学习意念辟谷

陕F清水

意念辟谷：. K% r9 n$ X9 Q; x% o
态度真诚，内心尊重，
商量对话，口气和缓。
一、预备式：# v: ~1 F% S; \2 a+ F& c
端身正坐，全身放松，
脊柱打直，（是否有“双眼微闭”），面带微笑。
二、语言导引：3 X! @8 c8 C$ K8 p5 T( V- E- a
右手放在胃部，左手放在腹部，摸一摸，拍一拍，跟自己的身体打个招呼，对它们说：
我的肠胃系统，消化系统，今天是辟谷的第N天，感觉良好。咱们继续放假，休息几天，好不好？
我们不吃饭，精神好，
照常生活，照常工作。; J; f7 `, I, j
我的身体棒棒哒，感谢我的身体。5 J4 I! X0 B+ p
三、收式
两眼慢慢睁开，两手还原体侧。9 n" E* w6 }2 Z. G& E
语言导引结束

摘自鲁—舞动人生《心念能量的状态，决定身体的健康状况——走进意念辟谷》