2020年5月辟谷日记

王俊棋

      2020年5月19日早晨，我听了5月18日的信息回放，疑似接到了辟谷信息，其实反应不算特别强烈的，只是打了几个哈欠，但不打紧，自己又微微加了一些意念，也就开启了辟谷之旅。早在3月份就开始陆续有一搭没一搭的做着辟谷功课，不太认真的那一种，唯一能坚持的就是走路，叩齿吞津一般是想起来做，想不起来不做。5月份开始平均每天走路能达到1万步以上，答疑也基本上能每天都听，就在这些基础准备功课下，开始了今年的第一辟，从2018年接触至今有过两次成功的经验，在这里也就不回忆了，暂以这次开始做详细记录。      19号一天状态不错，早晨《天行健》5千步不吃不喝，午饭时间我用来走《天行健》5千步，不馋不饿，摄水量也在100ML一下，下午同事给我一小牙香瓜，我吃了，晚上《天行健》1万步，一整天下来唯一的感受就是说话有气无力，同事打趣说我变温柔了。最近睡眠一直不太好，总感觉疲劳，所以那天我21:30就睡了。
      20号早晨《天行健》5千步没吃东西，嘴唇发干喝小口水润唇，中午没吃饭《天行健》1万步，走路的时候避免剧烈运动，因为一次简单的升蹲眼前就发黑了，结束后头晕口渴所以喝了几大口水睡了一会，下午上班的时候头还是晕，吃了一根雪糕，口还是渴，咨询了资深辟谷前辈，说我可能准备功课不足，可以适当运动一下微微发点儿汗，做做叩齿吞津，吃了东西不必纠结，明天一早如果没有食欲可以接着辟。今天大小算个节日，所以几个单身的同事早早就约好，晚上要一起聚餐，我开始纠结了，本来状态不好，又是喝水又是雪糕，实在不想去，但是又觉得如此好的日子自己一个人未免太过凄凉，索性参与一下。晚上有美味的蛋糕跟虾锅，自是馋的不行，吃了一块蛋糕，4-5只大虾，吃完胃没有不适，大概因为单纯的馋而不是饿吧，吃完也没有纠结，还去景观湖看了喷泉，玩儿了碰碰车、射击气球，一路上心情大好，都是一对儿一对儿的外出，让我好生羡慕。就这么大概又走了5千步也不算天行健，睡前保持随顺的心态。
       21号早晨，大概最近确实是累了，睡眠很好起晚了没有出去走天行健，起床胃没有饥饿感，照常洗漱化妆上班，轻松《天行健》3千步，超市买了带核的红枣，果干等一下小吃，用来生津，一个上午吃了两颗红枣，几片酸果干，喝了小口水润唇，中午《天行健》1万步，状态很好，不累不困不渴不饿，排了便，回来休息了10分钟，吃了几片酸果干，一个红枣，抽空写了一篇日记，现在身体轻松，头脑清醒，思路清晰，感觉好极了，就先写到这里，还有工作要完成，我们明天见。