辟谷让我收获满满

蓝色的天空51768

第一次辟谷是2019年8.月8号，带上两个孩子一起去成都免费辟谷营学习了，他们说我不可能改变脾气暴躁的性格，通过学习心法我感触很深，从中领悟到了很多很顺利的辟了七天，半辟谷状态。原来的肩颈问题得到了很大的改善，和孩子们沟通也好多了，孩子们说我真棒，感恩喝风辟谷！   
第二次9月12，又一次来到成都免费辟谷营，这次时间间隔有点短，但由于我准备功课做得不错，又顺利半辟谷7天。这次辟谷多年的脚踝关节酸胀凉也改善了，心理变化也很大，孩子说也由原来的母老虎变成了温柔的妈妈，太开心了，感恩喝风辟谷，感恩导师和谷友们！  
第三次辟谷2020年3月3日，这次由于疫情原因，通过不见得的信息辟谷，第一天全辟谷，第二天开始半辟谷，由于老家有事需要回去看望年迈的父母，为了不让父母担心，辟谷到12天就给胃宝宝做好沟通，提前复食，可爱的胃宝宝很配合我，很舒服的进入了复食状态，当晚就吃了鱼和肉，一切都非常不错，让我越来越会给自己身体沟通了，感谢我的身体，感谢喝风辟谷，让我身体越来越健康，继续加油！
昨晚接到横刀导师发的辟谷信息，很高兴又接到信息了，当时就不断的打嗝打哈欠，流眼泪，流鼻涕，今天开始进入第四次辟谷状态，体重55.7公斤早上醒来做叩齿吞津，然后起床给孩子们做早餐，阳台上种的红薯叶长长了用剪刀下来重新发新的，孩子们吃了早餐去上学了，我做了龙腾九式和服气法，然后洗漱，美美的出门走天行健，加上大爱健身一小时回来做家务活，精神棒棒哒，继续加油做更棒的自己！下面附上我今天的照片，为以后的变化作证

王凤莲

棒哒

爱温暖

好棒。

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王凤莲 发表于 2020-5-19 10:40
棒哒

谢谢亲的支持，爱你哟！

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爱温暖 发表于 2020-5-19 10:53
好棒。

谢谢亲的鼓励，爱你哟么么哒！

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        辟谷第二天，今天早上正常排便，体重54.1比昨天早上减轻1.6公斤，昨晚太兴奋，睡眠四个多小时，一开始腿脚酸吃了枇杷和少量红薯叶，两个红枣，吃点东西睡上一觉精神出来了。吃点就吃点不纠结一切都是最好的安排，早上一小时天行健，晚上一小时健身操，身体棒棒的，很配合我，感谢我的整个身体，明天继续加油哟！

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        辟谷第三天，大便一次，体重53.4公斤，比昨天减重0.7公斤，睡眠明显好转，昨晚我睡眠7小时21分，深睡眠2小时12分，浅睡眠3小时13分，午觉睡眠59分，比辟谷前的睡眠都好，开心的一天 。今天状态非常的好，早上下雨在家里天行健40分钟， 龙腾九式服气法各一遍，健身操一小时，晚上天行健四十分钟左右，全天喝了少量水，吃了几个枇杷一个枣，两口鸡肉，吃了舒服不纠结，给棒棒的身体一个大大的赞，明天继续加油，我相信我的身体是最智慧的。

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        今天辟谷第四天，体重53.1公斤，降了0.3公斤；夜间睡眠5小时47分，午睡31分钟，深睡1时34分，浅睡3时17分，比前晚差点点。今日没排，一天喝水少，吃了点枇杷感觉肚子胀，我知道我的胃宝宝在提示我它还想休息，我就不再吃东西了，赶紧给它做大爱，给它道歉我不该多吃，让它难受了，明天不再多吃了，请它为我消化掉，于是很快就舒服了，胃宝宝太智慧了，身体各个部位都配合得很好，偶尔起来快了头有点点晕，想起来原因了我给身体说对不起，他们非常的棒！早上天行健一个半小时，下午在家自己做了枇杷膏，非常漂亮，也非常的满意，上图片看看{:7_613:}

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辟谷第五天，体重52.3公斤，比昨天少0.8公斤。夜间睡眠6时44分，深睡2时3分，浅睡3时1分，深睡眠还不错，有进步了，早上排便少许，今天突然有了新的发现，发现我的记忆力和理解力增强很明显，看了两个故事居然奇迹般一次性记住了，这在以前是不可能的，看来把我身体的垃圾排出不少了，实在是太开心了，好运接连赶来，下午报了健康管理师班，期待11月份考试通过，现在相信一切都不是问题，越来越自信了，感恩智慧的身体，感恩喝风辟谷，感恩身边的每一个人，我爱你们{:7_607:}

