2020年辟谷

秦般若

今天是辟谷第二天，早上依然5点开始天行健，感觉棒极了，在天行健的过程中，我结合这几天自己的学习，对很多东西忽然有了全新的认识，之前听张老师的课，有学员问关于减肥的事情，张老师讲到了养欲，那时的自己对这个概念也是一知半解，不明白肥胖和养欲有什么直接的关系，不明白肥胖和不会爱自己有什么深刻的关系，今天看到了缘起的概念，讲不要看事物的表象，要从表象里看到问题的根源，实质，我突然明白这才是肥胖的核心

秦般若

今天是辟谷第3天，早上依然5点起床天行健，我开始喜欢上和身体对话，把很多问题正向思考通透的感觉。我想起村长直播课上说：不爱自己的人就容易受人欺负，简单的一句话让我有种醍醐灌顶的感觉，我想起自己的过往，我觉得自己的很多苦难都来自于自己想当然的认为别人不公平的在对待我，别人没有尊重我，别人在嘲笑我，我的自尊心被伤害了......感觉周围的人都和我过不去，我没有什么朋友。我在和家人聊天中，说的也都是别人的不好，自造可怜相，想以此获得爱、关注、友谊、同情等等，但事实不是这样的，有两次和老公吵架后他说，你如果在外面有在家里这么厉害，你就不会受欺负了，我当时有一种被看笑话的感觉，我觉得我是他爱的人，别人欺负我他反而会拿这件事情来伤害我。想起这些事情，结合村长的话，我觉得自己真傻，愚昧。我被这样对待，不都是我自己招来的吗？不都是得到自己的认可了吗？自己不同意，谁能对你怎么样呢？我拥有自己，但是充充数年，我没有好好的去爱过自己，我以为自己爱自己，在乎自己，事实我在乎的是别人的看法和眼光，我何曾用自己的爱去好好的爱过自己呢？千回百转，说起来容易，真的做到爱自己，没有反复的试错和论证，悟道，谈何容易啊。爱自己，先从爱自己的身体开始，不因为失意和压力而伤害自己的身体，通过暴饮暴食来释放自己，不因为别人的错误来惩罚自己，陷自己于负面和消极的情绪，不因为别人的评价而否定自己，觉得自己不够好，能做到已经是很不容易了，需要日日谨慎，如实的观照自己才行。

辽枫叶

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