也来玩辟谷

阳光海滩

2020年4月27日，一个阳光灿烂的早晨，我听从胃的声音，开启了辟谷模式。一切都是刚刚好的样子，爱自已智慧的身体，爱我灵敏而包容一切的胃大宝。以后的日子，你是我的国王，我甘心臣服，完全听你的指令，你想吃我们便心怀感恩地享用美食；你想休息，我们就舒舒服服地玩不吃饭的游戏，就这么愉快地决定了。

冀紫丹

心美，花也美。

王凤莲

像你学习，我也准备辟谷，做功课，臣服身体，听从身体，

智～善

阳光海滩

趁着下午难得的这点闲散（其实是大小老板级人物有事外去，不在办公室），整理下日记。秋风起导师也一直推荐这款操作。
从4月27日愉快地开启，今天是第9天，一切如常，工作、生活、功课无一落下，间或口中无味或乏力。具体细节，坦白如下，从宽处理自已。
前五天是清水辟，第一、二天喝水甚少，工作生活状态与平时一般无二。中午同事的盒饭香味我才想起自已在辟谷，说声外去吃，便用天行健代替。第三天喝水多了些，要跟上级交作业，免不了一番解释，本着喝水也能壮胆的原则，直接半杯下去，倒也舒服。晚上天行健回来，顿感饥喝无比，又大半杯下去了，较之前两天，有腹空感。总之，是工作太忙，没太关注。
第四天，早上乏力，走天行健就没走出个精神来，还是勉强完成后，赶紧去上班。上午事多，有意无视身体的表现种种，既便如此，腿脚无力还是表现得再明显不过。轻费力地上了二楼汇报工作，终没忍住“唇枪舌枪”与“慷慷激昂”。过程中可能是我唇有点起皮或是发白，反正是在”被赐“了两杯功夫茶之后，状态跟”战士“一样一样的了。后知后觉、战战兢兢想起，我在辟谷，不能喝茶，只能喝水，但秒调回正常，喝了就喝了，还能把我咋的？乏力结束，正常状态持续到下班，天行健正常。
盼望中的五一休如期而至，难得的可连休三天（私企服务业），高兴呀真高兴！三天假期，太阳公公一刻也不休息的普天同照，伴随猛烈东南风，貌似人都要被风干了似的，妥妥的35度高温，正好，在家通洗家什，顺带好好练功。这三天也是我辟谷的5、6、7日，我的那个天呀，累翻了。不说洗窗帘、洗烤火炉棉絮、洗床上用品、洗厚件衣物，总之洗衣机几乎是一天到晚转着，翻晒整理更费劲，尤其是把厚棉絮放高柜是要爬人字梯的哦。写到这里，主动答个疑、解个惑：家中三人，老爷小姐和**妈，这是女儿注脚的别称。女儿在外地刚开学没回。老爷迷恋骑行，加入了各种俱乐部，平时各种拉练活动，他的业余全交付给了他的骑行大业。锻炼身体终规是好的，况且是他自已喜欢的项目，不作评判。
三天的辟谷呢？第五天也就是1号，怎一个乏力了得，但不影响上述工作的完成，做得很费力且疲惫而已。功课也做得满满当当，早晚天行健，日均保持在22000步，13.5KM左右；叩齿吞津，每天两至三组，每组10次，看精品日记3小时左右，语音课也没落下一节。
这都归功于一天有24小时！！！
睡眠呀，是个硬伤。头两天尚可睡着3-4个小时，第3-第5天，睡着了的时间分别为2小时，1.小时不到、30分钟不到，怎么着也睡不了，这时我就看精品日记，早上五点出门天行健，时间就充分了不是。问题是白天补觉也未成眠哪， 估计是造成乏力的主要原因所在。
第6天，也就是2号下午稍晚的时候，老爷骑行回来，叫我做两盆菜带学校去吃，其实，学校的教工食堂比家里的伙食还要好，不分别，炒就炒呗，又不是难事。他只有两天假，次日有早自习，今晚就去学校住。我赶紧停下手中的一切，做好他点的腊鱼及黄瓜丁炒火腿肠丁盒装放骑行的装备里。他出门后，我心欢喜，又可以毫无顾及地做我的功课辟我的谷了。在准确度95%反对又不完全知情的前提下，于我而言，不坦白、不对抗是最好的化解。
今天的辟谷状态有了转机，早上起来很轻松，睡着了近4小时，了不起的进步，点赞自已！在连续三天的高强度家务里，除了大部分时间的乏力，时常还会有腹内空空之感，但在做菜时，我没有太馋，单是尝了丁点黄瓜的咸淡。
6号下午我还跑去医院做了一小小手术，看看辟谷不食五谷营养，能否正常恢复，难得7号还有一天休整，我得见缝插针地各项安排，也想验证身体的自我愈合能力。
7号辟谷与6号无别，在家休着，将各项清洗完后的家什收整归位，做满功课。很轻松。但6、7号有进食。待我娓娓道来:
因前五天没大解而纠结，总想着辟谷前一天，也就是4月26号，我可是胃大宝敞开了吃的，口味好到变态，晚上海塞了不少，一天下来，是平时两倍的量。怎么着也该排解排解吧，几十年便秘的我不淡定了，买了马蹄来助阵排解（一直当它治我便秘的良药），跟肠胃沟通后，削皮10小颗下肚（也是我平时最低的治便秘的量），出口那个甘甜呀，痛快且享受，这样延续了三天，大肠宝宝也很给力地痛快了三四回，了我心愿了。无任何自责，所谓排便排毒就该如此，歪理也正着。过了嘴瘾，又缓解了腹内空空的不适。
4号正常上班，辟谷第8天，情绪精力正常，如常人无二。
第9天也就是今天，保持正常状态。这两天的功课做得较假期清减了不少，天行健依然是22000步没缩水，叩齿吞津也正常进行，看精品日记只能偷摸着看一点算一点了。语音课几乎没办法听。
以上的9天，自觉还算平稳，除连吃了三天每天10小颗马蹄外，其他都是清水辟。

