疼痛是一种善意的提醒和陪伴，而不是我行走中的“绊脚石”

津@溪影

        近来走天行健进入了一个瓶颈期，也因为身上的病痛加重，工作繁忙没时间休息。自己心有忌惮，大爱进去不了状态，天天身体沉重。我求助于我的姑姑还有小丫导师，我疑惑自己带着疼痛天天天行健，还是爱自己的身体和双腿吗？他们那么疼还在走？我真的是觉得一个结在我心中出现。
        在后来的寻找中，我通过姑姑的鼓励和小丫导师的解答。他们都说到了这一点:信心。导师建议我看看妙有和豫芬儿的辟谷日记，其实刚来学习辟谷准备时就都看过了，满满的能量。在今天早上天行健时我想问问自己的内心你到底怎么了？没想到身体她哭了，一路天行健，泪如雨下。娘家近期除了一些事，影响到了我。这时候我让自己的情绪流经自己，大概哭了二十分钟。后来自己给自己加把劲儿，准备开始大爱，我表扬了自己可以找到情绪宣泄的出口，表扬了自己能让情绪流经自己。接着在快步走中将身体的器官依次赞美。同时，也感谢了疼痛的陪伴，因为她是善意的，她会一直等到我学会自爱才离开，我大声的在公园说出:疼痛是我的朋友，不是我行走时的绊脚石；疼痛是我的朋友，不是我行走时的绊脚石；疼痛是我的朋友，不是我行走时的绊脚石。我大声说了三遍，我觉得自己在为自己寻找力量。今天早上突破平时的时间。走了一个多小时，平时都是四十分钟左右。

        我是做幼儿教师的，由于我近两天突然开始上班，工作一直没有休息日，自己没调整好。早晨领导和同事都说我看着腿加重了。看来是我又表现出来了病态。后来我去天行健回来后，我对自己说，加油！


每当站起来走路，我都在心中对自己说:我是健康的，我要自强不息。不在别人面前表现病态，我是健康的，我能健康，我不是弱者。

津@溪影

接受自己会否认自己，允许自己所有的情绪。允许别人做他自己

鲁-礼和静80933

是的，全然接纳当下的自己，这就是爱自己了

津@溪影

鲁-礼和静80933 发表于 2020-6-4 13:43
是的，全然接纳当下的自己，这就是爱自己了

爱自己    这三个字要好好学习，真的是落地很难

黑E幸福人生

自造健康相

秀我风采

是的，疼痛是一种善意的提醒，我们要好好爱自己。

津@溪影

黑E幸福人生 发表于 2020-6-4 14:27
自造健康相

对，自造健康相

津@溪影

秀我风采 发表于 2020-6-4 15:04
是的，疼痛是一种善意的提醒，我们要好好爱自己。

一起加油吧

山东阳光

逐步加量，完成目标给自己一个奖赏，也赞美自己的身体

桂健康女神

加油,相信自己的身体是最棒的!

津@溪影

山东阳光 发表于 2020-6-5 08:56
逐步加量，完成目标给自己一个奖赏，也赞美自己的身体

谢谢，很认同您的观点

津@溪影

桂健康女神 发表于 2020-6-5 10:54
加油,相信自己的身体是最棒的!

谢谢，一起加油

辽枫叶

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津@溪影

想起村长说过——疼痛都是有期限的。他真的很智慧
进入十月份后再也没有吃过止疼药了，膝盖也越来越轻松，我没再关注体温，也许低热也许不热，既然我相信身体，就把一切交给我的免疫系统，我相信我的免疫细胞他们会很好的内部协调。在日常，遇事多想想疼痛对我的提醒，同时接纳和允许自己的所有行为，每天都用平和的心态面对，时间过得好快呀！转眼间快到假期了。快乐的日子总是转瞬即逝，看来我这半年真的很快乐呢