2020年首次辟谷

皖E心生喜悦

6月17日，昨天复食了。
昨天上午，又有了那种比较强烈的饥饿感。中午看到家里有盐水籽虾，勾出了我的馋虫，就复食了。复食午餐食谱是半碗绿豆粥、几个盐水籽虾、两勺茭白胡萝卜毛豆香干加黄池酱炒的丁，几口西红柿木耳鸡蛋汤，尽量细嚼慢咽。过午不食，晚餐是一辨西瓜。这次辟谷画上了圆满的句号。
总结一下我的第六次喝风辟谷。和之前的辟谷相比还是有一些区别的。这次辟谷开始就遇到牙疼，没办法做扣齿吞津了，就干脆不去纠结该做什么什么，不该做些什么了。除了天行健和听直播，其他功课基本都没认真做，效果却比之前认认真真，按时按点做功课好很多。另外，这次辟谷才开始就去医院又是挂水又是吃药的，自己内心就想不明白还算不算在辟谷了，不得己只好淡化辟谷的概念，于是随心所欲爱谁谁，想做什么就做点什么，不想做就不做，不刻意不顶真，结果反倒感觉没压力没规定很轻松。几十年来我习惯了认真生活，用力生活，追求完美，这次的任性辟谷，让我找到了云谈风轻，天马行空的感觉。辟谷很好玩。

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六月十八日，准备功课。
复食后一大早和先生一道出门办事，走进一家面条店，先生径自去点餐了，我找个桌子坐下来等。以前可都是我点餐的，好吧，以后我就啥也不做了。一会儿，面来了我笑喷，哈哈…，他居然给我点了一份月子餐的面条，清清的高汤里软软的面，还有碧绿的鸡毛菜和水铺蛋，原来在他心里辟谷就像坐月子一样呀，哈哈哈，难怪他不参与，我真的是长见识了。面条的味道还不错，我吃了三分之一，然后打包带回去，中午接着吃。中午的食谱是青椒炒虾，鸡毛菜肉圆汤，红烧青鱼，火腿冬瓜，还是就着面条，尽量慢慢吃。晚饭一杯橙汁。
我在考虑一个问题，我们辟谷到底是要做什么？听直播课，看精品日记，都在说是为了学会爱，为了更好的生活。知道这个大的方向，具体还是要根据自己的情况来落实，每个人都有具体的问题，找到自己的痛点，其实很不容易。

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六月十八日，准备功课。
今天天行健一万步多一点，现在不去追求走多少步了，只是尽量的走得快一点，然后给自己做大爱。早晨吃了口面条和一小块烧饼，一个白煮鸡蛋，中午从鱼头汤里面捞了两个鱼圆吃，一点干煸茭白丝，一小口杂粮饭，晚上一个阳山水蜜桃，继续过午不食。
晚上听很爱上学的直播课师，说到家庭关系，很受启发。她反思了和先生争吵的过程，发现了自己自身的问题。感觉这些导师们真了不起，能从细微处发现问题，都能联想起来自己过去的那些事情，然后找出根源，这绝对不是一两天的功夫。跟他们相比，感觉我自己就是个木讷的一个人，根本想不起来，过去曾经发生过什么事情，好象日子过去就过去了，看来我是个不会反思的人。也好，我就这么没心没肺傻傻地生活好了。羡慕别人却也学不来别人，管他呢，我只做自己罢了。接着是横刀的课，我哈欠连天的睡着了…

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六月二十日，准备功课。
许是前两天压抑了自己的欲望，吃的少了些，昨天早晨起来食欲旺盛，记得冰箱里有辟谷时冻着的五花肉粽子，蒸热后先是吃了一个，觉得味道不错，就又吃了一个，味道的确不错，只可惜了米不够糯，估计是掺了大米。唉，我感觉我这嘴是专门打假的，好吧好吧！我亲爱的嘴巴，我怎么有一个如此灵敏的嘴巴？从嘴巴，又想到了鼻子。我之前的鼻子嗅觉是很一般的。可是辟谷以后嗅觉特别的灵敏，我甚至能分辨出每一颗桂花树细微的香气差别。感谢辟谷让我味觉和嗅觉，灵敏起来。这是个特别好的事情。一般地年纪大了，这个味觉也不灵敏了，嗅觉也不灵敏了。可是。我实现了逆袭啊！哎呀，为自己点个赞吧。
晚上去湖边走天行健。天阴阴的没有夕阳，湖面也是暗暗的，水天一色渺渺茫茫，我喜欢沿着湖边快步走，雨山湖是城市中心的一个挺大的湖，因她城市显得秀美而灵性，感谢我生活的城市，如此美好。

