝宝提醒我一下，结果今天就真的提醒我了。和之前的那几次辟谷复食的时候相比，这次我没有过去的那种胃里面特别特别空的感觉，也没有之前那样一直一直吃，有些控制不了的那种感觉。总之，这次复食特别成功，感觉也特别特别棒。
这次辟谷我的收获特别多：1.体重减轻了10斤。这是我过去辟谷没有达到，即使达到了也会在复食后反弹回来。这次辟谷我没有之前那样重的得失心，就想着好好玩一玩，身体发生什么样的变化，辟谷过程中出现什么情况，我都愿意接受我都会安然面对，没想到当我“无心成功”时，我竟然收到了这么丰厚的馈赠。看着镜子里面的自己，一下子达到了我这么多年梦寐以求的状态，我真的相信了我自己，也真的相信了我的身体，我也真正体会到了什么是本自具足。在打算复食的时候，我还有点小纠结，小担心，怕我的体重反弹，但我一转念，想我为什么要担心反弹呢？没准复食后我的身体宝宝还会让我继续越吃越瘦呢，这么一想，我一下子释然了，放松了。反正我现在就是完全听你的，我最爱的身体宝宝。我也相信我的观念改变后，我的生活也会不同于之前的那种状态的。
2.我对我的生活有了全新的认识。
辟谷改变了我的观念，让我找到了心甘情愿的感觉，让我找到了自己也相信我可以，我可以做的非常好。也能更加深刻的理解村长说的那些话了。“有功夫的人眼里面的世界是不一样的。”“不要靠不吃饭解决所有的问题”“有心练功，无心成功”“不要追求完美”这些话，之前我就是知道，但是没有深刻的体会，现在我知道了，也体会到了。天天我都会不断的肯定自己，赞美自己，也在不知不觉中学习爱自己。辟谷，帮助我更好的了解自己认识自己相信自己爱上自己！太棒了！
总之，这次辟谷我的收获特别多，我会不断的改变自己，不断的学习，不断的落地。这次辟谷结束了，我又走在下一次辟谷准备的路上了，想想就觉得开心