春暖花开日，辟谷正当时――借百日辟谷，让生命重建！

娜年，娜月

2020年4月8日 前言

接触辟谷至今近九年。朋友领进门，自己不断尝试实践，其间身材、情绪、以及人生状态，无数次的跌宕起伏，似乎总是自己一个人在黑暗无明中摸索前行。
直到一年前一个偶然的机缘，在网络上搜索到免费辟谷论坛，感觉终于找到了组织！
跟随十六项准备功课的指引，开始系统的学习辟谷、践行心法，一扇全新的大门就此开启，在迷茫和困惑中探寻多年的我，终于踏上了向内寻求、自我认知的道路！
19年3月开始进入论坛，历经8次7-21天的短期辟谷，身心都在免费辟谷中得到深度的洗涤，在辟谷心法的浸润下，我本人的状态、心态，以及家庭关系、亲子关系都发生了翻天覆地的变化，以为自己的人生一片光明，从此步入坦途。

不想一场突如其来的风波，不但侵袭了免费辟谷论坛，也将刚刚登上岸边的我再次打回谷底。加之这个疫情相伴的春节，让我一度陷入迷茫颓废，迟迟难以振作。但我知道自己跟以前已经有了本质的区别，即使在低迷中，也没有停止自求自省的脚步，我知道自己一直在积极向上的路上，这就够了！修行是一辈子的事，岂争这一朝一夕？

在论坛中看到各位大咖们的百日辟谷分享，早已跃跃欲试摩拳擦掌，但一直觉得自己准备不够充分、动力亦不够充足，迟迟未敢实施。
自1月19日跟随单车大哥一行辟谷重走长征路回来至今，一个春节、一次疫情，加上一个好好养欲好好享受生活的念头，整整八十天的时间，我把自己喂胖了十七斤，整个人也变得懒散无敌！
好吧，这下准备充分，动力也充足了，那就重新启程吧！在这春暖花开日，借百日辟谷，开始我生命的重建吧！此刻的我，没有太多的目的心和企图心，只想轻松愉快的享受这个过程――自己和自己相处的过程，静观身心的变化，我知道，我会越来越好！

娜年，娜月

4月9日――4月20日 预热

早早看过日历算好日子，和自己约定，在妈妈生日之后的4月9号开始辟谷。
筹谋已久的百日辟谷，在那一天拉开帷幕。除了第二天如惯常一样稍感虚弱外，前三天全辟很顺利。
第四天清水辟。先生同几个朋友一起出发去渭南再度创业。店里、孩子、还有居委会的一些事情全部压在了我一个人的身上，分身乏术，恨不能长出三头六臂！体力支出较大，所以第五至十天都是半辟，偶尔陪女儿吃点水果或是素菜。

由于上高二的女儿开学在即，入校后至少半个月甚至一个月不能回来，先生也特地从渭南赶回，想多陪女儿两天，我也就心安理得的陪他们一起吃了几顿饭，美其名曰：与辟谷相比，陪家人吃饭享受天伦更为重要，因为以后一家人可以在一起的日子会越来越少！

娜年，娜月

4月21-23日全辟谷三天
也是秒变超人的三天！
这些天实在太忙太累，日记都没有来得及好好写，匆匆十四天已经过去！
明天开始，会尽量抽时间每天做记录，记录自己落地的过程、成长的过程、与自己相处的过程、生命重建的过程！
现在，太累了，好好睡觉！晚安，亲爱的自己！晚安我亲爱的身体！

娜年，娜月

4月9日――4月17日 辟谷第一天至第九天

早早看过日历算好日子，和自己约定，在妈妈生日之后开始辟谷。给自己加了意念，4月9号，百日辟谷正式启动。

前三天全辟，第四天清水辟谷，除了第二天稍有乏力感之外，一切正常。
12号，先生跟几个朋友一起去了渭南，店、女儿、还有小区和居委会的一些事情，全部落到了我一个人身上，精神和体力支出都比较大，休息时间很少，所以从第五天开始了半辟谷，每天会随缘陪女儿吃一点水果，或者几口素菜，直至第十天。

娜年，娜月

4月18日-20日，由于女儿开学在即，一入校至少半个月到一个月不能出来，先生想能多陪她两天，便从渭南赶了回来，我也就心安理得的每天陪他们吃顿饭。辟谷很重要，但能陪家人享受天伦更重要，尤其女儿已是高二后半期，先生又外出可能常年离家，一家人能在一起的日子越来越少。
等到女儿开学先生离家，只剩我一个人的时候，就可以安心好好辟谷啦

