辟谷究竟让我学会了什么？

蒙A—如水

不与世争、不与人吵，心不留怒，事不勉强，保持一个好脾气，不和自己过不去。

蒙A—如水

                          
                      2020年5月19日     星期二
     早上6点闹铃响了自己却有点起不来，好困，膝盖有点酸困，好像在跟我说，不想去跑步。运动从快步走到小跑，每天慢跑3公里，快有一个月了。这种尝试以前因运动量加大，膝盖疼，自己太累了，不断开始、又不断结束。而想加大运动量也是因为辟谷中状态不好，自己找的原因是运动量不够。这次可以一直挑战自我跑了下来，一个是自己能跑就跑，累了歇一天，第二天又鼓励自己去跑的想法，另一方面更重要的是老公榜样的力量，今天不是跟着老公一起跑，自己怕是又偷懒了。起跑越有感觉，状态从有点累到现在微出汗很轻松，膝盖跑完之后也不疼了，也许起床时的膝盖疼也是在故意来考验我的，让我勇敢突破，不断成长的！

蒙A—如水

蒙A—如水 发表于 2020-5-19 11:10
2020年5月19日     星期二
     早上6点闹铃响了自己 ...

             2020年5月21日星期四
       今天在公众号里看到一段小故事，说枯也好，荣也好都是树自然成长的过程。生活也是如此，人生也是如此，开心的事不开心的事其实没有区别，将他情绪化的是看这件的我自己。
      同时，不要太用力，做能做到的，只是做，做了就挺好，没做也挺好，没做是做的前言，开始做是没做的延续。
      说不太明白，那就顺其自然的生活！
      

蒙A—如水

                              2020年5月25日    星期一
      在喝风里混了有几年了，今年发现自己进不了辟谷状态了，不会辟谷了，只在年初有点勉强的辟了几天，心里很想辟，身体却不支持，几次和身体商量都没有回应，索性就好好吃饭，继续准备吧！
        前几天饭桌前姑娘和老公在讨论人得每天睡多长时间才行，怎么怎么样的话题。我说睡觉就和吃饭是一样的，不是每天必须吃几顿，每天必须吃的，睡觉也是，睡多睡少不影响学习生活就行。姑娘则不同意，说你不吃饭是通过学习的，而我们没学过就不行。我突然不知道该怎么说了，说什么人生来俱有，学习只是让你知道你可以？我同时也意识到了我在自以为是了，在说教了，又希望去改变别人了。饭桌上的闲聊倒让我想捋一捋，我学辟谷究竟学了些什么？就当给自己做个阶段性的小结吧。
        首先通过学习，我第一次知道了要好好爱自己。
         我爱我自已，改变了三件事，第一不勉强自己，可以做到就做，做不到就先不用力去做。以前我可是追求完美，必须怎样做的规定太多了，自己活在自已设制的限制里，总是担心不那样做身边的人会不开心，不满意，现在我会更多在意自己的能力和感受，不在为了做事而做事了。也不太在意别人怎么说了，我只是做我心甘情愿的事。
         第二，我不让自己生闷气，不委屈自己。以前的我特别爱生气，虽然知道生气对身体不好，却怎么也走不出来。学习了以后我知道，自己生气的大部分原因是因为别人没有按我的想法办事，我自己有时心口不一，所以总生气，气坏了身体，事情还没办好。学了喝风文化，让花成花，让树成树，让别人活成他们自己想成为的样子，我把自己的生活过好就好。所以现在生气少了，即使生气了也是很快就释然，觉得不开心了就去走天行健。
       第三，生活方式更健康了。学了喝风爱运动了，快走、慢跑、跳绳、游泳、爬山、平衡支撑，喜欢的运动方式越来越多，每天都觉得自已脚步轻盈、身体灵活、身材曼妙，充满了活力，而且越运动越开心。学了喝风更爱学习了，国学文化，诗歌古词，亲子教育，每天生活的好充实！
       以前以为喝风辟谷就是不吃饭，后来越学越觉得辟谷文化博大精神，听到辟谷觉得是云游贤仙们的事，学了才知道，辟谷贴近我们生活的方方面面、孝敬老人，夫妻关系，亲子教育，修身养性……，遇见喝风老有福气了！

蒙风

蒙A—如水 发表于 2020-5-19 11:10
2020年5月19日     星期二
     早上6点闹铃响了自己 ...

幸福甜蜜的影子

蒙风

如水美女真棒

蒙A—如水

https://www.17bigu.com/thread-244550-1-1.html

蒙A—如水

蒙风 发表于 2020-5-26 14:46
如水美女真棒

谢谢鼓励！是小风吧？

蒙A—如水

                                                                           2020年5月28日   星期四
      这周我总是觉得特别累，所以作息时间和前段时间有些不同。这周也是6点起来给孩子做早餐，但内容选择比较简单一些的，之后觉得困，孩子上学走了， 我就又睡会儿，有时8点起，有时9点起，有时是7点半。让自己随性的睡足了，这样才开心。只所以这么累我想是前段时间生活节奏太用力了，到了什么时间该做什么了，而没有体察身体和心情。也许天天6点起床，7点运动，跑个3公里，并不是适合我的生活方式，明明可以很轻松的按排生活，偏偏要给自己搞的这么累。身体的乏力，疼痛提醒着我调整一下，生活的随意一些，去做点自己享受的事情。天气真好，在小院晒个苹果干、萝卜干！
        今天打印了大爱健身法。天行健半小时。

