自我救赎，第五次辟谷

沙泉映月

这是我生完老二之后最正式的一次辟谷。生完老二后仗着自己会辟谷想吃什么就吃什么，这是不对的，太放纵了，我们不克制，但是也不放纵。今天称78公斤，想尝试百日辟谷。复食后也要记住先和胃商量好，在慢慢复食，先早晨复食一段时间，然后在中午，最后晚上。

这次准备了好长时间，由于某些原因吧，天行健、体育锻炼断断续续的，并不是每天都做，尤其是星期天和假期，但是强度可以，每次锻炼最少40分钟，最长4个小时吧。再就是看看公众号的文章，看看辟谷前的准备等，别的就是没怎么准备了，打算一边辟谷、一边开始练功吧。虽然准备的不怎么样，但是我有新的感悟：1、先练功，功到自然成；2、大爱之心就像是菩提心；3、天行健的时候，心有了感觉，身体也有了感觉，对大爱健身法有了新的感触。

今天是辟谷第一天，早晨起来做了大爱，尤其是和胃说了要辟谷。有点饿，出去走了一圈就饱了，还做了六字服气法，一会在想想龙腾九式怎么做的，好久不做不会了。

王凤莲

沙泉映月

今天是第四天，第二天和第三天还感觉精力不错，因为一些原因吧练功不到位啊，今天就感觉有点气虚，吃了好几颗颗红枣了，还喝了一点酸奶。依然感觉手软，好像低血糖犯了，没什么力气。我想着归根结底还是体育锻炼和练功不到位吧。第四天体重74，一天掉俩斤也不错，感觉肚子小多了，我这肚子上的肉估计得掉到50才能完。

    我今天的感悟就是：一定要抽出时间修心和体育锻炼。

沙泉映月

今天辟谷55天，这段时间感觉身体到了一个不可言说的状态，真是爽，每天就想锻炼，走天行健，偶尔会觉得饿就吃点，有时候会过量，有时候嘴馋就也吃点儿，也容易过量，我发现不吃才最容易，吃了反而不好坚持下去了。不管过量不过量都不重要，重要的是我在修心。我觉得一旦心理达到一种境界怎么都行，修行这种事只有自己达到了才能体会，别人怎么说都没用。体重快破60了，这是体重60的照片。

沙泉映月

不知不觉就开始吃了，这次辟谷时间比较久，但是不记得具体多久，应该是半辟谷的时间比较久，中间会偶尔有清水辟谷。
已经开始第六次辟谷了，今天第一天，体重61.3，这次打算最少辟谷49天，要认真辟谷，不要太放飞自我。这次对好好吃饭有了新的理解，距离第五次辟谷结束怎么都有1个月了吧，我的食量开始越来越大，很想再感受一下饥饿感，还有就是鼻炎开始犯了，所以非常着急的又开始第六次辟谷了，以前开始辟谷都有胃疼的感觉，上次有没有不记得了，但是今天还没疼。