九九归一：乐享当下做好眼前的事珍惜身边的人

飞扬归来

昨天给自己的身体各个器官调整适应机会，今天不馋不饿继续辟谷。我智慧的身体在这个夏天不急不躁不热不烦，给了我愉快的体验。早上带狗狗去登山回来吃根黄瓜甜，烧开水喂狗写日记听书做读书笔记，美好的一天，女儿说我瘦了美了奖励我一套真丝衣服，幸福不言而喻！乐享当下读书写字珍惜浓情蜜意。

飞扬归来

中午听村长以往发信息的直播回放课，头懵呵欠连天，这是又接到辟谷信息了，睡觉给爱狗做大爱：健康度过这个酷暑，愿我昔日的同事也能恢复健康走下病床！抄了一半金刚经，抄不下去了，也还不咋理解呀！大声读，书请回来后把字认全了开始每天早中晚诵读。

飞扬归来

2020-7-10外面太阳大，室内凉风习习。昨天试着复食，发现不饿，只是馋甜咸的固体食物，顺势吃了西瓜和鲜辣的米粉。份量有点超，就多走一会天行健。今天全辟谷，牙齿洞洞有点隐隐痛，默默安慰：我爱你抚摸你，别捣乱呀…看辟谷明星的日记，活学活用，做好功课发动意念：全辟谷三天、清水辟谷三天、半辟谷三天、流氓辟谷三天、再全辟谷两天，我智慧的身体请支持我哦！练习用意念用鼻子“吃饭”。中午做煎饼果子和紫菜汤。

飞扬归来

2020/7/11周六时间几乎飞过，走天行健读书听课写日记。看见情绪起伏，控制心升起…做叩齿吞津。今天继续学习等书回来。

飞扬归来

昨天意念崩溃给肠胃宝宝打招呼胡吃海喝开心吃去了。

飞扬归来

2020/7/11雨，早上被米饭诱惑了，好好吃了一餐后有力气、有想法与肥肉游戏了。亲爱的肠胃宝宝，你们是不是在笑我出尔反尔？哎，这游戏玩得太嗨了，几乎体会不到你们信号了。肚子上腰腹上的脂肪宝宝们，一二三，快点活跃起来！到你们该去的地方去，比如到乳房上去啊，让我恢复当姑娘时的饱满、丰盈！我今天发现一个锻炼方法：扶着椅子背腿向后踢直到抵住墙。相信每天五分钟的踢腿，一个月后双腿匀称苗条身材挺拔有型！来吧来吧我们一起运动，拥抱健康快乐。

飞扬归来

我做饭的手艺了得！油盐炒个菜香喷喷烤箱烤个玉米面揉的饼子嘎嘣脆，大家吃得忘了今天要轻断食呀。好吧好吧多在路上走走串门找朋友玩得了！请身体包容我！明天明天希望就在明天，今天做好功课！

飞扬归来

2020/7/13这个周放任身体好好吃，而且晚上睡得晚，是什么苗头？难不成是勉强后的放纵？赶紧把跳绳活动再捡起，今天第二天腿很坚强！天公继续有的无的下着雨，难不住我，跳绳，六菜一汤也端上！