百日辟谷的感悟与体会

青木年华（旅游

当初辟谷时，只想挑战辟谷21天，觉得百日辟谷遥不可及，不是我一个辟谷小白能逾越的，没想到每天进步一点点，转眼就来到了百日，全过程没有一丝忍耐。2019.10.8日因想减肥接触辟谷到现在，七天，八天，一百天都体验过了，如今已完全将辟谷生活化，生活辟谷化了，体重早已达到想要的标准，没有任何目的了，就此给自己交了一份完美的答卷，给自己点一个大大的赞
能顺利的来到百日辟谷:
首先，我觉得跟天时地利人和都有关系，天时:刚好赶在了疫情期间，女儿在家上网课，每天陪伴她。地利:每天只能呆在家里，哪也去不了了，饭局，旅游都因疫情停滞了（我是做旅游的）在吃上免去了很多的诱惑。人和:遇见了吉林省最优秀的导师们，每天在读书群里读书，充实了自己，积攒了智慧，遇见了和美导师和开心般若导师，学会了《自爱静心情绪提升》辟谷＋静心，让我有了质的飞跃。
其次，做功课非常的重要，每天必做功课【天行健＋大爱健身每天10000步以上，爱身早操天天做，能量朗读天天读，读书会出声读书，叩齿吞津早中晚各九组，六字服气早中晚各三遍，龙腾九式早晚各一遍】
最后，每天看平台推送的文章，看直播，泡论坛，读精品日记，每天坚持写辟谷日记（可以去论坛看我的辟谷日记《人生第四次辟谷》每天的吃和在做什么都记录的非常详细）我辟谷中出现的所有问题，都从看每天的直播和精品日记中找到了答案，并百分百的相信辟谷。
辟谷中隐藏的潜能，我去游过几次泳，每次像鱼一样，轻松又自在，而跟我同去游泳的人，都会出现又累又饿的现象，爱人和女儿从最开始的不认可到此时佩服的五俯投地，声称我是高科技，这也是我一直觉得神奇的地方，平时游泳没有这种欢快的感觉。还有我平时特别怕毛毛虫和蛇等软体动物，只要见到了，我就会浑身瘫软不自在，浑身上下无处安放，辟谷中看到过几次毛毛虫，我不但没害怕，还默默给它做了大爱，目前还没见过蛇，平时就是连“蛇”字都不能听和说，听到这个字都会浑身难受很久，现在都敢写出来了，对我来说也是非常大的进步了。还有我以前是不会喝酒的，认识我的人都知道，一杯啤酒就能醉的，昨晚我们去露营，我居然喝了一瓶多啤酒，还没有醉，这个还有待后续确认。
通过辟谷，我身体上也发生了好多变化
1.我有严重的牙周病，牙龈萎缩严重，现在牙周病已经到了停滞期，而且还长出了部分牙龈。
2.我脸上红血丝很严重，现在都已经很淡了，而且脸部的皮肤也光滑细腻了很多。
3.我的额头有三道很深的抬头纹，现在也基本没有了，认识我的人都知道，我一直都是齐刘海，从未露出过额头。
4.我有严重的偏头疼，好久没有头疼过了。
5.我的膝盖曾经受过伤，不能下楼或下坡，已经完全好了。
6.我的两个大脚指甲有灰指甲，右脚的已经好了，左脚还有一小点了。
7.我的月经量增多，血色变得鲜红了，辟谷前基本都是黑色居多。
特别说明:辟谷期间我的夫妻性生活，基本都是以每周两次正常进行的，而且能更快的找到欢愉感（我经常看直播，好多谷友关心这个问题，所以在这里对我自己的亲身体验做个说明）
辟谷期间每天都忙的不亦乐乎，明显感觉时间不够用，每天都是精神抖擞，精气神十足，每天都是兴奋开心的，每个细胞都是跳跃的，特别喜欢这种美妙的感觉。
感恩遇见免费辟谷！感恩遇见自爱静心！
附对比照片和我100天的体重还有身体各项健康指标，基本都是优秀或是标准的！

辽四季平安

很棒，能辟谷一百天，应了天时地利与人和。

皖-幸运白富美

状态真好！我也快100天了，像你看齐

秀我风采

好棒啊

冀紫丹

大美女，为你点赞！

馨雨新

姐姐我一定像你学习，辟谷将伴随着生命稳步前行~~不为别的，只为爱在今生~~