玩辟谷一年总结

花蜜

那个学辟谷一年的同学现在怎么样了？
2019年4月26日，一年前：51岁，154㎝，60kg+，血压：吃降血压药5年以上，左半边头痛，左肩颈痛，头向左转不能转过90度，便秘，脱肛，每次得用手复位那种！
日常生活：每天走路步数1万左右，早上6：40听闹钟起床，做（买）2人早餐
，上下班，下班后买菜，做2人（周末4人）晚餐，家务活，每周2一4次1小时瑜伽课，23时左右就寝。一日三餐，有瑜伽课的晚餐只吃青菜，水果，戒米饭，控制体重。
养生方面：业余学习原始点四年，推按，每晚插电红豆袋温敷头部睡觉，或者用姜膏药贴肩膀，颈部，买了刮痧板，精油，艾灸盒，每天轮流来，乐此不疲。吃五谷杂粮粥，网购159代餐糊。还有每天半匙三七粉，天麻粉，黄芪粉，姜粉。
一年玩了三次6天不吃饭的游戏后，现在：52岁，体重53.5kg，不吃降压药，头不痛了，肩颈也不痛了，便秘不见了。现在早上起来天行健半小时，每周5天这样，每天走路步数1.1万步左右，半年多没去瑜伽课。晚上空了看看精品日记，听听直播。想起来就做做叩齿吞津，这个是做得最不到位的准备功课啦！
也不用一日三餐了，饿了就吃，荤的、素的，蔬菜、水果想吃就吃。
20年前吃芒果过敏，前天吃了半个青芒，没事，第二天吃了一个，应该有1斤重，终于还是过敏了，眼皮痒，耳坠部痒，脸肿，没吃药，对，就是照片中那样！以前过敏又吃药又打针，一周后才好的，这次三天就完全好了。
第三次辟谷，前三天不吃饭比吃饭更饱，这应该是导师说的“做好了准备功课，辟谷是顺其自然来的”。辟谷中，睡眠少，精力足，更喜欢做美食，干活，心情愉悦。一年来好像没感冒过。
免费学习辟谷，真的没花一分钱。感恩西芝！感恩导师！继续学习，希望以后我也是那个会发辟谷信息的牛人！
让我有小小遗憾的是：只有二姐去尝试体验了辟谷，感谢姐姐信任！
天行健能代替所有运动，所有运动却不能代替天行健！辟谷是最省钱省力省心的养生方法！我真的很棒！

黑E醒吧

很牛，欲望不要太强，操心不用太宽。把自己玩好
我是2019.4.17关注喝风的，到目前处女辟还没来

新太阳花花

恭喜美女,都是有缘人,一起玩不吃饭的游戏

湘安安

有福报、有悟性的美女妹妹！