辟谷第十天-辟谷期间出现的各种不适分析

芊羽

早上起床称体重，减了0.6斤，瞬间有种失落的感觉，因为这次辟谷的主要目的就是减肥。前四天，每天减2斤，第五天减1斤，第六天涨了1斤（吃了一颗番茄，四颗葡萄，两颗话梅，一碗麻辣烫，一杯百香果汁)，第七天减1斤，第八天减0.8斤，第九天减0.6斤，这九天第六天吃得多点，第九天清水辟谷，其他都是半辟谷。昨天清水辟谷，体重却降得很少，真有点打消我的积极性，于是了想放弃的念头，但转念一想，好歹也减了0.6斤呀，再说有心练功，无心成功，有美好的愿望很好，但也允许身体有她自己的节奏，练功的过程比结果更重要，身体想辟就继续辟，至于最终能减多少斤，由身体来决定，我体验并享受辟谷的过程就好了。
另外，昨晚突然对辟谷这几天出现的不适症状有小小的感触，仅从我个人感受出发，可能每个人不同。和大家分享下我的感受。
1.感觉肚子空空的-这是由于平时胃肠里总有食物，突然没东西了，它们不适应
2.乏力-平时缺乏力量锻炼，我平时锻炼多是拉伸快走，缺少肌肉训练
3.口苦-感觉生活苦吧，不自爱，缺爱
4.馋-吃是我生活很大的快乐来源之一，突然不吃了，肯定馋啊
5.犯困-血糖低，容易犯困
6.失眠-神足不思眠呀
7.情绪低落-缺少碳水化合物，多巴胺分泌变少(当然，这是阶段性的，那些辟谷高手可能不存在这个问题)
暂时就想到这么多了。
今天功课一小时天行健，一小时舞蹈，一次龙腾九式，两次叩齿吞精。
今天只喝了一瓶矿泉水哦^_^
我的身体棒棒的，谢谢你的配合和支持，相信你明天会有更好的表现。爱你么么哒^_^