第五次 辟谷第一天

陕平常心

      2020年6月2日。今天是我第五次（2020年第二次）辟谷第一天。昨晚接到横刀导师的辟谷信息（自己又加了意念），决定从今天开始进行第五次辟谷。早上五点半前后下楼开始做龙腾九式和六字服气法，然后走天行健到公交站坐公交到兴庆公园练太极拳约四个小时，中午听了辟谷直播课，做了六字服气，午睡了一会。下午走天行健八千多步，然后做龙腾九式和六字服气。全天走天行健一万三千多步，不馋不饿，状态非常好，只喝些白开水，晚上继续听辟谷直播。这次辟谷时间下限计划七天，上限随缘了，加油，明天继续。

孙琪

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辽枫叶

点赞

陕平常心

谢谢你的点赞，你也是最棒的，一起加油。

陕平常心

                         辟谷第二天
      2020年6月3日，今天是辟谷第二天。早晨5点20下楼开始练习太极拳，太极拳练了两小时开始做龙腾九式和六字服气法，然后上楼换了休闲服，练拳以后口渴的厉害，喝了好几口凉白开水，之后下楼在小区走了一个小时天行健。中午做了六字服气，听了辟谷直播以后睡了一会。下午四点多开始走天行健到文景公园，在那里打了一会太极拳，休息一下之后做了龙腾九式和六字服气法，六点多开始往回走天行健，路过一个潼关肉夹馍店，有点馋，我告诉胃宝宝，等复食了，第一顿饭就吃肉夹馍。胃宝宝马上就好了。全天走天行健近一万六千步，精神状态良好，可能是因为天热的关心，口渴嘴唇干，喝了比平时多的白开水，明天继续辟谷，我为自己点赞，加油。

陕平常心

                       辟谷第三天

2020年6月4日，辟谷第三天。早晨起床洗漱完了，五点十分左右下楼到小区院子开始练太极，大约练了两个小时，然后做了龙腾九式和六字服气法。回家换上休闲服后下楼走天行健一个小时。中午做了六字服气法后听辟谷直播，之后休息了一会，不困，没睡多大一会，净躺着了。下午四点多走天行健去文景公园，休息了一会，打了一下太极拳，最后做了龙腾九式和六字服气，六点二十开始往回走天行健。今天状态比昨天还好，早晨打太极拳也不累，就是口渴，嗓子还有点嘶哑，不管它，可能是在调整呢，全天喝了不少水。晚上继续听辟谷直播，明天继续辟谷，加油。

陕平常心

                        辟谷第四天
2020年6月5日，是我这次辟谷的第四天。早晨五点二十左右下楼开始练太极，因为感觉有些疲惫，所以只练了不到一个小时就回到家里，喝了些水，休息了片刻，然后下楼走天行健一个多小时，做了龙腾九式和六字服气法。中午做了六字服气法，听辟谷直播以后，午睡了约两个多小时。由于今天西安天气特别热38℃，所以晚上才走天行健。全天走天行健一万七千步。总的说今天感觉有些疲惫无力，我想这应该是我聪明的身体自我调理和修复的过程，很正常，不要太在意它，很快就会过去的。全天还是嘴干口渴，喝了不少水，但一点也不馋不饿。已经很棒了，明天继续辟谷，加油。

陕平常心

                           辟谷第五天
        2020年6月6日，星期六。今天是我这次辟谷的第五天，早晨五点半下楼开始练太极拳，因为感觉还是有些疲惫无力，练太极不到一个小时就回家换衣服，喝了些水开始走天行健约一个小时十几分，然后做龙腾九式和六字服气法。中午又做了六字服气，然后听辟谷直播课，之后躺下开始休息，可不知道为什么反而睡不着。下午出去买胶水和生胶带顺便走天行健不到一个小时。上下午共走天行健一万四千多步。全天感觉疲惫无力，口渴唇干，嗓子嘶哑，我想是我聪明的身体在调理修复的表现，因为我第二辟谷的时候就是这样，辟谷结束后，我患了几十年的痔疮好了，痔核消失了，从此在也没有出过血，所以我一点也不担心，因为我做的功课还是比较扎实的。明天继续辟谷，为我自己加油。

陕平常心

                      辟谷第六天
         2020年6月7日，今天是我这次辟谷的第六天。早晨五点二十左右下楼练太极约一个小时，然后回家换衣服休息一下下楼开始走天行健，大约走了一个小时二十分钟的天行健，收功后做龙腾九式和六字服气法。中午做了六字服气法，听辟谷直播课，然后睡了一觉，睡的好香。由于天气热的原因，晚上六点四十开始走天行健。走完天行健后做了龙腾九式和六字服气法。全天走天行健一万七千多步 。还是感觉有些疲惫无力，口渴的情况比昨天好些，晚上吃了一小块西瓜，胃没有不舒服，也不纠结，今天算半辟谷，明天继续辟谷，加油

陕平常心

                    辟谷第七天
       2020年6月8日星期一，辟谷第七天。早晨由于西安下雨，所以没有出去练太极，到六点半左右雨停了，直接出去走天行健约四十分钟，又开始下雨了，在楼门厅下收功，做了龙腾九式和六字服气法。中午做了六字服气法 ，之后听辟谷直播课，约下午一点钟开始午睡。下午一直下雨也没有出去走天行健。晚上开始复食了，吃的是前面答应胃宝宝的潼关肉夹馍和凉皮，还喝了一碗小米稀饭，吃饭之前和胃宝宝做了沟通，它给了我回应  ，我又感恩了一下食物。复食第一顿饭真香啊。这次辟谷总的感觉是胃宝宝配合的非常好，不馋不饿。第四天开始有些疲惫无力，我是这样认为的可能是我偏瘦的原因，准备功课应该更长一些时间可能会好些，所以我果断的决定今天就复食，不勉强自己，来日方长，辟谷是一辈子的事。从明天开始继续做辟谷前六项准备功课，为下一次辟谷做好充分的准备，继续加油。