辟谷期间是可以练太极的

平118112

       我是来自陕西西安的，论坛名陕A-平常心，今年62岁。我从2018年11月开始接触喝风辟谷的。到现在为止共辟谷四次，长的十五天，短的五天，还有两次七天。通过四次辟谷和两次辟谷营心法课学习，我的身心发生了很大变化。患了几十年的痔疮好了，过敏性鼻炎轻了许多，过去紫黑色的牙龈变得红润了，睡眠质量提高了，食欲特好，吃什么都香。皮肤也变得和年轻人一样细腻有光泽。过去爱管闲事，现在变得超脱了。等等。以前我在学习辟谷前十六项准备功课的时候，得知练太极和打坐是不能代替体育锻炼的，辟谷的时候要避免剧烈运动等概念，前三次辟谷期间我就停止了平时每天习练的太极拳，只做些简单的热身，走走天行健，做两次龙腾九式和三次六字服气法，辟谷状态不太好，疲乏无力，有时头还晕，经常用喝蜂蜜水来缓解一下状况。第三次辟谷结束后，我找我们西安的开班导师杨景浩，向他说明了我的这种状况，他帮我分析后说可能是我在辟谷期间室外体育锻炼太少了，让我以后加强体育锻炼会有所好转。今年二月九号到十六号的第四次辟谷（清水七天）。我每天早上先练两个小时太极拳（太极拳属于有氧运动），然后走一小时天行健，下午再走一小时天行健，做两次龙腾九式和三次六字服气法。这次辟谷状态非常好，不馋不饿，基本上也不渴，身体感觉非常棒，一点也没有疲乏无力，头晕脑胀那种感觉。尤其是练完太极拳后马上走天行健，根本感觉不到是在运动，非常轻松，真有一种身轻如燕的感觉。所以我的体会是辟谷期间是可以练太极拳的，而且感觉非常棒。这只是我个人辟谷的一点体会分享给大家，一家之言，难免有误，还请大家多多指教。