第19次辟谷日记

蒙阿华

    今天是我学习辟谷两年多辟谷第19次复食的第一天，精神状态特别好，每一次的辟谷都带给我不同凡响的收获，随着辟谷次数对身心的改变，发自内心对辟谷有了更深的理解。  
    尤其今年的疫情让我对生命有了更深刻的感悟，健康的身体才是我们最宝贵的财富，多少个感人肺腑的视频和故事无数次告诉我们活着的意义，最大的胜利就是健康的活着，在这个物欲横流的时代，人往往因为贪欲迷失了心智，追求不切实际的梦想，从不顾及陪伴自己多年的身体，最终伤害自己，更让家人担忧，生命对于每个人只有一次，好好学习爱自己这样才会爱身边更多的你爱的人。这也是辟谷心法的精华。
     健康的身体前提是在健康的心态基础上建立的，生活中每个人都有烦恼和不开心的事，这也是生活原本的状态，我们要学会如何去用好的心态去面对他接受他，好的事带给我们向前的动力，挫折和烦恼带给我们反思，让我们找到他背后想要表达的含义从而让自己及时转头发现和更改自己的不足之处。烦恼即菩提。
目前每次辟谷已不再关注体重的变化，胖瘦都是最好的自己，每次辟谷明显的马甲线就是我变美变年轻的象征，最近谷友们都说我皮肤特别光亮，感谢姐妹们的大爱，和你们在一起就是我最快乐的时光，感谢你们给我提供法布施的机会，也给了我一直在辟谷这条路走下去的动力，最大的受益者是我自己，在你们身上我学到了很多东西。也感受到我自己的价值。
最近身体越来越健康，爱人比以前更优秀了，也许一直优秀是我没发现吧，哈哈/::> ，财运也莫名的旺。金钱一直在向我走进。姑娘已经高三了我的感觉特别轻松，因为我相信她是最棒的，可以轻松的度过余下的和我们在一起的时光，我非常珍惜这段日子，在我心中无论考入哪所大学都是最好的选择，都会发挥出她的潜力。每天都活在爱里，做自己喜欢的事，心情好一切都是那么的美，一株小草，一朵带着露珠的野花都是满满的能量，学习爱，传递爱，做好自己经营好家庭就是我们给社会最大的贡献。
我爱身边所有和我有缘相识的每一个亲人和朋友，感谢你们的陪伴和理解，我们就这样一直相约30年后50年后我们还可以一起愉快的玩耍一起聊天[调皮][调皮][爱心][爱心]

豫汝栀子花开

分享的真好好！

蒙阿华

谢谢美女鼓励

蒙阿华

今天是我第20次辟谷的第一天，天行健跑步10公里感受和身体的链接，享受雨后大自然的清新空气，感谢宇宙赐予无价的礼物，想象没有空气人是怎样的感受着满满的幸福，感谢我智慧有通达力的身体一直以来默默的支持和配合，很享受这种和自己在一起倾听内心那个小孩愉悦的心情，我是最棒的，你也是最棒的，我是你你也是我，我们一起愉快的玩耍，我迷路时请你提醒我谢谢你的陪伴。

蒙阿华

今天全辟谷第二天，早晨和谷友们天行健11公里，下午骑车12公里去老妈家看老妈陪老妈聊天，一天精神状态特别好，辟谷期间对美景更加有兴趣，看着每一朵花都格外美，下图我的摄影，对老人真正的爱就是让他们做自己力所能及的事，让他们觉得自己有价值感，虽然爸妈都70多了，身体都很好，老爸干活比年轻人还棒，随便夸夸老爸，能切身体验老爸的幸福感，万事万物都喜欢赞美，用欣赏和赞美去对每一个人自己也会收获快乐，老妈还骑车到处跑，自己每天给自己做大爱。你们都是最最健康幸福的，这也许就是作为儿女想要看到的最好的画面吧，以前老担心他们干活累骑车不安全，现在真为他们有健康的身体感到欣慰，做他们自己喜欢的事，实现他们的价值感。爱你们。老妈用大爱在花盆种的辣椒长得生机勃勃。

蒙阿华

全辟谷第三天，天行健15公里，能量满满，不渴不饿回家听直播，听美女讲辟谷受益匪浅，辟谷带给大家的收获多多，在快手大家都感觉回到年轻的时光，不知不觉一上午就过去了，给姑娘和爱人做饭，有爱的厨房，有爱的双手做出爱心/:heart 午饭，辟谷期间看着一切都是那么美好，那么充满新意，今天是七夕节，我的三个情人健康快乐财富你们时刻陪在我身边，我爱我自己，也爱你们，谢谢你们一直以来的陪伴和支持。明天继续辟谷中……感谢我给力的身体，尤其我的胃宝宝配合默契爱你们晚安。

蒙阿华

昨天的日记今天补上.昨天切换为清水辟谷，结束三天的全辟谷模式，天行健28000步身体没有不适感，偷吃两根雪糕作为对胃宝宝的奖励，最近财运特别好，中了两次股票债券股，虽然不是有多少面值，但这意味钱宝宝不断向我涌来，今天是这个月第二次中签啦，我是吸引财富的磁铁，我感谢我拥有的所有金钱。轻松的一天。