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还有一重要信息忘了坦白，也是不日更的后果。第五天也就是1号，早上天行健时，走到半路，腰痛得直不起来，就这么突然地迈开不步。整个后腰除了痛还伴有强烈的胀，站不起，也蹲不下，一番大爱过去，原地等了约摸10分钟左右，略有减轻，稍可移步。继续大爱后，歪歪扭扭地回家，慢慢将自已一寸一节的放倒在沙发上，对身体说：“有冤报冤，有仇报仇，我都接受，但不能太矫情，我今天可还是有大任务的……”躺半小时后,减轻了不少，虽没有完全退去，也不太影响日常，持续了三、四天，第9天起，已完全自我恢复正常，一点也不痛了。什么原因，不想深究，免费事费神。

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5月6号，辟谷第10天
昨晚天行健时，喉管堵得慌，还有少许的打嗝，略一定神，未必是下午补写了日记，自已加持的效果？懒得理，堵就堵，嗝就嗝呗。天行健异常舒服有力，昨晚不加班，走完天行健回来，刚好听语音直播，不吃饭就不用做饭，时间宽松了不少。难得的睡了4个小时，凌晨3点醒，再无睡意，叩齿吞津，看精品日记，5点出门天行健，状态超好，轻松愉悦。提前40分钟到达办公室。先学着昨晚语音课上”奇迹人生“美女告诉我的怎样连着发贴，动手变现后，开始认真工作。直到办公室传来阵阵饭菜香味，瞄一眼时间，好家伙，12点10分，一上午又没起身，辟谷连上卫生间也免了，多扎实的工作时间！同事问我怎么又不吃饭，我微笑以对：最近普通饭菜总不对胃口，外去吃点别的，稳妥妥地天行健走起。
一下午都在开会，直至晚8点下班，回家直接天行健，情绪恹恹的，类似乏力，又不全是，走起来不费力，就是提不起精神，就让它随风去吧。辟谷期间，允许任何情绪流经自已，不分析不纠结。
听了智深导师浪子燕青半小时答疑就下课了，情绪依然低迷，奖励自已一个苹果，慢慢地小口地吃着，有轻微反胃，又用两颗小枣压阵，慢慢舒缓开来，无睡意，看精品日记，不知何时睡着了，醒来是晚上12点10分，精神满满似早晨，也就睡过了1个多小时，不至于这样不经哄吧。这个点除了躺着听语音课，看精品日记加持，还能怎地？欣欣然几小时后， 4点起，在家狭隘地、装模作样地练了练杨85，八缎锦，5点在绵绵微雨的初夏清晨，天行健出门了。