接纳不完美的自己

黑爱心女皇

1）写出自己的光明面；
1.我是一个开朗、积极、阳光向上和热爱生活的人，我善于和亲戚、朋友、同事交流沟通相处的人。
2.我每天时间安排满满的：学习、练书法、练朗读、锻炼、养花、洗衣做饭等所有家务，样样不一定精通，但是都可以，能和先生共同搭理我温馨祥和的家，这都是我发自内心的，心甘情愿喜欢干的事情。
3.喜欢购物，只要是我喜欢衣物、锅碗瓢勺等我就买，有生活出我自己的样子，金钱上不亏待自己，原来每周要去逛几次商场超市，现在成了忠实的网购，打扮自己从不怠慢。
4.我心底善良，友善、平和、乐善好施，当看到别人有困难时我会尽能力去帮助，我的妈妈也经常夸我无论心态、面容、身体都散发着年轻。
2）写出自己的阴暗面；
1.遇到不如意的事情也焦虑，有时心结打不开，特别是遇到自己和亲人身体健康出现问题时爱着急上火。
2.学习辟谷之前也身患多种疾病（高血压、糖尿病、牛皮癣、阑尾手术、得过疱疹、面瘫、失眠健忘）都是近几年发生的，疾病的缠身让我不自信，不自爱还自卑，从来不会不懂爱自己，担心和恐惧总是困扰着我，学习辟谷之后身体的改善，整个人都变了，喝风辟谷也上我找到了救命稻草。
3）光明面与阴暗面的融合。
学会自信，爱自己和接纳不完美自己（包扣疾病）发自内心的欣赏自己的阳光快乐，同时也感谢身体和心灵变化出现的缺点和问题，提醒自己我是快乐，健康的！我是最棒的！

英善

同感

黑爱心女皇

还要补充一下，我特别喜欢动物，我养一只比熊 ，养了不到十岁生病没了，这都是在我学习辟谷前发生的。心痛的一年时间缓不过来，指使我身体健康出现了问题，学习辟谷调整心态。