2020年6月28日学习辟谷二年来，第一次用心体验辟谷！

过好每天，颖

6月12日和男友一起参加了二天的徒步穿越武功山。二天20个小时的翻山越岭，挑战了我的极限，也彻底打破了我的习性规律。回来后，我想起去年去参加落地时，村长就说过，我要加强体育锻炼，只走天行健是不够的。于是打算乘热打铁，加大力度锻炼身体。而这个时候，我身体上出来了很多的不适。以前的老病根挨个的出来。心脏感觉乏力，右腿膝关节隐隐作痛。拉肚子，口腔溃疡，痔疮。以前轻松跟上的走路大队，现在也跟不上了，跑步没跑几步就觉得好累。为什么会这样？我自己分析了一下，我通过这次徒步，对于很多事情，有了不一样的思考，我也开始付出了不一样的行动。我的身体因为习惯和安于原来自己的状态，突然发生大的变化，她们不适应，失去了平衡。所以出现了所谓的气冲病灶。
不一样的思考有几点，我试着总结下：
1，认可夫妻就是镜子，看对方不顺眼的地方，就是自己有的问题。现在我会反观自己，少了很多抱怨。
2，感受到自己不够自爱。做不到打开心扉坦然的生活。不够自信，面对很多事情底气不足，在乎别人的看法。
3，反省自己一直没有认真学习。那天听了妙有的分享，想想自己？准备工作一直没有认真做。书买了不少，没有一本用心看过。精品日记看的也不多。大爱健身法实践的少。不辟谷时也没做到好好吃饭。每次辟谷也是很勉强。完全的没把自己当回事。还一直都和别人说辟谷好，要看书，要做好准备工作，热心的帮别人分析。其实，自己都没有好好的去学习。 有资格去说别人。我真正应该做的是自己去实践。
4，我看到自己固执倔强，死板，心胸狭窄的老病根。目前只是看到了，还不太会转变。这个我相信在实践爱自己的过程中，就会慢慢转变。
因为身体的气冲病灶，6月28日早上我找出了横刀发信息的直播，接信息辟谷。才打开直播，我就开始哈欠连天，打嗝。这次打算开始一次不一样的辟谷。要认真做功课，顺从自己的心走，用心去体会爱自己。
今天第一天全辟谷。下雨，没有走很多天行健，下午男友陪我走了一小时。不馋不饿，期间有想吃点东西的欲望，就是一种习惯性反应。后来自己问自己，难道你就是这么爱自己的吗？你还想和以前一样吗？回答不想。
亲爱的心悦，我这次打算用行动来证明我爱你！

手中有书

给你点赞！知道自己的问题，不知道怎么解决！

绿色好心情

我也只放在嘴边没好好学习实践