悦已从随心开始

悦己爱自己

今天想跟身体玩一个游戏，昨晚听直播答疑时不记得听到什么了，突然有种感觉想调整下身心，于是就跟胃宝宝沟通想不想休息几天，到听完直播课后还没啥不适感，课后喝了—杯水后就上床睡觉了，大概过了不久，就感觉喉咙有有东西啫啫的被醒来，咳了两下后感觉舒服，突然想起会不会是胃里通过喉咙给我的回应呢，没有多想就继续睡了。今天大概快6点了醒来，依旧叩齿吞津后出去天行健1个小时左右，回来时发现家人已把我的早餐煮好，原本没想吃的，但看到满满的—碗面在那桌上放着，不吃吧又担心家人不高兴，辜负她给我煮面的好意，心想要不吃完这顿再看下顿情况吧，顺其自然，随缘，想吃就吃，不想吃的话就不勉强往肚里塞了，于是就高兴地把那碗面干光了。

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今天算是辟谷第—天，昨天早餐吃完那碗面后就没再吃东西，正常早晚各天行健,有空想起就叩齿吞津，天很热喝了很多水，感觉状态很爽，不饿不馋。今天第一天辟谷恰逢生理期第一天，感觉很幸运，因为之前听直播课时老师讲过，辟谷时来例假是比较好的，有利于调理妇科，因此被我赶巧了，之前来例假时没啥感觉不舒服，但今天一天感觉肚子涨涨的有些不舒服，我想也许这就是身体在自我调理吧，因此也没多太在意，我也跟子宫宝宝做了大爱与沟通，相信她会越来越舒服的。天很热喝了很多水，下午在外天行健时因生理期肚子不舒服很累乏，就找张椅子坐下歇了歇，这时正好邻居阿姨给了一把煮花生，没多想就绐全吃了，虽然感觉吃的有点多了，但无所谓，吃了就吃了吧，就当奖励肚子不舒服了，中午家里有点吵没午休好，下午感觉'困困的，晚上听直播课还是感觉困，那就再听一会就睡吧,睡醒后明天会更美好

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今天辟谷第二天，早中晚各叩齿吞津，早上和下午天行健各一个多小时，喝的水比昨天少很多，早上天行健时感觉有些恶心，于是赶紧跑去卫生间吐了两次，吐出来的都是黄黄的水，我想也许这就是我这几天有苦说不出口，到今天了以这种方式吐的苦水吧，吐完感觉舒服多了，接着继续天行健，停下后感觉有些累和困，肚子还是有些涨涨的不舒服，感觉这次的生理期反应与往期不同，反应很明显，而且排出了很多的黑色血块，但我不担忧，反倒暗自窃喜，我知道这是子宫宝宝在自我清理，我想这也是辟谷的作用吧，于是躺床上跟子宫宝宝做大爱，睡了半小时，感觉舒服后就起来去公园天行健，今天没感觉饿，期间我还问过胃宝宝，我说，胃宝宝你饿吗，想吃东西吗？要是饿想吃那我们就复食，但胃宝宝还是涨涨的，由于生理期，嘴里有些干干的，于是就奖励吃了五粒花生米和一颗枣，下午邻居在外面一起吃莲雾，但我不馋，就没吃，晚上继续听直播课，但感觉还是困。

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辟谷第三天，早上和下午天行健各一个多小时，照常叩齿吞津，今天肚子有时会听到咕噜咕噜响，当时就跟胃宝宝沟通,是否想吃，但还是没有食欲，感觉肚子涨涨的像有东西顶起似的，下午邻居奶奶给了两个自个养鸡下的蛋，己煮熟的，—大一小，看到那个小小的蛋好可爱，于是就把它美美的吃掉了，今天偶尔会感觉有点乏力，休息一会后就又精神了。其他一切还好。

