辟谷准备日记

豫金金

虽然说学辟谷不是在辟谷中，就是在辟谷准备中，但是我一直都是按照我的节奏学习着，不吃饭是为了以后好好的吃饭，我知道老公每次回家都想让我陪着他们吃饭，可我是早不吃晚不吃，中午吃一顿，老公说了句，心变了，啥也就变了，吃就吃吧，那有啥，我听话吃饭了，隔三五天一天两顿饭，隔三五天一天一顿饭，吃两顿，吃的胃难受，然后又把好不容易改掉的习惯，变了回来，我也不知道图的啥，今早气自己，自己都管不了自己，有啥资格管别人，自己学习好好吃饭都学不会，有什么资格去教别人？整个一天都在被这个情绪包围着，下午听芬姐说，想开线下见面会，让各区导师在自个地方组织，感觉一下压力就来了，为啥，因为除了我自己辟谷，我妈我婆婆辟谷，其他想了解想学习的谷友都没实践，如何开展？如何给大家分享自己的辟谷经验？下午思来想去最后问题还是出在自己身上，一个好团队，必须有一个好的教练，而我呢，一直都是三天打鱼两天晒网的，如何让大家有学习的积极性呢？这一想不要紧，接二连三的念头跑了出来，不好好做功课，不好好听课，不好好听直播，一个接一个否定自己的念头跑了出来，好难过，晚上和孩子们跑步回来后，心情更难过，朋友问怎么了，我却不知道如何回答，委屈涌上心头，稀里哗啦的哭了一通，为啥委屈，因为不知道向谁说，说了别人也不理解是怎么回事，不断的告诉自己，接受接受接受，忽然有种孤独感，茫茫人海那么多人，我却独自一人，孩子睡了，忽然发现，我难过是因为自己拿自己和别人比较了，不由的让自己觉得自己不如别人，忽然之间好像找到了自己难受的点，不就是不自信嘛，看别人比自己能力强，内心深处的自卑感，不认可自己的感觉涌上心头，内在小孩儿因为我对它不认可，很难过，所以才感觉那么委屈，静下心来，给自己找到自信的方法，不就是做出来的嘛，村长经常说，有心练功，无心成功，而我却总想成功，却无心练功【辟谷准备功课】急于求成，要求太高，能力太小，我不难受谁难受，想明白后，才发现，不是自己没能力，而是自己太矫情，想的多做的少，给自己一个小小的任务，每天坚持打卡，写辟谷准备日记，记录自己每天身心的变化，和大家一起学习，共同成长，想明白后心里真舒服，看来自己还是挺棒哒，雨过天晴，明天又是全新自己。