秀我风采

写的真好，感谢分享

蒙A—如水

谢谢鼓励！

蒙A—如水

                    2008年7月4日    星期二
    不在辟谷中，就在准备辟谷中。早上晨跑3公里，边跑边大爱，走天行健变成了跑天行健。有空就扣齿吞津。
      前几天中午听辟谷直播课，听导师分享《遇见未知的自己》这本书，买来好久了，这才重新翻开读，以前没读懂，今儿一读觉得里面的好多理会和辟谷心法重合，所以读起来就像在复习功课，从另一个角度让我学着去更了解自己的身体，怎样和身体链接，与身体对话。
       今天读的第20章体验情绪，正是我需要的，其中有段话觉得很受启发:”情绪就是一种能量，会来也会走，大人不要干涉，要让孩子自己学会怎样去处理自己的情绪，我们要做的，就是给孩子无限的爱和支持。”这是说孩子有情绪时家长应该怎么做。想想以前没有接触到喝风，我通常孩子哭我就着急，哄着不让哭，再大点甚至不让哭，不允许孩子有情绪，更说不上给予共情与爱了。现在终于有机会接触到了，但也时时做不到。
      今天读到这想到更多的是觉察自己的情绪，当情绪来时不抗拒，允许它出现，也能允许和接纳自己的不痛苦，不开心，不舒服，只是看着，让它从身体经过，只是看。复习到了，就去实践，用的时侯，希望我还记得。

蒙A—如水

              2020年10月31日     星期六
    好久没看精品日记了，上论坛也少了，最近提醒自己，准备工作做起来，论坛也上起来，每天一篇精品日记读起来。今天读了花芸豆的辟谷日记，看到她的身体变化，自己也更有信心，我相信我也可以，我一定可以，以前也做的很好呀，后来功课落下了，有心成功，无心练功了，现在就反过来，只管做功课，只管做好己，只管好好生活，好好爱自己，剩下的事老天自有按排。
        准备功课做起来，准备日记也写起来！记录下此时的感悟。最近心态比较平和，心情却有点郁闷。想要争取着改变一下现状，每一步走出去又纠结回来，肩膀，颈椎的疼痛又来提醒我，不要执着，不要勉强，我一边修正自己，一边反醒。听课久了，天行健久了，就只会做不去思考了，或者说走到了一个觉察迟钝的阶段。最近一直跟着小风，和谷友们在读《走出心灵的地狱》，很有收益。买回来好久的书，这才算是读了起来。现在己读到第五章了，每一章都反反复复读个好几遍，越读越觉得村长的好多理论都源于这儿。

      

蒙A—如水

             2020年11月20日      星期五
      今天上午去送老公上班，萍儿也在附近上班，于是上去找她聊了会儿天。
      萍儿是我在呼和浩特认识最早的一位谷友，2015年她有一天主动和我联系，我不温不火的回应，没有她想要寻找组织和期待认识谷友的热切需求。后来我们一起泡在免费辟谷里，一起参加训练营，一起不吃饭，住在一个屋，经常参加线下聚会，每次见面都有说不完的话。
        今天见面也如往常，今天见面与往常不同的是，我们都成了没有父母的孩子，听她诉说对刚去世父亲的伤痛，双眼噙泪，又让我回想起我的那段痛失亲人的岁月，现在想来当时应该抱抱她，怎么就没想起呢？现在补上这个拥抱，她应该可以感受的到。
        我们一起聊起了我们热爱的辟谷，她给我分享她最近一次参加辟谷营的收获:托米娅每天都在记感恩日记，蒙柔光变成了一个温柔，美丽的好女人，素简悟性高，怎样讲一个好女人的承载；以及自己实践游戏生活的收获。
听的我眼前一亮，为她们的改变和成长而高兴。
       而我则和她分享了昨晚在横刀答疑课上听到的一句特别有感触的话“如果不找自己的原因，遇到的人就都有问题”。我只所以滤住了这句话，是因为我正在为不能和朋友和睦相处而找原因，找来找去落脚点还是在自己。
        这两天外地来了个朋友，我虽然很忙，也很累，但接到电话，还是调整自己，按排了一起吃饭。但没想到席间竟让另外两个当地朋友埋怨，一说没给他们机会，另一则说按排的地点不合适，让她们跑远了。直陪到晚上，外地的朋友也开始埋怨我到她地没及时通知她。我没有解释，最后选择匆匆离开。
        我内心有抱怨，很委屈。一直在想为什么会这样？昨天听了横刀的课，今天和萍儿聊了天。我想到三点，一点不情愿的事，莫勉强去做，大不了让他们说不讲情意，小气，或什么都行。让自己喘歇好了再搞接待。自己不爱自己，又怎么能给别人满意的爱呢？别人怎么又会爱你呢。第二点，还是不会游戏人生。这一点我老公就是我的老师。当第一位朋友抱怨没给他机会时，我老公就说，你也别欠疚，你不带了瓶酒吗，一会儿我拎走不就行了。另一位朋友说远时，我老公说这样下周到你那附近，你做东。最后大家都夸我找了个好老公。第三点，今天很想谢谢这三位朋友，他们的抱怨让我又学习了游戏人生的实地操作，也让我学习了包容，更让我学习了好好爱自己！


     

辽枫叶

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