我又辟谷了

细雨和风

        我又辟谷了，我不知道这是第几次辟谷了，我是18日晚上听课接到信息，19日开始第一天辟谷的，早上醒来给身体做了大爱，之后起床去量一下体重，是65公斤，早晨喝了一口水，一天什么都没有吃，不饿，不渴，感觉特别好，到晚上家人吃饭时我又喝了一口水，做了一遍龙腾九式，就这样一天轻松的过去了。
          第二天，醒来给身体做大爱，之后起床洗漱，又量一下体重是63.7公斤，不错，体重减了一点，早饭时我又喝了一口水，吃了一个大枣上班去了，中饭时间什么都没有吃，感觉特别好。刚才做了龙腾九式和六字服气法，看看精品日记。晚上听了不见得导师的课，吃了2个红枣，一口水，3个葡萄干，愉快的第二天就这样过来了。                                    
        第三天，醒来给身体做大爱，起床量一下体重62.9公斤，又减了一点，我很高兴，家人吃早饭我喝了一口水，之后做了龙腾九式，和六字服气法，身体很轻松，心情特别舒畅。要去上班了，我天行健上班去，要走35分钟，4000步左右，享受着阳光的普照，大地的滋润，边走边给身体做大爱，心情美美哒。下午1点多，口里感觉有点不是滋味，吃了一个红枣，喝了一口水。晚上听了语言课。下班回家洗漱又给身体做了大爱，之后就上床休息了。晚安  
         第四天，今天休息，早上起床听语音课和老师一起做了天行健大爱健身法，之后就开始做家务了，擦地，打扫卫生，浇花，心情美美哒，下午出去逛街，走了7766步，天气有点热，感觉有点渴，到超市喝了一小杯水，又走了20分钟到家了，上床休息一下，小睡了一会，很舒服，起来用枸杞红枣桂圆泡了一杯水喝。之后给老公儿子做了晚饭，我儿子要做，他怕我做饭会馋，可是我一点都不馋，也不饿。我的身体太棒了，胃宝宝更是棒棒的，我的胃宝宝太给力了，给胃宝宝点赞，晚上听了思含小蕾和俞眀导师的语音课，很受启发。好了，今天就到这里了，该休息了。晚安，我亲爱的自己！晚安我亲爱的身体！

辽四季平安

加油，辟谷是我们主动治愈自己的过程。
我辟谷，我快乐！

春姐

我是刚刚接触这个辟谷方法的，看到你的文章非常喜悦，你文章提到的龙腾九式和六字服气发是什么？

细雨和风

辽四季平安 发表于 2020-5-23 07:43
加油，辟谷是我们主动治愈自己的过程。
我辟谷，我快乐！

谢谢你的鼓励，我会加油的

细雨和风

春姐 发表于 2020-5-23 07:56
我是刚刚接触这个辟谷方法的，看到你的文章非常喜悦，你文章提到的龙腾九式和六字服气发是什么？

龙腾九式和六字服气法是参加训练营学的

细雨和风

    愉快的第五天开始了，起来喝了一杯水，量一下体重62.3公斤，跟着小若水导师做了大爱健身法和叩齿吞津，之后洗漱准备上班去......今天天气特别好，我天行健去上班，我含了一个红枣，迎着早上的朝阳，太阳晒着的感觉真舒服，就这样一边走一边给身体大爱，享受着空气的清晰，大地的滋润美极了。这是早上上班的路上照的。今天的感觉就是有点渴，用红枣枸杞桂圆泡了一杯水，一会喝一口一会喝一口的，也不饿，总的感觉还是蛮好的，小号一天3~4次，大号这5天一直没有，顺其自然吧，我也不在意，我的身体自己会调理好的，我相信我的身体。下午做了龙腾九式和六字服气法，一天也没有饿，水喝的有点多，晚上听了高月导师的语音课，还吃了一个冰淇淋胃宝宝也没有怪我，我的胃宝宝太棒了，感恩我的胃宝宝！感恩我的身体！晚安！

细雨和风

    第六天，今天休息，早上起来喝了一口水，和本溪的导师一起天行健和大爱健身法，叩齿吞津。身体状态真的不错，到中午了家人吃饭也没有馋、没有饿的感觉。真好，下午做了龙腾九式和服气法，我的身体真棒，胃宝宝更棒。晚上家人吃饭时我吃了2个红枣，喝了一杯水，晚上听了刘小Y和燕青老师直播课，这一天就这样过来了。感恩我健康美丽苗条的身体！感恩我自己！感恩我可爱的胃宝宝！晚安！

细雨和风

     第七天，今天醒来晚了，急急忙忙的起来，喝了一口水，洗漱之后老公送上班去了，什么也没有吃，到店里泡了一杯红枣枸杞桂圆茶，够喝一天的了，中午吃了2个红枣，又吃了一牙苹果，下午做了大爱健身法，六字服气法和龙腾九式，这3种是每天必须做的，但是今天感觉特别爱出汗，身体有点虚，可能是功课没有做好的关系吧。到晚上听语音课的时间了。听了和美导师和不见得还有一位大姐是佳木斯的，分享的特别棒，好了今天就到这里了。晚安我亲爱的身体！晚安我亲爱的自己！晚安我亲爱的小胃宝宝！我爱你们！感恩！

细雨和风

第八天，醒来给身体做了大爱和叩齿吞津，之后起床喝了一口水，洗漱准备去上班，今天是天行健去上班，现在是下着小雨，空气特别清晰，一边走一边给身体做大爱，特别凉爽，走了3800多步真舒服......晚上听了横刀的语音课.晚上天行健下班回家，又走了近4000步，也没有感觉累，也不饿。一天吃了5个红枣，一牙苹果，一杯水大概有300毫升，晚上量一下体重60.5公斤，又减了点，真棒！感恩我亲爱的自己！感恩我亲爱的身体，感恩我亲爱的小胃宝宝！感恩我老公、儿子！感恩喝风！晚安！

细雨和风

     第十天，我早上给身体做了大爱，之后冲了一杯藕粉，中午也没有吃，到晚上又喝了藕粉，我想这就算是复食了吧，因为我这两天不是很舒服，也许是气冲病灶，随着自己的身体吧，想吃就吃，想休息就休息，顺其自然就好。