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辟谷第六天，体重52.1公斤，夜间睡眠7时21分，深度睡眠1时58分，浅睡3时56分，午睡1时34分，其中深睡眠比昨天要少点，无排便。今日精神不佳，感觉无力感，很饿，于是今天吃得有点多，吃了以后身体舒服多了，身体告诉我不想休息了，那就顺其自然吧，以后做好功课再进行吧，辟谷养生是一辈子的事，不纠结身体已经很棒了，加油！感恩我智慧的身体，感恩喝风辟谷平台！爱你们

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       辟谷第七天，早上体重52.3，由于昨天吃得有点多，长了0.2公斤。夜间睡眠6时19分，深睡眠1时30分，浅睡眠3时19分，均为正常值内，其中深睡连续性62分，低于最低值70分，一直偏低，相信都会调整过来的加油！
         今天身体很棒，精神特好，胃宝宝也很棒，也不饿，只是喝了点水，吃了个小苹果，早上天行健1小时，给孩子们做了营养馒头，几十种粮食组成，我尝了两口感还不错，挺香的 ，全身舒服，明天继续玩不吃饭的游戏，加油最棒的身体！

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        辟谷第八天，体重51.9公斤，昨晚睡眠6时57分，深睡眠2时38分，浅睡2时46分，午睡38分，其中深睡眠连续性偏低64分，深睡眠有了进步，比前天多一小时，加油很棒！   
        早上天行健两小时，精神状态特别好，走完天行健去超市购物，给儿子咨询小升初事宜，一天吃了两个枇杷，一点菠萝蜜，一个小小的包子，感觉有点点胀气，看来吃得有点多了，给身体做做大爱，朋友圈发了一张照片，朋友们都说我瘦了更好看了。前面第一天拍了一张做对比，体重减了近十斤的区别。

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      辟谷第九天，体重51.4公斤，夜间睡眠6时29分，深睡1时36分，浅睡3时43分，午睡49分，一切都是最好的安排，顺其自然吧，相信身体修复好都会变为正常的，
     早上天行健一个时半小时，然后买菜回家，买了很多水果，吃了不少水果，几天没有排便了，也不管它，慢慢修复吧，精神非常不错，晚上听直播课非常的受益，身体都配合也很好的，感谢我智慧的身体，明天继续加油哟棒棒哒！

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        写好的两天的辟谷日记一下跳没了，今天没有心情写下去了，这两天睡眠不好，体重也有点增加了，不管它了一切都是最好的安排吧。好几天没有排便了，今天早上排了一点，一天吃了两个枣和半个苹果，还有一点煮红薯，感觉每天精神棒棒的，挺开心的，每天上午都会很轻松的走天行健一万多步，感恩身体的配合，希望继续发扬下去！加油最棒的自己！

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        辟谷第十三天，这几天有点忙，没有每天写日记，今天早上体重51.2公斤，昨晚睡眠6.时51分，深睡眠2时40分，难得的一次深睡眠这么多，进步不小，值得夸奖身体的智慧。浅睡眠2时29分，深睡连续性68也算不错，午睡38分钟，嘿嘿睡眠还可以的。
         今天一天吃了点木瓜，一点李子和菠萝蜜，中午吃点煮红薯，感觉不错，吃点就有饱腹感，很舒服，早上又排便了。身体每天都在进步，一天比一天精神，每天走一万多步，这两天都是慢跑了，特别有劲，明天继续加油！有空就听直播，很舒服的入睡，晚安！亲爱的身体！晚安朋友们！

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辟谷第十四天，体重50.8公斤，少量排便，昨晚夜间睡眠7时15分，深睡眠2时53分，浅睡2时31分，身体越来越棒，深睡眠比浅睡眠还要好，午睡38分钟，太棒了！今天吃了不少东西，水果和蔬菜都吃了，没吃饭，下午肚子不饿也不馋，晚上又加强接到了横刀发的辟谷信息，明天继续玩不吃饭的游戏，加油最棒的自己！

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最近忙着学习没有写日记了，这次辟谷十八天，体重轻了十二斤，感觉饿了就复食了，复食以后身体配合非常的棒，没有哪里不舒服，每天坚持做功课，早上天行健一个多小时，健身操一小时，每天都是棒棒的，加油，每天都是健康快乐的！感恩智慧的身体，感恩辟谷平台，感恩宇宙万物！