今天是辟谷第五天，早晨一如既往公园和谷友天行健8公里，我们相互谈论学习辟谷带给我们每个人的改变，心情美美哒，体验着美好快乐的每一天，感觉自己越来越年轻有活力啦，昨晚1:30才休息的，但中午也没感觉有困意，上午在快手听直播听谷友分享能量满满。下午状态也特别好，听课绣十字绣，感召钱宝宝的到来，这一天过得很充实，现在还在听直播的辟谷课呢明天继续分享。我爱我自己，我爱我精力充沛的身体，谢谢你们的默契配合，晚安好梦。

蒙阿华

辟谷第七天，昨天的日记又忘记写啦，这几天在快手听辟谷直播课想起日记时已经是12点啦，哈哈快乐的日子时间过得好快，昨天辟谷第六天一如既往天行健和谷友，辟谷期间身体的柔韧度比平时要好，多半年没练一字马啦，试着做了一下还可以，心中默默夸赞自己给力的腿和跨腰部的所有器官宝宝们的完美配合，只有不敢想的事，敢想就可以做到，和辟谷一样你相信自己并付诸行动就可以学会，一切皆有可能。阴天一天喝水也不多，晚上偷吃几个小果子以示奖励，现在辟谷不再纠结吃还是不吃，更关注吃了心情愉悦的那种感觉，有时身体和思维真的不统一的，那种类似两个小孩互相争吵辩论的感觉，一个要吃一个不要吃的那种相互对辩哈哈，吃了心情好就是最佳效果。开心的一天。
今天第七天早晨继续天行健，今天下雨天和谷友一起在大雨中度过一段美好时光，等雨停了继续天行健，享受大自然雨后的清新空气，一切都是那么充满活力，他们的生机勃勃瞬间给我一股满满的能量，感谢宇宙万物的滋养，我爱你们，更爱我自己。今天好像也没有饿感，继续辟谷吧，听身体宝宝的。

辽枫叶

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蒙阿华

辽枫叶 发表于 2020-8-30 13:39
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谢谢美女鼓励

蒙静儿

棒棒哒！

蒙阿华

第21次辟谷日记
2020.12.1日今天是我学习辟谷两年九个月辟谷的第21次的第一天，全辟谷不饿不渴，昨晚接到村长信息，进入2020年最后一次辟谷，每一次都有不同的感受。早晨不到6点开始做叩齿，叫醒孩子收拾好出去天行健跑步10公里，天黑跑到天亮，今天零下14度，还有风但没觉得冷跑完身体很舒服，发自内心感谢给我提供良好环境的劳动公园和我智慧给力的身体，感谢你们默默的配合，无私地奉献，我身体的所有器官们我深爱着你们。上午回家收拾家听奚奚美女的直播课，又学到了很多知识，中午给爱人孩子做好饭看着他们吃，享受这种家的温暖，听孩子说学校老师们的趣事，老师也是人，也有犯低级错误的时候，人非圣贤孰能无过哈哈，这也是咱辟谷训练营的精华，接受不完美的自己，也接受和认可所有自己看不惯的人和事，其实是在放过自己，不能因为别人自己不开心吧，发现我家孩子真的很优秀，心态也特别好，棒棒哒，我发自内心的欣赏孩子的这种心态。晚上天行健6公里听蔓姐分享辟谷经历很是感动，也给自己以后的路理清了更明确的方向。愉快的一天即将结束，我爱自己加油，阿华是最棒的。

蒙阿华

2020.12.3日
全辟谷的第二天，今早5:30就醒了，辟谷多次每次辟谷睡眠比平时少，醒来做叩齿，全辟谷嘴里有点干做了几组就好多了，7点去公园天行健，昨天跑步了，今天开始徒步天行健，再好也需要养欲，辟谷期间减少运动量和强度，要遵守规则嗷。气温今天零下17度，伸手就可以触摸冬的冰凉，就如生活的酸甜苦辣一样各有味道，没有苦就衬托不了甜的滋味，冷也是一种享受，接受一切的当下感觉。
8点时来了三个谷友我们一起同行天行健，快乐总是这么简单，和大家在一起顿时感觉有了一刻暖意，那种心暖的感觉，这么冷的天能出来的都是真爱运动啊，给我们每个人120个赞。
上午听直播也不耽误洗衣服，不饿不渴时间过得好快，直播谷友分享真的太棒了，发自内心把自己的真实感受和学辟谷的身心改变分享给大家，感谢每个人的法布施，爱你们。好不好自己去体验，在这不必多言。明天继续辟谷。感谢我给力的身体，谢谢所有器官和胃宝宝的大力支持谢谢你们，辛苦了。

