迷恋辟谷中

平安快乐421

除了周末在家不吃早餐，拍怕打打，几乎没有上班不吃早餐的习惯，今天刻意错过食堂饭点上班

早上起床一套八段锦，拍打小腿和背部各400下（估计超标，我老是数数数错），拍打腘窝400下，拍打头部1000下，同事站板拉筋20分钟。

卧位拉筋一小时，同时拍打大腿、腋窝和肚子。

一直以来都有过不吃饭更精神的体会，今天静静的体会和聆听身体的感觉，肠胃会唱歌，还是会打嗝。喝了一杯水，小便终于恢复正常，痛快的一次小便。中午吃饭，感觉吃的有点多（比起别人的饭量还是少了），吃完不太舒服，小睡一会儿好了。

今天没有晨跑，最近小腿一直水肿，怀疑跟跑步有关，暂停跑步，观察一下

最近困扰我的主要是小腿水肿，晨僵，拍打打嗝（这个毛病很久了），其实很享受拍打打嗝，总觉得哪里不对，希望遇见更好的自己，加油

辽枫叶

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