找回阳光自信的自己

王秀莲34737

我是鲁N净心，2020年第一次辟谷，六一快乐儿童节晚上接到刀刀讲师的辟谷信息，发信息的时候刀刀讲师大概是这样说的，眉心展开，面带微笑，全身放松，脊柱打直，关注自己的呼吸，游戏心态，感觉两个胳膊就像挂在上面是的，让自己放松下来，做椅子的三分之一处，可以盘腿坐着，也可以坐在床上，接下来时间听课就是了。五分钟后我接到信息，无数次打嗝，嗓子堵，打哈欠流眼泪，排气，我是标准的接到刀刀讲师发的信息了，我保持脊柱打直，浑身放松的姿势又坐着听课听了四十分钟后觉得累了，就躺下来听课了，昨天晚上十点二十睡得觉，昨天晚上睡眠质量非常好，一觉睡到天亮，睡醒大小便之后，体重是64.4公斤。疫情期间让我涨了十斤肉肉，我是想吃啥就吃啥，自从学会了辟谷养生，再也不节食控制自己了。今天是6.2号辟谷第一天，有心练功，无心成功，我若不病，谁能病我！用心陪伴灵活智慧的身体，做个身心健康幸福的女人！我有能力做个身心健康幸福的女人！我有资格做个身心健康幸福的女人！我就是一个身心健康幸福的女人！三阳开泰，每天都是新的开始，每天重建这个健康幸福的身体！天行健做大爱走起来！晚上继续记录今天身心的变化！

辽枫叶

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