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六月二十一日，准备功课。
昨天的食物是早起一碗绿豆小米粥，半块豆腐乳，一个白煮蛋。中午一汤匙绿豆大米粥，几块素鸡。吃了些虾仁炒荔枝，苦瓜炒肉丝，喝了几口冬瓜排骨海带汤，上午还吃了五个荔枝。下午吃了三个莲蓬剥出的籽，晚上一杯赤豆酒酿，感觉吃的有点多。天行健了一万多步。
晚上志佳的直播课说到爱自己和反省自己的关系的，似有所悟。

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六月二十二日，准备功课。
感觉每天在写食谱，哈哈，那就继续了。昨天早晨吃了一个肉粽子，一个白煮蛋。中午吃了点鱼，虾，几块冬瓜，大半碗米饭。上午又吃了几个荔枝。下午吃了两个莲蓬的莲籽，晚上吃了几个提子，感觉还是吃的有点多。下午的天行健走了雨山的山体公园，下着蒙蒙的细雨，沿着山体公园的边缘走了半圈，不太熟悉地形，上山的路找了半天，下山时看到一条路，就这么随意的走下来了，正好就走到离我家最近地方。哈哈感觉自己现在好像是有一点功夫了。这几天总有凑巧的事情发生，前天早晨我想到一个朋友，中午她就给我打电话了，确实是挺神奇的，说不清什么道理，就是这种巧合的事情，越来越多了，挺开心的。傍晚看了一下24集的第六集，对于气功和特异功能这些现象，我历来是非常相信的。自己好好修炼吧。
晚上有朋自远方来，课程没听到，回到家只听到逾明在唱歌，唱得挺伤感，这个平时乐呵呵的大男孩，表现出了另外的一面。每个人的成长，都是站在父辈的肩膀上的。

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六月二十三日，准备功课。
昨天陪着远道来的朋友，没有好好走天行健，小小的借口哟，其实是内心有点想偷懒，那就懒一下下吧。
早晨吃了个粽子，午饭两块猪蹄，冬瓜，鸭血，鸭蛋，喝了几口老鸭汤，还有粉丝包菜，下午吃了一个桃子，吃的量应该比较正常。
见到了以前的同事，看她对老公和孩子颐指气使的样子，仿佛看到了以前的我，庆幸自己遇到了喝风辟谷。好好学习吧，时刻提醒自己要学会发自内心的爱自己。
期待以久的行程就要开始了，有点小兴奋。

皖-快乐生活

你真棒

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六月二十四日，准备功课。
昨天上午十点钟从家里出发，今天早晨8点40到达。从烟雨蒙蒙的江南，走到了烈日炎炎的西安。感觉气候人文都完全不一样。很久没有做过卧铺车了。昨天晚上睡得挺好的。我也觉得很奇怪，一直认为会一夜睡不着，结果晚上睡得可好了。我只买上铺，位置好小，直不起腰来来，但是我睡得可好了，夜里被别人打呼噜声说话声惊醒，又接着睡，到早晨5点起来，感觉很清醒。看车窗外，日出前的塬上，还是有不少绿植，郁郁葱葱的，感觉比从飞机上看下来那种苍苍莽莽的荒凉感好很多。昨天晚上网络断断续续的，爱上学的课听了一点，吉妙有的课倒是完整地听到了，村长讲课开始网络就不行了。火车误点两个多小时，等到我出站都九点了，真是饿了，火车站在在城墙边上，信号特别不好。乱转就找到一家馄饨店，吃了碗鲅鱼馄饨，是那种大馄饨，皮好硬，拿什么菜汁染的，馅还可以。吃完了，找汽车站，走过去挺远的，地图显示坐616路转738路。616坐了二十几站738路坐了四十几站，中间转车等了半小时左右，将近一点钟到酒店。在公交车上正好把昨晚村长的直播课听完了。现在在酒店的餐厅里，我点了一份凉粉，权当中饭了，服务员又推荐了一款饼，吃了一点，不配口味哟。期盼着，明天就能见面传说中的村长了…

