本自具足，我就是爱，我就是纯粹之爱

原玲

今天辟谷第三天，半辟谷，会吃枣和喝小米汤。今天体重为62kg。辟谷的正常状态都有，比如身体感觉轻松，两腿轻快利落，精力充沛，睡眠时间减少。皮肤变光滑细腻。每天下午三点左右会有些乏力感，去天行健力量就会回来。当自己想吃或乏力或烦躁等情绪出现时最好的对治方法就是立刻马上天行健。
辟谷期间，能让自己的有更多的时间去做事，吃饭占有了太多的心神和时间。思考如何吃吃什么和如何做等等不觉中会花掉自己三到六小时的时间，细思极恐，生命就是这样在不知不觉中流逝了。
用这些时间做事运动思考都会让生命更有意义。
辟谷除了让自己身体的小毛病自动修复之外，还会让自己的觉知力提升。在早上天行健的时候，突然能感觉到眼部周围肌肉的拉扯伸展运动，我瞪大眼睛八方转动眼珠时，能明显的感觉到眼部的肌肉在嘎嘣嘎嘣的拉动，好像能听到声音一样，特别好玩。还有天行健的时候，两条腿的反应很不一样，左腿感应比右腿迟缓，右腿在天行健是快乐喜悦的，右腿有些麻木不开心，所以自己的大爱关注点就在左腿上，好好跟他沟通，跟他对话，接受他的情绪，向他致歉，允诺会多爱他。好好玩！
当心能静下来，专注于自己的时候，一般意义上回归自己时就是让自己向孩子一样快乐，容易满足，欲望减少，恬淡虚无。
感恩喝风，感恩村长！感恩所有！

黑放飞梦想

棒棒哒

原玲

今天辟谷第四天，体重61㎏。我还是太在意体重了，所以从明天开始三天不称重了。早上天行健八公里，过程中身体感觉不累，腿也轻快了很多。结束后感觉少少乏力，主要是运动量增加的缘故。喝了一小杯五豆汤，静坐一小时，精神力很好。
慈悲的对待自己，慈悲的对待别人，最快乐最受益的是自己。
同事莫名跟我闹别扭，面容焦苦，看起来有些可怜兮兮的，我也不爽。我决定互动出击，不想追究谁对谁错谁是谁非，破冰之后，笑容都回来了。我想最受益的是我了。

原玲

黑放飞梦想 发表于 2020-6-10 15:10
棒棒哒

谢谢鼓励！感恩一切存在！

原玲

原玲 发表于 2020-6-11 10:14
今天辟谷第四天，体重61㎏。我还是太在意体重了，所以从明天开始三天不称重了。早上天行健八公里，过程中身 ...

好好爱自己，接受不完美的自己。没有评判，没有分别。

桂健康女神

好棒,我今天也是辟谷第四天,感觉很好,加油!