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今天辟谷第四天，早上天行健回来，遇到了一件极其不开心的事，吵嘴了几句，郁闷的越想眼泪不断地流个不停，一直到下午出去天行健时眼睛还是肿的，风—吹眼晴就非常疼，像有东西进眼睛非常难受，今天邻居有个小朋友过生日，在他奶奶的盛情邀请下吃了块大蛋糕，,吃完后胃里可不舒服了，之后跟胃宝宝沟通，“我亲爱的胃宝宝，今天对不起了，给你们吃仁撑了，那就请你辛苦下把今天吃进去的东西全部都消化掉，实在过于难受的话，.那就吐出来吧，吐出来也许会更舒服些，具体要如何做，你自己决定吧，我们都听你的”之后洗完澡后感觉舒服多了，我想是胃宝宝帮化掉了吧，胃宝宝，你真棒！也许是今天早上那事的影响，今天一天都有些恍惚，累累软软的，经过今天的事，从此刻起要学会闭嘴，少听闲言碎语，少管闲事，也不要参与闲杂人等的八卦，别人说那是别人的事，专注自己就行，管好自己是神，管别人是神经病，做神吧不要做神经病了，谨记谨记，切记切记!希望明天醒来又是美好的一天。

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今天辟谷第五天，5月19日，天行健、叩齿吞津都照常，状态正常，就是中午有小孩闹没法安静午休，,因此下午会感觉很困提不起精神，因为一直以来我睡觉时环境要必须是安静的，有点声响的话我是会睡不安稳的，今天一天,没吃任何东西，只喝少量的水,虽然家里茶几上放了很多的水果，也闻到了香喷喷的饭菜味，但都没能吸引和诱惑到我，就是不饿不馋，偶尔听到肠鸣声，,但问胃宝宝时又感觉到胃里涨涨的没有想吃的欲望，甚至还打起了饱嗝，今天午休时突然感到左胸一阵阵疼，我不确定这是否是在自我调节，目前我还没有找到她疼痛的原因，但我会慢慢品、慢慢学，相信某一天我会找到原因并改善的，除此之外感觉身体各器官都挺好，我是健康的，我是快乐的，我是幸运的，明天继续跟身体玩游戏，人生如戏,戏如人生，以游戏的心态对待一切，有些事不必太认真，相信身体的灵性。

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今天辟谷第六天，5月20日，一个美好的日子，朋友圈都在秀红包秀恩爱,但愿有情人终成眷属！今天照常上午下午都天行健，叩齿舌津时感觉津液甘甜甘甜的好舒服，今天状态还好，但有点馋，于里吃了三颗枣、一小块波萝蜜和一小方块鸡排肉，感觉太香太美味了，好满足的样子，晚上边听直播边做叩齿吞津时还打了几个饱嗝，但总感觉困想睡觉，困就睡好了，走，睡觉去……

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今天辟谷第七天，5月21日，今天非常开心，因为来看女儿了，女儿长大了，懂得帮助人干活了，虽然还没到三岁，但今天见到她后心里特别欣慰，自从我生病后，无法照顾她，只好跟着弟弟弟媳寄养，今天她看到我做什么事时，她都会上前来跟我说:“我来帮你”，今天洗完澡从洗手间推出一盆衣服，她看到后，赶紧跑过来蹲下来就要端起那盆衣服，还说“我帮你”，但她试了试，实在端不起来我就让她走开了，我自己用脚一步一步往前推到阳台，而到了阳台后，她看到我拿衣架准备晾衣服，她又要帮我晾，可惜她还不会整，我就说我来弄，晾完后盆里有水，她立马就帮我端起倒掉了，那一刻我心里有说不出的欣慰，我女儿这么小就这么懂事，我再难遭受的苦再多也值得了，女儿，妈妈谢谢你，你真棒今天状态还行，就是肠鸣的频率很多，下午陪女儿吃了一个龙眼和几片薄薄的小饼干，水喝的不算多，我想这次的辟谷就体验到今天了，以后有的是机会，继续做准备功课，下次能体验辟谷的时间长一点，打算明天复食了，好好陪女儿吃顿饭。

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今天5月23日,复食第二天,辟谷七天后第一次吃米饭和鱼肉之类的,原本昨天就想吃米饭的,但由于某种原因没吃成,反倒吃了很久都没吃的麻辣串串香,虽然很辣,但吃后感觉超级爽,特别是晚上快十点钟时我和小侄女一起吃时那就更带劲了,最后小侄女吃得都辣的不行时,我还吃得正欢呢,,吃完后我以为这么辣胃里会不舒服呢,但没有,我胃里很好.这两天复食后功课有些懈怠，从明天起回归正常，加油，我爱我自己，我是最棒的。