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六月二十五日，准备功课。
昨天到了营地，这次住的是温泉酒店，之前在群里大家联系拼房时，我正好错过了，于是就剩下我一个人单住了。如果是平时我很喜欢单住的，可是在训练营还是希望有人能跟我拼房，大家可以好好交流。正感觉有些遗憾时，又有一个人临时有变也落单了，是河南许昌的谷友，我们俩住在一起了。晚上阿娟带着我们一起出去走天行健，去镇上转了一圈，还请我们吃了一串烤面筋。挺好吃的，又吃了一牙西瓜，下午我自己就买了四分之一个西瓜吃了，当地的西瓜水分太大也不甜。晚上听说高月来了特别兴奋，跑到房间去看看。可是他们一家三口出去吃夜宵了，没遇到。
今早方向东老师，连上了两节课，详细讲解了辟谷的各种(八种)方法，千寻教我们点穴方法，阿娟手把手带我们练习。课间看到高悦特别开心，本人比视频上漂亮很多，肤色也好，抓紧问她问题，关于自爱的，她一句话就把我点透了，说我的心法没学好。感觉自己差距真的很大哟。
下午村长讲了两节课，高屋建瓴地指明了方向，可惜互动环节很多人不敢提问，没出现预期中的精彩纷呈。高悦最后讲了做导师的风险，分析得非常到位，有理有据，逻辑性很强。下午逾明也来了，很亲切。晚上阿娟又带我们去逛夜市了，一路逛吃逛吃的，过瘾。

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今天6月30日。前天夜里一点多钟到的家。
昨天上午睡到八点多才起，洗洗衣服，打扫打扫卫生。下午懒洋洋的看看电视，听听直播课回放，晚上大吃了一顿，去西安起就没吃过大米饭，看到餐桌上带叶的炒山芋藤，碧绿的毛豆炒丝瓜和菊花脑，还有奶白的鱼汤食欲大增，饱食一顿再说，吃饱了，天行健也走不动了，干脆躺床上听直播课去…
小结下这几天的课程，向东有方老师的讲的课，用自身举倒，很亲切很实在，村长高屋建瓴把握未来的方向，谈今后的发展，谈民族的发展，谈人类的发展，最让我受益的还是高悦，案例分析直指内心，一针见血，犀利地剖析，不回避问题，让那些潜意识无处逃遁，真正醍醐灌顶受益匪浅，逾明的课则打开了一个全新的世界。
可惜这次出门没有吃好玩好，我一个南方人到了西北，饮食还是不很习惯的，吃了几天羊肉串和面食大便就干结了，还是阿娟教我要多吃粗粮，介绍吃玉米糁，我连这个字都不认识哦，地域文化的差别呀，下次去就知道了。
留了一天时间，本来想去爬终南山的，可天公不做美下起了雨，酒店前台说下雨时上山还是有危险的，于是改道去参观兵马俑，兵马俑让我很震撼。去年去西安只把市内的一些景点，走马观花地看了一下，周边都没去。兵马俑的脸部造型，栩栩如生，那么辉煌伟大工程，那么多的兵马俑，居然脸部表情各有差异，绝对不是现代工业技术可以比拟的。又去了秦皇陵地宫，一个模拟的地方。才知道原来兵马俑，那么伟大的建筑，只占到整个秦地宫的十分之一都不到，遥望封土堆真是感慨万千。
夜里九点半的航班，错过了课程，以后听回放吧。27日上午马鞍山大雨下了六小时，先生一直担心飞机会误点，可是到下午雨就停了，哈哈，航班正点到达，先生接到我，雨又下起来了，夜里一点多回到我温暖的家里，一切都是最好的安排。

