辟谷，修身修心，遇到更好的自己。

上善若水0207

从四月到现在，现在是开始第四轮辟谷。每轮都是7天。体重目前降了20斤，而且有成为易瘦体质的趋向。看着原来不能穿的衣服现在都能重新穿上身，非常好的感觉。而且内心越来越柔软。
从5.31开始清水辟谷。今天是第三天，也开个帖子记录一下身心变化历程，以此纪念并感恩辟谷平台。
今早体重56.3公斤。前两天丝毫没有饿的感觉，尤其是昨天忙忙碌碌的，精神抖擞，忘记饿。很好的感觉，天行健轻松。今天早晨步行上班的时候忍不住小跑一会。叩齿吞津的动作经常做。觉得皮肤也干净了。天行健的时候，聆听地藏经，每天一部。感恩天地万物的能量加持。
遇到一个同事，说你最近黑白配的服装搭配，真好看。微笑感谢赞美。能明显体会到与同事之间能量的流动。
面对昨天的一件烦恼事，今早突然转出一个念头：我应该感恩这件事的始作俑者，他唤醒我的内省，反思我的工作爱的不够，或者能量不够，甚至打击一下我有点骄傲的内心，抨击我的最近的忽心与怠心，提醒自己要不断向上生长。感恩这个孩子，我从中吸取到了生命成长的力量。

安好42551

是辟谷第28天了吗

辽枫叶

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上善若水0207

安好42551 发表于 2020-6-2 13:17
是辟谷第28天了吗

没有 是中间间隔几天的辟谷，每次清水辟谷7天，然后复食，正常饮食一段时间，然后再辟谷。

上善若水0207

这次辟谷是自然而然出现的念头与行动。今天是第三天完成了，可是丝毫没有饥饿感与无力感，偶尔如厕时候起来的猛一些会有点晕。其他精神好过以往的任何一次。喝水之后有打嗝的现象，下午上完课后，读了精品帖子，想想心法的内涵，去揣摩一下辟谷背后的意义。我称之为与自己的身体与欲望和解的过程。不是逼着自己强迫自己不吃饭，而是喜悦的感恩身体的智慧，顺其自然地听从身体的呼唤。不去压抑压制，反而很轻松。感恩辟谷论坛有如此无私的交流与引导。

上善若水0207

6月3日。体重55.5公斤。一早醒来就开始叩齿吞津，抚摸皮肤，感恩身体的每一个器官，精神抖擞起床，上称发觉体重降低了0.8公斤，特别是看到内脏脂肪从5的预警降低到4.5的标准参数。非常高兴。步行上班正好进行天行健。打开天行健音频，感恩师兄的有节奏感的语音引导，很有力量很有能量，马上转发到家庭群，希望千里之外的老母亲也能步行锻炼的时候聆听享受到。中午的时候可能因为下午有个述职评议，稍微有点紧张，午休没有太睡着，但是精力很好。下午遇到了好久不见的朋友，她惊诧我的减肥成果，极力推荐她参加辟谷，她说怕自己控制不了美食诱惑，推荐了辟谷论坛，建议她多读精品辟谷日记，希望多每一个最自己满意的美女。
   晚上在办公室与搭档聊天，谈到另外一个单位的高压管理下的被成员称之为恐怖的氛围。在想何谓管理？我一直坚持管理就是建立心灵链接，链接不畅，管理就失效。所以唯有用爱与尊重，让对方获得成就感，才能拥有顺畅的关系管道，才能拥有良好的管理效果。有爱的沟通太重要了。昨天晚上回家的路上，感觉胸隔膜的位置隐隐作疼，就用右手抚摸那个位置，内心向胸隔膜道歉，忏悔自己以前的不明，不知道保护好身体，让身体不适，对不起，我爱你。很奇妙的是，内心如此表白了三次，竟然没有疼的感觉了。大爱对话太神奇了。
   感恩万物的能量加持。感恩辟谷的美好体验。感恩宇宙的无私成全。感恩辟谷论坛的所有家人无私分享。

上善若水0207

不知道为什么昨天晚上写的那么多文字记录今天还没有发出来。我又没有保存下来。不知道如何找到昨晚的内容。昨天体重到了55.5.很轻松，而且毫无食欲。从早晨开始做大爱身体的对话到天行健上班，到下午的见到许久不见的朋友夸赞，一天下来都能量满满，而且推荐了几个朋友都关注辟谷论坛，学习这种养生方式，希望他们都能受益。今天早晨体重到了54.9，是我对身体体重有概念之日起三十多年的最低点，特别开心。标准体重是54公斤，看来本次辟谷是有希望达到标准值的。为自己点赞。感恩宇宙天地能量助力，感恩辟谷论坛的大爱引领。

上善若水0207

昨天一天接待任务比较多，中午陪专家在食堂就餐，晚上陪专家在农庄吃饭，中午一盘青菜一段鱼。晚上凉拌木耳黄瓜咸辣味道。还有菜心若干，吃的不少，回家后又没有忍住喝了两袋酸奶，毫无睡意，就看电视剧，结果一直到凌晨两点还是不困，就又吃了一袋杂谷坚果。吃的有点多，肚子有点饱饱的，凌晨一点多上了厕所大号，肚子觉得舒服一点。逼着自己上床休息到五点半，起床冲澡。一量体重，竟然还是54.9. 感恩宇宙能量加持。今天就没有吃饭，中午的时候同事送了一盒樱桃，没有敢多吃，放在冰箱里，吃了大约15个樱桃左右。今天喝了祛湿茶。皮肤的有的地方有点痒，一抓就是红印子，腋窝处痒的厉害。