2020辟谷记录

杭州斯嘉

我的第一次辟谷是参加2019年参加随缘组织的辟谷营，我打算着饿一两天也看看热闹，结果那一次辟了七天，才明白辟谷只要掌握方法，真不是啥大不了的事。
原计划参加十二月辟谷营第二次辟谷，遇上喝风停办。到了计划的那天时，犹犹豫豫地就进入辟谷状态了，结果辟了九天，而且五天是全辟谷。虽然我没明白是怎么发生的，但是很相信自己可以做到以前自以为不可能的事。
春天想辟一次21天。但是拖拖拉拉一直没有开始认真做功课。
今天下载app，看到新改版陌生又熟悉的论坛，和论坛上村长的名字，忽然怀念起村长的“骂人”了，不知村长可好？喝风辟谷的团队可好？不过江湖里掀个小风浪，只让你们更加勇猛~祝安好！

留这段文字，也给自己个压力，准备功课做起来啦。
好了，今天就是辟谷前准备功课第一天吧。这就走天行健去！

第一天 5.11
8-9pm，沿苏堤一小时天行健，很认真地对身体做大爱，对于与身体的连接比之前亲近了很多，我找到了一些我身体王国的女王的感觉，我虽统领全身千万细胞，但却是一个昏君，毫不知道爱惜他们……所以对不起请原谅是非常真诚的~~
微汗。
帖子发不出去。也好，就当自己的记录吧。

第二天 5.12
今天的一小时天行健分了三次走。下午回家时特意往山道去绕了绕。赞美身体的宝宝们~我最忠诚的跟随者们……
六点多正好太阳下山，看了会儿夕阳，真美！

杭州斯嘉

6.1
今天收到辟谷信息了。和身体商量要不辟个三周吧，一半全辟谷玩玩？

有一段时间辟谷日记发不出，所以准备功课也做的稀稀拉拉的。但是每天都有锻炼，多数时候是静坐和瑜伽。以前十六项准备功课里特别提到停止做瑜伽打坐，除非一直做的。我也不知道我算不算一直做，但也不想去纠结这，反正游戏嘛，没必要勉强，哪怕总忘了说“收功”，走了会儿了才想起忘记起势了~~

这会儿哈欠连天…
刚才接信息时，盘坐闭眼，感觉到气场特别强大。我是睁开眼睛下盘的时候才出来反应的，肚子一胀忽然一个恶心，很难受，不过很快就过去了，然后就是哈欠……我庆幸晚上没有吃，所以反应没太难受。第一次接信息的时候，晚上吃的多，接到信息以后肠胃的恶心反应，太难受了。
第二次辟谷时没有接信息，犹犹豫豫地就进入辟谷了。
第一次七天，其中辟谷营三天。
第二次九天，其中全辟谷五天。
明天第三次开始。太好了，亲爱的身体宝宝们，我爱你们，上上下下的每一个细胞，我爱你们！

杭州斯嘉

6月3日
今天辟谷第二天。
第一天，全辟谷。
第二天，漱口的时候觉得水龙头里的水真清甜，很有想喝下去的愿望，就去泡了点蜂蜜水，喝了好喜欢又再泡了一点，不勉强，勉强的都是不好的，勉强的辟谷也不好。

今天有点没力气，头蒙蒙的，当然也可能和用脑多有关系。
估计明天也会累，然后就会慢慢往上走了~~

杭州斯嘉

6月5日

辟谷第3天，喝了一杯蜂蜜水，吃了几口玉米吐渣。有点累，更多是馋。

辟谷第四天，看母亲放着荔枝，吃了五六颗，吐渣。
早晚半杯蜂蜜水，精神明显比昨天好。

杭州斯嘉

6月6日
辟谷第五天
今天精神和体力明显比昨天好。
津液挺多，只是有些口苦。
晚上可吃可不吃地吃了几个荔枝吐渣，还喝了点蜂蜜水，知道肚子饱，有咕咕的抱怨。

杭州斯嘉

6月8日
辟谷第七天
去年十二月底的时候，自己在家进入辟谷状态后全辟谷了几天，因为冬天便停了。便想这趟能够全辟谷长些，但是可能时候没到，所以并不勉强。
昨天喝了些蜂蜜水，吃了几颗枣，不见得是需要，只是馋。
今天上午，临出门时还是拿了几颗枣，喝了点儿蜂蜜水，但肚子是挺饱的。
我有点低血糖症状，今天又需要走很多地方，觉得不必勉强，顺其自然好了。
昨天排的便有臭味，油腻腻的。尿很黄。
体重减了四五公斤，不过没在意了，因为不久又会回去的，回到身体觉得合适的体重。
天行健做的不太认真有一搭没一搭的，但是上坐明显更容易入状态。

杭州斯嘉

六月九日
辟谷第八天
昨天晚上吃了五颗枣，一个杏，喝了些蜂蜜水。放弃全辟谷了，我没有准备好，就不勉强吧。

早上起来总嘴苦。
特别想吃甜的东西，喝糖水。想了很多复食以后吃什么……
想吃东西，但是跟胃宝宝沟通得到的信号很明确是不饿。那好吧，由她决定吧~

有点懒洋洋没有精神，还有点低血糖症状似的。这几天都没有走天行健，都有静坐，因为每天都坐。
刚才看大家的日记时，忽然很明显感觉到能量进来的感觉，精气神被提起来…

有种拿着低分卷子挨老师批评的感觉，规定的功课就是要认真做的，谁让我不好好听话做功课~~
等下走起去！

杭州斯嘉

六月十日
辟谷第九天
昨天夜里突然醒来，很不舒服的醒来，身体说不清楚，燥热还是什么，膝盖胀感，怎么摆都不舒服，就起来做了会儿才睡去。梦也特别记得，平时不记得梦。

躺在床上时做了小腹按摩，打嗝，起床时低血糖反应明显，冲了些红糖水，热热的喝下去很舒服。嚼了两片桂圆肉。

上午边走路边天行健的时候，有便意。没想到排出来的是黑色水样便，像墨水似的。查了查，宿便是有黑色的，可是水样，是因为我喝水的缘故吗？或者其他？
今天感到比较困，坐着不觉得累，站起来就感到有些无力。

杭州斯嘉

六月十一日
辟谷第十天
早上服气走天行健，身体的经脉特别畅通的感觉。
胃这段有饿感，上半段无吞咽欲望。
走天行健时，像突然灌入精气神一样。然后胃突然几下激烈呕吐，当然并没有什么东西吐出来。我心里觉得是胃宝宝在抱怨，我明明说给她放大假，又时不时要她回来加个班，没能让她彻彻底底地休息好。吃枣的时候胃里面的有种感觉也指向这。

这次辟谷我并没有好好做准备功课，辟谷开始以后也没有好好每天做服气大爱和天行健，身体是有情绪的。对不起。
所以觉得不勉强，如果胃宝宝愿意的话，那就结束辟谷吧。
中午时，去点了一份小米粥，胃宝宝全吃了，舒服的很。

本次辟谷结束。
感觉没有前两次那么通透，体重减的不多，基本和往时一样，除了低血糖症状站起来眼前空白持续几天以外，其它基本没有多少变化。

辟谷不是一个多么神奇的事情，稍加训练，人人都能做到。我们的身体，远比我们想象的奇妙的多，等待着我们去探索。
下一次，我要提前好好做功课，最好有一个共修的环境，辟谷三周。