2020年5月20日 天气 晴 周三

鲁-飞龙在天

       好久没有辟谷了，因为疫情也没有天行健，整天在家里吃饭睡觉，体重天天上涨，又恢复到以前的九十公斤，因此下决心开启辟谷程序，全天只是喝清水，感觉很好，下午比较困，晚上很早就睡了；状态不错，我这次采取内观辟谷形式，在家里辟谷，也是在家里活动，实行静默的方式，早上 上午 下午 晚上各静坐一小时，看看效果如何，可行就努力，否则就进行天行健户外活动。加油!

陕F清水

加油！

鲁-飞龙在天

陕F清水 发表于 2020-5-21 16:49
加油！

谢谢  我们一起努力

鲁-飞龙在天

2020.05.21周四 晴
       今天进入辟谷第二天，早上睡到自然醒，起来已经九点半了，精气神旺盛，感觉很好，喝了清水，做了原地运动，晚上给老妈做了晚餐，不馋不饿，我是好样的，加油！

鲁-飞龙在天

2020.0522  阴  周五
       今天辟谷第三天，感觉还行，可能晚上睡得晚，早上有一点头痛，起来发现惊喜，我家的红箭鱼又产下了小鱼仔，好多，我把大鱼捞出来，下午起床后又给他们换了水，忙忙叨叨感觉有一点累，出了一头汗，感觉家里有一点冷，，穿上了马甲，晚上还是有点乏，明天继续加油！

鲁-飞龙在天

2020.05.23周六  多云转雷阵雨
      今天辟谷第四天，早上感觉无力，赖在床上不想起来，但想到以前准备功课不好，必须要动起来，就起床了，起床后在家里来回散步，效果很好，精气旺了起来，舒服了，中午好好睡了一觉，下午给老妈做了油炸萝卜丸子，老娘说很好吃，我一点不馋不饿，晚上还是感觉有一点乏力，一定好好休息，好了，晚安，明天继续加油！

鲁-飞龙在天

2020.05024 晴 周日
      今日清水辟谷第五天，早上感觉还行，上午去了洗衣店，来回走了六千步，下午好好睡了一觉，下午感觉不错，只是晚上感觉很累，心脏部位感觉难受，晚上还要好好休息才行，明天继续加油！

鲁-飞龙在天

2020.05.25周一 多云
       今天是辟谷第六天，还行，感觉有点累，上午和下午分别出去天行健了，累的汗流浃背，不过过后比较舒服，下午喝了一杯红糖水，晚上感觉舒服了，加油吧！

鲁-飞龙在天

2020.05.26  多云周二
      今天辟谷第七天，早上起来感觉累，就喝了一杯淡盐水，上午又喝了一杯红糖水，全天精神很好，昨天和今天都排了便便，形状很好，颜色正常，下午儿子从海南寄来荔枝好新鲜，我就吃了三个，明天开始半辟吧，好了明天加油！

鲁-飞龙在天

2020.05.27多云有雨  周三
       今天是辟谷第八天，全天感觉有一点乏，上午喝了淡盐水，红糖水，下午用荔枝榨汁喝了半杯，晚上感觉不错，好像人不能长时间坐着或躺着，否则就会乏累，一定要出去走天行健，好了，明天继续机油！

鲁-飞龙在天

2020.05028  晴 周四
      今天辟谷第九天，喝了一杯清水一杯淡盐水一杯红糖水五个荔枝，全天感觉很好，没有乏累的感觉，一直口苦的问题略有减轻，晚上还会加重，昨天晚上睡觉时感觉全身的关节冰凉，全身发冷，盖两床被还冷，后来穿上秋衣才好一些，后腰上贴上了姜贴，很热感觉很舒服，我知道这是在全面调理我的身体，所以我一点不紧张，前两天牙龈红肿我也没有管它也好了，这都是调理身体，只要做好大爱健身法多和他沟通，马上就好；天行健七千多步，非常好，明天加油！

鲁-飞龙在天

2020.05.29  多云  周五
       今天辟谷市第十天，还是和昨天一样，今天多吃了一小把桑葚，精气神都非常好，没有乏累的感觉，上下午各处去进行了少量的天行健，合起来一万步，加油继续！