美人鱼-鄂k

不纠结，相信一切都是最好的安排！祝福你！

山东阳光

有时候感觉念力很重要，念力弱一馋往往就开吃了

心安心

学会了自我觉察，你真棒！

鲁N净心

做个真实的自己！剖析自己情绪来来源！真好！你真的很棒！

豫金金

山东阳光 发表于 2020-7-1 08:20
有时候感觉念力很重要，念力弱一馋往往就开吃了

是啊，就是那感觉，怎么做更好

豫金金

心安心 发表于 2020-7-1 09:45
学会了自我觉察，你真棒！

谢谢，你也很棒啊，好久不见了，都想你们了

豫金金

鲁N净心 发表于 2020-7-1 10:29
做个真实的自己！剖析自己情绪来来源！真好！你真的很棒！

嗯嗯，每次情绪过来，当时可能意识不到，每次都是过后发现的，我相信自己会越来越棒哒。

山东阳光

豫金金 发表于 2020-7-1 20:05
是啊，就是那感觉，怎么做更好

内心不断强化一个念头，我在辟谷，我的身体与宇宙溶于一体，与宇宙交换能量。我的身体非常喜欢辟谷。

豫金金

山东阳光 发表于 2020-7-1 20:15
内心不断强化一个念头，我在辟谷，我的身体与宇宙溶于一体，与宇宙交换能量。我的身体非常喜欢辟谷。

好，我下次试试，一定突破这层障碍

豫金金

【辟谷准备功课第一天】
昨晚睡的挺晚，但是生物钟好像定到了4.50分，醒来拿起手机，听了会儿静心音乐，起来在床上静坐了一会儿，腿麻了，躺下给身体做大爱，做扣齿吞津，可能是太困，迷迷糊糊的做扣齿吞津，本来想早起天行健来着，一觉又睡到了六点半，起床收拾一下，准备给孩子打预防针了，上午去给姐家小宝贝做了件连体衣，剪刀不快，手磨出了泡，下午让帮忙把几件衣服做了，期间和同事聊天，聊到孩子问题，才发现，天外有天人外有人啊，自己学了两年多，居然不如人家自己在生活中的体悟，对于孩子，现在听同事说完，才发现，我给孩子信任还是太少，正确的引导也不是太多，同事家孩子，学习超好，才发现她是夸奖鼓励，和正确引导的方法，孩子才那么优秀，孩子学习成绩下降的时候，他给孩子的鼓励是，给予肯定，孩子其实知道自己一段时间没努力，但是得到妈妈的肯定和夸奖，孩子成绩提高很快，再一个就是，他的孩子在一段时间没有好好学习，临近考试的时候心理紧张对自己不抱希望，无法吃下饭的时候，家长没有用成绩来要求孩子，反而给孩子说成绩不重要，失败也不可怕，可怕的是你不敢去尝试，就直接失败了，去鼓励孩子，反而孩子调整好状态，好好学习，考出了优异的成绩，不由得让我想到，对于孩子成绩不好的孩子，本身孩子对于不好的成绩就很自卑和难过，家长和老师，一句鼓励的话孩子对生活就充满希望，如果是一句责骂和数落，等于给孩子本就不好的成绩，和自卑的心理雪上加霜，孩子反而会越来越笨，越来越自卑不愿意学习，孩子就是这样被家长一步一步让自己的孩子慢慢的厌倦学习，讨厌学习的，每个孩子生下来对这个世界充满了好奇，也愿意去探索和发现这个世界的美好，只不过被大人一步一步的教育成了现在的样子，可能很多人不认可，但是只要你去认真的观察，其实每个孩子都是天才，俗话说，龙生龙，凤生凤，老鼠生来会打洞，家长想让孩子成为什么样子，就先把自己修成你想要的样子，孩子自然而然就会成为你想成为的样子，因为每个孩子身上都有你自己的影子，只是你没有发现而已。

豫金金

【辟谷准备功课第二天】
五点醒来，在床上躺着叩齿吞津，大爱健身法，六点半起床看直播走了一会儿天行健，等孩子吃早饭后，姑娘说去姥姥家，我说走路过去，孩子想骑车过去，车子链子松了不能骑，我说要不你骑姐姐的，姑娘问了姐姐，姐也要骑，不能骑，那咋办，我说你学骑奶奶的大自行车吧，开始不愿意骑，后来同意了，中间有个小插入，因为姑娘个子小，车子大，坐上去够不着车登，也不会下，我扶着孩子想下，没下好，蹭到身体可能有点痛，气哭了，当时孩子生气说不学了，我一生气推车回家说了一句，这点困难都把你难住了，你还能干点啥，给孩子贴了个怕困难的标签，回来问孩子还去吗？孩子生气不理我，我说这么点困难都克服不了，你去不去，不去我自己走了啊，孩子说了一句，不知道别瞎说，一句话把我说醒了，我给孩子贴了个不克服困难的标签，其实是我自己想的，孩子生气是因为刮了一下腿，孩子疼的哭呢，反应过来后给孩子道歉，我说妈妈说错了，你不是怕困难的孩子，刚才是我自己想的给你定的标签对不对？孩子嘟着嘴不说话，我说妈妈错了，要不把头丸个丸子头，咱再试一次？孩子还是不说话，我说那我等你会儿，生完气再给我说行不？孩子说你上一句说的啥，我说丸个丸子头再试一次？闺女笑了说，不丸丸子头了，再试一次吧，我屁颠屁颠的给人家推车去了[捂脸]，毕竟是咱冤枉了孩子，推回来车，孩子一试就会了，我说你看我就说了你会骑嘛，简单不简单[憨笑]，闺女说了句，妈这太简单了，你生的孩子咋这么聪明[捂脸][捂脸]，不能不说闺女这夸人本事，成功的把我逗乐了，下午天行健回家，通过这件小事，让我更加明白，有些事，是我们自己想的，在未知真相的时候，是我们自己给对方贴的你自己认为的标签，从而找气受，说白了，就是天下本无事庸人自扰之，而我今天就当了一次庸人，气的自己不行，到头来发现是自己穷发急[憨笑]，不过也好，我接受了，只有犯了错，才知道如何是对，村长经常说，允许自己犯错，也允许别人犯错，现在才明白，犯错就是在成长，不允许自己犯错，就是在原地踏步，止步不前，感恩我智慧的头脑，感恩我的智慧身体，今天一天收获不算太大，也不算太小，满满的知足感晚安。