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7月1日，准备功课。
去学习了几天，晚上的直播课都没有好好听，回程航班时间和导师课冲突，又漏了一课，今天上午该补课了。早晨先生要去忙点事，我就去买菜，沿着佳山天行健到菜场，买了一堆我自己喜欢吃的，江鱼，籽虾，排骨，还有冬瓜海带等等，看到荔枝又买了点糯米滋回家，在家门遇到先生，哈正好他忙中饭，我就在房间里安安静静的把周日的导师课听完。前面听秦洲月讲案例，各位导师功力深厚，条分缕析入木三分，感觉我自己差距太大，后半节课浪子燕青导师说了个人和团队的关系，很有感触。我想起在终南山学习时，村长提到了浪子燕青如何深思熟虑后，选择加入团队的过程。联想自己我现在就只是好好学习，先把自己整明白了，先把自己弄好了，至于以后怎么走，老天自有安排。听完了课还有时间，又听了漏掉的直播课。

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七月二日，准备功课。
下雨，打看伞天行健一万多步。
昨天下午同学相约喝茶聊天，又谈到辟谷，今天她说开始给自己做大爱了，说是感觉很美好，我特别开心，有成就感。下午群里有人说村长推荐的股票赚钱了，我打开系统一看涨停板了，哈哈这一趟所有的花费翻倍回来了，看来好事也是成双成对出现的，我智慧的大脑，又做了一个正确的选择。

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7月3日，准备功课。
这两天不是很想吃东西。早晨起来感觉饱饱饱的，就没吃早饭，中午吃了半碗饭，菜是红烧小排骨一块，红烧仔鸭两块，一点花香藕，一点干煸茭白，感觉还是吃多了，之前上午还吃了一牙西瓜，继续过午不食，晚上喝了一瓶乳酸菌饮料。中午睡得特别好，睡得很沉，20分钟左右吧。
下午看到村长推荐的股票又涨停了，感觉走势斜率太陡了，就走掉了。已经很满意了。
看了破译疾病的密码第二章，原来潜能也是人人都有的，只是不知是否都能开发出来。这本书真的要反复地认真仔细地去读。下午接着听高悦的课，前面一段没有听到，我居然错过了时间，等到我想起来就已经晚了。难道我的潜意识有意为之?还是有抵触?这可是我一直期盼的课程呢，以后再慢慢想吧。晚饭时间，去公园走天行健，别人这时是在吃饭，我不仅不吃还在走天行健，很有意思。傍晚天气晴起来，夕阳映着湖面很美丽，很久没见到这么耀眼的夕阳了，心情大好，围湖走了两圈，一万多步，回家听村长直播课啰。

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7月4日，准备功课。
昨晚没休息好，到2点多都没睡着，上午睡到9点多才醒，早饭吃了一个赤豆棕子，一个白煮蛋，中午吃了小半碗饭，红烧仔鸭，海带冬瓜，鸡毛菜，两片藕，饭后一牙西瓜。上午开始看了破译疾病的密码第三章，原来潜意识有个由潜到显的过程，而且不是所有的潜意识都能显出来的，奥妙呀。
午睡又没睡着，下午稍走了下天行健感觉很疲惫，喝了点酸奶，听直播课，早点休息了。