平缘

棒棒的,感谢美女分享,辟谷真能 带来很好的财运的,哈哈,今年我辟谷三次,中过6次签 了,好开心

蒙阿华

平缘 发表于 2020-12-4 13:22
棒棒的,感谢美女分享,辟谷真能 带来很好的财运的,哈哈,今年我辟谷三次,中过6次签 了,好开心

谢谢美女鼓励，你真棒

蒙阿华

2020.12.4
全辟谷第三天，状态特别好，天行健17公里，天虽冷但不影响我运动的激情，回家和妈妈聊天感受到她的改变，对老爸的看法又进了一个台阶，每个人都有缺点，不能抓着不放，去接纳所有人生活才快乐，人往往不会转弯，折磨的还是自己。中午给孩子做的雪媚娘，螺丝圪团天冷热乎，看着孩子吃也是一种享受，生活就是这么简单，快乐无时不在。下午听直播接到呼市一姐姐的电话谈论自己的婚姻，真实感受不幸的婚姻给双方带来的伤害 ，幸好走进辟谷平台关系缓和多了，目前一直在落地。
辟谷期间心态很平和，平时纠结的事也会有不同的见解，一切都源于不爱自己内求所致。晚上给孩子做好饭送到学校去公园天行健5公里，走的都不想回家啦，拍点夜景心情美美哒。明天继续辟谷。现在在听辟谷分享中，我爱我自己，爱我最智慧的身体，加油亲爱的自己。

蒙阿华

2020.12.5辟谷第四天
三天的全辟谷结束，今天切换清水辟谷，5点就醒了开始听公众号文章叩齿，7点出去天行健10公里，边走边夸自己的身体，感受到她们和我的互动，身体有暖流掠过，真心感谢我的身体。
回家喝水可以感受到水的甘甜，感恩宇宙赐予的能量水滋养我健康的身体。听直播收拾家真的是一种享受，小风美女在讲关于教育的话题很受益，孩子是我们父母学习的榜样，她们天真无邪，充满智慧，父母有时候受传统文化的影响，用错误的方法教育孩子，还自认为孩子好，想想自己以前也是这样的，很幸运走进辟谷平台可以学到真正的对孩子的爱，是父母发自内心的欣赏赞美鼓励，允许孩子犯错。让孩子做回她自己，激发她的本自具足的潜能。
下午下学了，晚上去天行健6公里，空气特别好，走路速度比平时还快都忘记自己在辟谷了嘿嘿，再一次谢谢我全身的所有器官是你们的默默付出和支持让我经历充沛，爱你们。明天继续辟谷，开心的一天。

蒙阿华

2020.12.6辟谷第五天
今天4点就醒了，这次辟谷睡眠比平时少，每次不一样，上几次犯困。醒了就叩齿夸自己的身体又眯了一会儿，早起天行健9公里天虽冷但心是暖的，刚走有点慢，3公里后越走越快，边走边享受雪景，这是我最喜欢的季节，一个沉思的季节，一个即将迎来春暖花开的季节，我们的人生也是一样，每一次的困难和挫折都是我们进步提升自己的机会。春夏秋冬都会有收获。爱当下的每一刻。
下午收到爱人送的礼物登山鞋，心中很是感激，这不是一双普通的鞋，送的是一份健康一种发自内心的无言的爱，不一定是挂在口头的语言和大多女人喜欢的饰品或鲜花。做一个真正接地气的人，像我爱人学习真实的活在当下。
晚上有导师课本来打算去天行健，做好饭时间不赶趟了，不追求完美和天行健的感觉，在家听课学习也是很快乐的事，明天继续辟谷。愉快的一天，爱我自己，爱我温馨的家，感谢我的爱人送的健康礼物。 还有孩子送我的手工小宠物。

蒙阿华

2020.12.7辟谷第六天
今早6点自然醒叩齿和身体对话，夸赞所有细胞和器官的默契配合。抚摸脸庞感觉特别的光滑细腻，昨天还在起皮呢，一晚就回到婴儿态啦嘿嘿谢谢我可爱智慧的皮肤。叫醒孩子收拾完公园辟天行健8公里，零下18度的天好冰爽，感受着和大自然融入的沉思的感觉，万物的冬眠是春暖花开的前夜，想着春天顿感有了一股暖流从身体掠过，辟谷期间身体比平时不禁冷的确是有缘由的，快走几步就好了，回家听直播能量满满。明天要是饿了就准备复食，听身体的吧，这几天一直没测体重，下午测了一下104斤，有点偏瘦啦，养养欲，明年做好功课再玩不吃饭的游戏。

蒙阿华

2020.12.8辟谷第七天
今晚复食啦，七天辟谷圆满结束，早晨天行健10公里，七天没吃饭可以在寒冷的冬天走这么多，连我自己也挺佩服自己的，自恋一哈，天行健时和几个一直认识的老大哥聊起教育，感觉老者就是不一样非常智慧，教育理念和咱辟谷训练营的课程不谋而合，真的是随时可以学到知识。每个人都是我的老师。感谢生命中遇到的每一个人。上午收拾家听直播村长开会又学到很多知识，能量满满，晚上复食一颗苹果一个酸辣粉吃的很享受，谢谢胃宝宝这几天的支持，咱开始工作了，你会越来越健康的，继续好好做功课，学习辟谷文化，让自己的每一天轻松自在，让家充满爱的味道，真实的活在当下的每一天。爱自己，爱周围所有的亲人和朋友。