豫金金

【辟谷准备功课第四天】
昨天偷个懒没写日记，今天继续，早上五点15被老妈电话崔醒，起床跑步，没顾得上做扣齿吞津，跑了两天，腿疼，不锻炼的后果，今早儿子也不睡了，五点多起来陪我一起跑，这两天吃东西纠结了，所以嘴巴又出个口腔溃疡，挺痛的，昨天跟老公说孩子最近的表现和种种小事，说着说着我都想哭，因为感动，以前我眼里的脾气大，爱生气，不理解人，胆小，不爱学习的孩子，最近变的让我多了太多太多感动，不太容易生气，或许是因为我变了孩子就变了吧，催孩子写作业孩子不写，换个角度去理解孩子，孩子反而愿意学习，表现出很多让我意向不到的惊喜，儿子下学回家我很少催孩子写作业，晚上和哥哥姐姐出去找爬蚱，回来九点了，作业有点多，我说写两项别写了，妈妈看你困了，孩子反而想自己写完，当我们去催促孩子写作业的时候，站在孩子的立场孩子觉得，爸妈只在乎学习，从不在乎我学习累不累，困不困，在他们眼里我就是个学习的机器，当我把注意力放到孩子身上，去关心孩子，而非学习的时候，孩子感受到的是我对他的爱，在我心里他比作业重要，他可以体会到我对他的爱，内心是感动的，所以他更愿意督促自己去把作业写好，映了那句话，家是讲爱的地方，不是讲理的地方，有爱才温暖，有理到处都是冷漠了，对于姑娘，这两天考试成绩出来了，孩子说数学94分，语文68分，我说哇考了这么多，其实内心深处是真的觉得孩子很棒，语文试卷时间没把握好，短文没写，所以考的有点低，不过我很满意，孩子想要穿手链的珠子给她买了，算是对她这段时间努力的奖励，昨天下午去赶会孩子抱着我说，妈妈为啥姨儿生三个娃娃，你就生两个，我开玩笑说，生太多你爸爸一个挣钱养不起我们三个啊[憨笑]，姑娘说确实是啊，爸爸一个人挣钱，还得买房子盖房子，还得养活我们，那以后我们不花那么多钱了，我接着说我说并不是因为花钱多少养不起你们，我说如果我们真的可以做好我们自己，不去在乎别人的看法和目光，妈妈给你生几个妹妹和弟弟都养得起，只不过生于这个社会，而爸爸妈妈目前还没有完全做到不去在乎任何人的目光和看法，所以说为啥说养不起，是因为有攀比心啊，当我们买东西的时候，思想总会产生分离，喜欢好的不喜欢坏的，每个人都会去分辨好与坏，贵与贱，所以才会产生那么多痛苦，所以爸爸妈妈也不例外，目前能力有限，所以养不了那么多啊，姑娘表示理解，说完这些我隐约觉得哪里不对，或许是给孩子思想上又加了另一层东西，直到会上孩子想吃炒酸奶的时候，我才发现，孩子会不由得看价格，因为心疼爸爸挣钱不容易，所以总挑便宜的买，第一眼想吃的是蓝莓味儿的，后来选了原味的，我悄悄的问孩子，我说告诉妈妈你第一眼想吃的是不是蓝莓味的，孩子点头，我说这次就算了，妈妈希望你下次首先不要委屈自己，先把爱给你自己，然后再给妈妈，姑娘说，好，孩子很高兴，吃着炒酸奶说，我本来想吃蓝莓的，但是我尝试吃了原味的也超级好吃啊，妈妈我不是为了你，才选的原味的，我点头，以前买了好吃的总想自己吃完，现在买了好吃的愿意跟别人分享，一路上孩子很兴奋，抱着我总说，我觉得你是世界上最好的妈妈，你怎么这么棒，生的孩子都这么聪明[憨笑]，这两句话这两天挂嘴边了，能感觉到孩子内在对自己的认可，对自己的相信，对自己做一些事的喜欢，会上买东西的时候，孩子总问，妈妈你有钱吗[呲牙]我说妈妈有很多很多钱，你想吃啥，都可以给你买，意识到路上还孩子说的那些话会让孩子觉得自己家没钱，不想让孩子内在总有那种我没钱的感觉，我想及时的把孩子的想法影响过来，因为一个人内在富足，才可能外在富足，有的人有很多钱，但是却总是不安，总觉得钱不够花，其实更多的是内在的匮乏，所以我觉得，让孩子内在富足远比外在追求要重要的多，因为当你追求外在的一些东西的时候，恰恰是你觉得你没有，所以你才去追求，如果你的内在不需要的时候，也就没有追求那些外在的组织的必要了。

