辟谷第五天

智～善 · 发表于 2020-4-26 15:11:48

今天体重141斤，早上5点就醒了，叩齿吞津给身体做大爱，今天感觉很精神，早上排了宿便。7点半走天行健一个多小时，中午感觉胃咕噜咕噜的，吃了三个枣，含枣核吞津，一会就好了，下午走了半个小时天行健，干了点家务，晚上6点半静坐半个小时。8点准时睡觉，一天又很轻松度过。

智～善 · 发表于 2020-4-27 07:08:35

感谢谷友们

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