娜年，娜月

4月21日――4月23日 第十三至十五天 全辟谷

女儿和先生走后，只剩我自己一个人，早晚天行健各一个小时，往返于店里和家之间，每天马不停蹄，十二三个小时几乎连轴转的工作。
处理各种问题、应对各种顾客，不但要迎来送往支应门面，还要加工制作包括店面打扫整理装饰，只感到分身乏术恨不能长出三头六臂。

越在这样的时候，越能体会到辟谷的好了！幸亏不用吃饭，甚至连上厕所的时间都省掉了，才能每天全身心的投入到工作里去。而且辟谷的时候，身心都格外的清爽舒适，头脑也格外的清晰明了，甚至觉都睡得很少，才能有那么充足的精力，每天处理那么多的事情，还把一切都安排的井井有条。感谢我智慧的头脑，和聪明可爱的身体！
我喜欢这样开了挂般的感觉，每天忙碌而充实，虽然每到晚上都累的说话的力气都没有，但尽心尽力的做完一天的事情后，安然上床恬睡的感觉，真的让人安心又踏实，我享受这样的感觉！

娜年，娜月

22号，也就是辟谷第十四天，大概是这些天太劳累又休息的少，右手臂和三个手指又麻到没地方能放了。这种状况好多年了，每到年关将至或者某段时间忙碌劳累过度，都会酸麻胀痛到整夜睡不了觉。

但现在，我更愿意把这个状况理解为气冲病灶，理解为我聪明的身体正在进行自我修复和调理。更知道这是我智慧的身体在提示我，有一些什么事我做错了，伤害到了她，或者是我的潜意识想要逃避有些让我不堪重负的工作。
我躺在床上一遍一遍的给她们做着大爱，一遍一遍的跟她们道歉：我知道让你们辛苦了受累了，但有些责任是不能逃避的。

虽然一晚因手麻起来了四次睡得很少，但第二天她们还是发挥了自己超常的能量，帮我完成了十三个小时高强度高质量的工作。而且在昨天晚上，她们真的没有再麻，让我安安稳稳，一觉睡到天亮。我的身体宝贝们真是太了不起了太智慧了！我爱我美丽智慧的身体！

娜年，娜月

不知不觉半个月已经过去了，前期因为太忙太累，辟谷日记都没怎么好好写，现在只是根据记忆做了一些简短的记录。
今天起，争取每天都能抽出来时间做记录，记录身心变化的过程，记录我自己和自己相处的过程，记录我实践和落地的过程，记录生命重建的过程！

刘小Y

棒棒哒！加油啊！

娜年，娜月

4月24日 第十六天 半辟谷

今天是近半个多月以来最为清闲消遣的一天，却让我感觉有点无所适从：习惯了紧张忙碌的节奏，突然松了下来，隐隐有点不安，不知所措。东一把西一把的做了一些事情，也完全不像前些日子那么紧凑有条理。
好吧，我接受这样的状态！一阴一阳谓之道，哪有什么人什么事，可以一直保持着恒定的高亢状态？宇宙太爱我，我的客户们太爱我，理解我近期太过疲累，所以变相的放假让我休息了，我感谢他们！心里安稳不少。
而我可爱的身体却不肯放过自己，不愿安安静静的坐着休息，或者陪妈妈看会儿电视剧，还是给自己满满的排了一些事情，效率却显然没那么高了。我无奈又疼惜的看着另外一个自己忙碌的表演着，知道她想要尽力掩饰自己的不安和恐惧：只有在忙碌的时候，她才知道自己有价值！我理解并接受这样的自己，因为她从小就缺乏认可和肯定。

然后，我看见不安的另一个相悄无声息的从我的身体里跑了出来：我想吃东西了，很想！
是馋还是饿？此刻的我根本不想分辨，道理我都懂，但我只需要食物！半个苹果三颗枣，不够不够，我需要更多的！一把蚕豆，还是不够！我看见那个自己那么不安那么急躁，完全忘记了今天以前的很多个日子，她是连水都不需要喝的。
半盘凉菜一瓶苏打水下肚，她终于安静了！我看见她那么沮丧那么无助，她想她的神仙哥哥和小仙女了，她觉得自己是个被世界遗忘的孤儿，尽管神仙哥哥和小仙女每天早晚几个电话的嘘寒问暖！
我想张开双臂抱紧她，告诉她：你很安全！你很好！有很多人爱着你！你要好好爱自己！

