一年半的天行健心得

小幸福48061

18年暑假接触喝风辟谷
出于无奈，所有的减肥方法让自己的身体越来越差，一身的肉依然不放弃我。
鼻炎，咽炎，风疹，紫外线过敏，晒了太阳会头疼，选择运动已经不是为了减肥，健康出了问题，大病没有小病不断，整个是一个药罐子。真的是万不得已了。
第一开始每走1km需要十七八分钟，而且必须休息。心跳上气不接下气脸憋得通红。口干舌燥，喝水打喷嚏。不到一个小时一定回家，浑身瘫软晕倒在床上的感觉。一天什么事都做不了。
尝试用大爱健身法，开始天行健。
下面分享我不同阶段用大爱健身法的感觉。
喜马拉雅听搜索“天行健快步走”非常押韵。像军人一样，越走越精神，越走越有力。让自己不知不觉走一个小时。每个星期只走一两次，脚上起泡不敢多走。
又过了一段时间喜欢“杨景浩”的天行健，一样可以在喜马拉雅听搜索到。
会让我越走越喜悦像一个孩子一样轻松快乐。“哇，太棒了！”每说一次，让我的身体感受到了快乐。走完天行健会让我心情大好。
“奇迹人生天行健”也可以在喜马拉雅听找到。我以前是不太喜欢女生的天行健。会感觉没力量。通过一次辟谷营学习。发现自己太女汉子了。越来越喜欢听女生的天行健，让自己慢慢的散发出女人的魅力。现在越走越自信的小女人。
天行健做大爱，总有找不到感觉的时候。认认真真的和自己的身体聊天。如果没话就说。就用谢谢你，对不起，请原谅我爱你。对每个器官。有一次我说到脚就哭了，感觉很委屈。
虽然一年半了，但我现在天行健走的还不快，每公里用时在11分左右。随着身体的感觉有一天突然特别想跑。跑起来找到了初中高中的时候跑操的感觉特别的轻松，感觉身体又回到了学生时代。也不做大爱，就沉浸在特别美好的感觉里。
有时候做大爱总是找不到感觉，干脆开始听音乐。欢快蹦迪的音乐。然后从头到脚每一个部位，器官跟着音乐，放松轻松快乐起来。越走越high的感觉。
现在不知不觉我的过敏便秘彻底好了。鼻炎咽炎在天气特别冷的时候还会犯。现在出门只带钥匙，手机。不用带水，带纸，带防晒的。
如果一两个星期不做天行健我就会失眠。原因是精力太旺盛了。身体需要运动。