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七月八日，准备功课。
看了黑猫警花的辟谷日记，才想到自己前两天写的日记居然没发，算了没发就没发吧，这几天几乎忘了这个事了，看来还需要榜样带动和督促呀。每天走天行健一万多步，扣齿吞津做得少了，鞭策一下自己，要好好做哟。这几天一件事情让我开心，之前看到家里后面一块空地，长得乱糟糟树呀草的，想把它收拾一下，最先想到的就是用冬青树把小院子框起来，但家里老人说那个小院子里有一条自然形成的路，就是走的人多了自然形成了的那种路，如果框起来会影响到楼上楼下邻居的走路。我当时很不以为然。为什么非得抄这一条小路?想封起来的目的就是不让走这条路。那天晚上听刀刀说走势必完美，突然想到一切顺其自然，由它发展下去吧，既然大家都已经形成了走这条近路的习惯，那不妨就把这条路留着，把小院框起来，留下这条路让邻居们走。这么一想自己心里也不觉得不舒服了，有种豁然开朗的感觉。与人方便自己方便，本来就没什么事，别人抄个近路，我自己心里七上八下的不舒服别扭，如果把这条进路堵起来，那就是别人不方便不舒服了，想明白了，其实根本就没什么事。走势必完美，走路也很完美，顺着小院留条小路，画一条抛物线的小路也很完美。曲径通幽处，很好。以前总觉得自己。是很多事情上别别扭扭的，不是跟这个别扭就是跟那个别扭，通过这件事情找到了自己别扭的根源，就是自己跟自己过不去，自己给自己找别扭。天下本无事，庸人自扰之。存在即合理，抛根抛物线，什么问题都解决了，完美。但是这种完美，必须是心甘情愿的，必须自己想明白的，必须建立在自己想明白的基础上，感觉自己的情商好像提升了一点点，虽然只提升不多的一点点，也很开心。又想变则通，通则久。遇事要随机应变，学会了变通就学会了顺利，自己会活的很舒服。写日记可以督促我日三省，要继续下去。

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六月十一日，准备功课。
这几天逛吃逛吃的，又没好好做天行健，一天三顿，晚上还吃宵夜，昨夜吃完烧仙草回家一磅，硬生生地重出来两斤来。反思自己为什么一直会吃很多东西，找不到原因。我这个年龄的人一般都说小时候生活条件不好，挨过饿什么的。可我小时候家境不错，没吃过粗粮，每天一杯牛奶一个鸡蛋，还有巧克力、饼干、水果吃，真的闹不明白自己为什么还会这么馋。看来我需要好好反思自己，来一次精神辟谷了。

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是7月11日，日期写错了

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7月13日。准备功课。
早晨起来细密密的小雨还在下，淅沥沥没有要停的意思。看了会儿精品日记，犹豫着要不要出去走天行健，随手翻了翻朋友圈，看见一个北方的朋友在回忆江南的梅雨季节，"梅雨时节家家雨，青草池塘处处蛙"诗意盎然。于是穿上鞋去走湖，上午的雨山湖公园没什么人，静悄悄的，满园绿绿的树青青的草，倒映着一池湖水细碎着荡漾着温润如玉，沿湖快快的走，湖边一棵桂花树有点斜的树干上，长出了红色黄色的蘑菇，很是别致。樱花园的樱花，早就过了盛花期，郁郁葱葱的树冠下，湿润润的地上长出了浅浅的青苔，几只鸟儿在叽叽叫着，越发显得清幽。想起少时赛诗会上那一句"佳山好啊雨山湖亲"，年少的时光仿佛就在眼前。
迎面跑过来一个短发女子，一身运动衣，短短的头发，十分的干练，我们相互看了一眼，擦肩而过。忽然觉得我的头发那么的厚重，看看时间，快十点了。好吧，我去剪头发。其实我一直想把头发留的长一点，飘逸一点，会显得柔美些，可是天热了呀。长发为君留，短发为君剪。管他呢我要过一个凉爽爽的夏天哦，理发去啦。

皖E心生喜悦

七月十四日，辟谷准备。
早晨七点起来，沿佳山行走后去吃凉面，很大的一份，学着细嚼慢咽，吃了20多分钟，思想在天马行空，想到了我为什么会学习免费辟谷，首先是对自己多年高血压的着急，越想降压，越降不下来，其次是对自己肥胖的着急，认为胖是万病之源，尝试过多种减肥方法，却越减越肥，第三是对之前辟谷方法的着急，之前练过三年每月三天的辟谷，开始收效不错，身体也得到很大调整，可一旦复食体重血压就回来了。巧遇老同学结识了当时的喝风辟谷，真是应了村长的那句话，小病是福，如果没有这些病我是不会学习免费辟谷的。学习后对很多事情的认识也发生了变化。感受最深的是“不认同别人就是和自己过不去”，之前总是有很多看不顺眼的人和事，用挑剔的眼光看人看事，总喜欢用手电筒照别人，感觉别人不理解自己，弄得很痛苦。现在虽未顿悟，但至少知道反醒自己了，原来世界是果我才是那个因。学而后知不足，加油自己!