豫金金

【辟谷准备功课第七天】
这两天上班，回家太晚，太困，太累也就没写日记，偷个懒，昨天晚上孩子们都想来我家住，回家孩子多有点乱，儿子下学也没写作业，想玩，晚上大家都准备睡觉想起来写作业，我呢，一上班就感觉时间紧张，中午也没睡好，晚上就想早点睡觉，发现时间一紧张就焦虑，就想发脾气，孩子没写完作业，就有点生气，说了一句，你啥时候准备写作业？口气可能不太友善，我则有点生气先去睡觉了，儿子可以感觉到，写作业写了一半，放下作业，让我关灯躺下睡了，早上五点醒来，儿子五点半，起床，就去写作业，我问作业没写完睡觉了？为啥？是怕影响妈妈睡觉吗？儿子点头，瞬间感觉好暖，而我却指责孩子，图片觉察到自己，情绪来原，因为上班，别人都把自己的活儿做完了，我自己没做完，所以给自己定的目标就是想赶紧做完，目标太高而自己能力太小，上班回来又感觉太累，想早点休息，看到孩子没写完作业。不由得自己就很焦虑，所以把情绪又发泄到了孩子身上，生活中很多时候也是这样，人生气焦虑，都是自己给自己压力太大，而自己能力又太小，欲望太大，能力太小，所以无法承受，你不焦虑，谁焦虑，一直无法把自己的状态调整到那种游戏人生的状态，但是我给自己时间，相信自己总有一天会做到的

豫金金

航大的中庸 发表于 2020-7-5 08:29
感谢分享！修行路上本就是进进退退在进进。一切随顺自然就好！吃饭陪家人，可以量少点，他们高兴，自己也不 ...

是的，

豫金金

航大的中庸 发表于 2020-7-5 08:29
感谢分享！修行路上本就是进进退退在进进。一切随顺自然就好！吃饭陪家人，可以量少点，他们高兴，自己也不 ...

是的，谢谢亲爱的

豫金金

你为什么会觉得不做事就感觉无聊，因为做事你才能找到自己的存在感，不做事你感觉自己没价值，找不到自己的存在感，所以你才会不断的去做事，最最主要的是因为你内在没有安全感，没有安全感是你让自己不断做事的根本原因，不断的去证明自己的价值，因为这背后你是觉得自己没价值，最最根本的原因是你不爱自己，你觉得我不做事，别人就不爱我，我不做事别人就不喜欢我，我不做事，你会感觉自己一无是处，这些不安全感来自于你的内心深处，对自己的不认可，自卑与不自信，