几个疑问

心常

这段时间做天行健，想了几个疑问：
1、自己自言自语进行；
2、跟上导师的直播回放，导师一句自己一句；
3、自己按照某个文字模版的模式自己亲口说；
4、自己听录音（要走路）
坐在家里：
5、听录音
6、跟录音一句一句说
也就是前4个是要动起来，走！
后两个是不动，坐或躺下。
这几种方式，哪个效果更好呢？

心常

今天还看了一遍“我的前世今生”。

安好42551

个人观点:
1-2-3-4是天行健加大爱
5-6是大爱
这两项是不同的功课，没有可比性。
1/2/3/4的方式，不存在哪个更好，让你能在天行健中感受到愉悦的方式就是最好的。天行健大爱时，是要找到和自己身体沟通，并且充满愉悦感的感觉。大爱语也没有必须固定的说辞。一般新人找不到和自己身体沟通的感觉，就需要跟着直播导师或录音来慢慢训练。一段时间后，感觉自己完全可以自己和身体沟通了，就可以自己去随意沟通赞美，或自己写大爱语录音都可以。而且这些方法，有时候根据自己的心境和需要的不同，循环随机反复使用都是好的。还是一个标准，找到身体沟通的感觉和愉悦。
5-6在家大爱，随时随地不限时间不限地点不限形式。躺着，睡着，上卫生间，做饭做家务，只要想起来，就可以夸夸自己，因为你本来就是最好的。
爱你，希望帮到你。

桂健康女神

个人觉得:适合自己的,能让自己感到轻松愉悦的就是好的

心常

谢谢安好！