有感和美老师自爱情绪提升

静静的秋

2020年5月3日    星期日   晴
        早上5:00起床，叩齿吞津，静心30分钟，爱身早操，能量朗读第三天。今天静心的时候腿麻有所改善。然后洗漱完毕去走天行健。今天走天行健的时候心里美美哒，还拍了许多小区里面花 棒棒哒。运动结束后回来把家里面换的棉衣外套洗了。到间爱人在做饭，还没有到饭点，就看去小伙伴们的打卡。
        中午看和美导师的直播晚了，进去的时候和美老师快结束了，后来我又重新回看了一遍。和美老师今天用两个小故事来和我们互动，让大家体会情绪是什么，第一个故事让我从中悟出两者合一才能起到作用。在平时的生活中用积极的心态去对待别人，关心别人。同样别人也会以同样心态回报我们。第二个故事就是辛福和痛苦。在生活中辛福与痛苦并存，就取决于我们的心态和情绪，心态好了做什么，看什么都开心，反之就很烦心，痛苦，难受……正如和美老师说的情绪没有好坏之分。就看我们如何去对待，用积极阳光的心态我们就会快乐，美好生活，学会用减法来生活。当然说起来容易，做起来难。我家里的问题一直困扰着我，今天和美老师讲的虽然是小故事，却是大起法。
        现在我知道了，学会静心，让心静下来，反思情绪背后的真相，不断提升。感恩和美导师，开心般若导师，我爱你们。