我们冷静了，重合了。然后我明白了，为什么村长讲课的时候总是说，辟谷的时候不要做强度太大的运动和工作，而我却每次都是越忙碌强度越大的时候状态越好，一旦闲下来没事做就会萎靡、低沉、甚至暴饮暴食？因为我不会爱自己，不会认可自己，不知道自己的价值所在，才需要很多的食物很多的事情来填充自己！

这是我今天的收获！半辟谷也好，流氓辟谷也罢，都不重要，重要的是，我感谢今天的自己，让我看到了那个内在小孩！没关系宝贝，我会好好爱你，我们一起，好好玩吧

娜年，娜月

刘小Y 发表于 2020-4-24 18:21
棒棒哒！加油啊！

谢谢你亲爱的，需要你的能量和加持

娜年，娜月

刘小Y 发表于 2020-4-24 18:21
棒棒哒！加油啊！

谢谢你亲爱的，需要你的能量和加持

娜年，娜月

4月25日 第十七天 半辟谷
早晚依旧一个小时天行健，在店和家之间往返。叩齿吞津次数未计，今天没能抽出时间看直播回放，只在中午浏览了一会儿论坛。全天喝水600ml左右，半个苹果，晚上回来吃了几块小饼干。我知道这是紧张后的放松带来的空虚感，这几块饼干其实并不是我的胃需要，但我接受它：没关系，我知道你很好，并且会越来越好！
充满活力和动力的肠宝宝，今早顺畅的帮我排出了身体不需要的垃圾，让我今天一身轻松，自由的想要飞翔。
忙碌充实的一天，但很轻松，发自内心的轻松踏实！我想是由于昨天跟自己的深度对话的作用吧，赞叹我智慧敏感的身体，和我的内在小孩，她终于知道她是安全富足的，她是值得被爱的！

妈妈这几天帮我看店，让我轻松很多。看见妈妈也因为忙碌和充实而变得开朗乐观，甚至气色都好了很多，暗地偷着乐。跟妈妈一起干着活，一边听她讲她小时候的事情，乐在其中！感谢村长的心法，让我学会该怎么和老人相处，该怎么真正的孝敬她，让六十七岁的妈妈重新焕发了生命的活力，真的太开心了！
不过今天严厉的批评了妈妈，因为她总跟别人说她眼睛不好看不清人、说自己老了没用了跟废人一样（其实说的比这个更难听），等等等等很恶劣的话。我告诉她如果我是你的眼睛跟身体，我肯定会特别难过，辛辛苦苦跟你受了一辈子的累，现在年龄大了眼睛花一点怎么啦？身体虚弱点又怎么啦？至不至于用跟别人这么贬损她们，还说得那么难听？固执倔强的妈妈居然没吭声，默认了我的批评，实在可喜可贺！
晚上跟好久没联系的二哥打电话，汇报了我近日的状况，还有我跟妈妈的趣闻琐事，哥哥频频认同我的做法，觉得我把妈妈拉去帮忙是正确的，让她多跟我在一起多吸收些正能量也好，免得每次打电话总是负能量爆棚，从头到尾就没有什么是好的（这是哥哥原话）。我就告诉他，这孝敬老人的方式是我学了免费辟谷的心法后才学会的，要是我们早点用正确的方式孝敬妈妈，她的身体肯定会比现在好很多，也不会在爸爸走后老的那么快了！固执的哥哥竟然也默认了我的说法，又是一件可喜可贺的事！
还跟哥哥说了许多我家神仙哥哥和小仙女的种种喜人变化，并总结道：我变好了，他们就都变好了，生活会越来越好越来越有希望！哥哥听了很开心，我自己也特别开心，我喜欢这样满满正能量的自己！

三毛说，今日的事情，尽心尽力去做了，无论结果如何，都该高高兴兴的上床恬睡。深表认同！所有的事情，只要尽心尽力了，无论结果如何，我都坦然接受。左也好，右也好，无论怎样，一切都是最好的安排！

晚安，亲爱的自己

娜年，娜月

写了这么长，发张照片留个念吧

小龙女23103

太棒了！   感恩分享！   

娜年，娜月

4月26日 第十八天 半辟谷

半个苹果半个橙子若干颗枣，早上天行健六公里，今天感觉特别累，晚上没有天行健骑车回来。
早上天行健做大爱丝毫找不到感觉，一整天都闷闷的，有气无力不舒服，今天暂时这样吧，明天继续来过！

六六六

好漂亮