2020.5.1人生第五次辟谷......

浙心莲花开

昨晚接到信息，和胃宝宝沟通好，今天第一天辟谷了。
体重60.40公斤，喝水300毫升，3颗红枣。天行健1万步。龙腾九式做了一遍，叩齿做了3次。
看了去年的辟谷日记，去年5.1节我辟谷，21天结束的。去年10月份辟谷到现在没有辟谷过，去年5.1体重55.10，疫情胖了10斤。好好的减个肥。

豫汝栀子花开

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黑微笑生活

棒棒哒！

浙心莲花开

补上昨晚日记：
2020.5.1今天辟谷第二天！
体重59.60.走路20000步、吃了2颗红枣，2个枇杷。喝水900毫升。做六字，龙腾九式。
今天5点半起来去天行健，走路7000步，慢跑1公里，精神特别好！再去店上班。晚上继续天行健。
6个月没有辟谷，胃宝宝太想辟谷了，一说辟谷马上接到信息，太棒了，今天第二天不馋不饿，明天要来例假，没有疲劳感，反而精神好。谢谢智慧的身体。

浙心莲花开

2020.5.03.辟谷第三天、体重58.85、走路14000步。喝了水1000毫升。吃一点苹果。
不馋不饿，状态很好。

浙心莲花开

2020.5.4辟谷第4天，体重58.40。慢跑步5.5公里，今天喝水1200毫升。吃了小半个苹果，2个红枣。六字诀，龙腾九式。
昨晚3:00点醒来、后面又睡着了。一下醒来7:00了，来不及去天行健了，很快去店里，一天状态好！晚上我去跑步，精神很好。谢谢我的身体，我的身体很棒！好好爱自己。

浙心莲花开

2020.5.5辟谷第5天，早上体重57.60公斤，瘦下来了，昨晚慢跑5.5公里，今天早上慢跑天行健3公里，精神饱满。这次辟谷没有想要瘦多少斤，也没有想要几天，什么也不想，也没有要求，反而状态很好，不贪吃、不饿。这就是顺其自然吧！呵呵
辟谷是一辈子的事情，所以疫情胖的几斤肉肯定会瘦下来的。刚刚3月份每项体检过，一切都正常，我的身体都是最棒的。眼前胃是这不吃那不吃，现在我是能吃的，喜欢吃的，都能消化。太棒了！明天继续辟谷。

浙心莲花开

2020年5.月6日辟谷第6天、体重早上称57.35公斤，慢跑2公里去上班，晚上慢跑3公里，一个17000步。六字诀2遍。
这次辟谷状态很好，一下子6天过去了，辟谷一定要多走天行健，运动有一定的量就状态很好！加油，明天继续辟谷。6天没有吃饭的照片！还有大爱健身法，我做完身体大爱，天行健我还给我店里做大爱，给那些客户做大爱，呵呵疫情我店一样收获满满。

浙心莲花开

2020.5.7今天辟谷第7天，体重57.20，早上天行健3公里，晚上天行健，全天14000步。明天继续辟谷。我的身体棒棒的。

浙心莲花开

2020.5.8辟谷8天。体重早上起来称56.60，早上跑了2公里，晚上走路。这次辟谷明天早上起来跑步，精气神很足。

浙心莲花开

补昨天的日记，昨晚太困了，没有写！
2020.5.9辟谷第九天，走路16000步、体重57.20公斤，昨天店里不忙，就嘴馋，吃了福豆，豆干，一点点，有点贪吃，不过辟谷到第9天了、自己很棒！就算奖励自己，明天继续辟谷。这几天整个人都瘦下来了。感觉全身轻盈，辟谷真好！不吃饭一身轻松。感谢我身体。好好爱自己，做好自己

浙心莲花开

2020、5.10，辟谷第10天。体重57.40公斤早上天行健慢跑了2公里，走了3公里，一共完成9000步，吃了小半个苹果，2颗红枣。有时有饿的感觉，给我胃宝宝做大爱就不饿了。

浙心莲花开

这次辟谷13天结束，有事情就匆匆结束。不过状态很好。好好天行健，准备下次辟谷