好好吃喝睡，八月再体验

飞扬归来 · 发表于 2020-7-13 13:20:17

本帖最后由飞扬归来于 2020-7-13 13:25 编辑

每天读精品日记都有收获。从辟谷门外人，到辟谷不吃饭，再到今天辟谷是好好吃喝睡关注自己内心做好自己，真正理解村长说的“有心练功无心成功;练功比不吃饭重要，生活比练功更重要。”快活生活就是最大的成功！

如何活的快乐？其实我们每天都可以做到自己力所能及的布施（不只是捐钱做财布施） : 比如我们的眼布施、颜布施、言布施、身布施、心布施。每天都可以用一个慈悲心怀对待见到的所有一切。一颜布施：给予他人和颜悦色用亲和的微笑着去面对所见的一切。言布施：说好话，勉励他人精进向善；心布施：有一颗事事为他人着想、处处体贴众生的心；眼布施：用慈祥和善的眼神看人；身布施：身体力行帮助别人。

跟着喝风混，泡在论坛里，端上六菜一汤张嘴大爱语抬腿天行健睁眼叩齿吞津。我的健康我做主，做个小太阳温暖身边人！

豫汝栀子花开 · 发表于 2020-7-13 22:35:31

棒棒哒！

飞扬归来 · 发表于 2020-7-13 23:34:14

晚上又看了5.5晚上直播回放。再次明白真辟谷就是不吃饭，所以不要咨询导师“我能吃几筷子蔬菜吗”“我能吃三个桃五个枣吗”“我吃了饭明天能接着辟谷吗”……你无非就是想让导师说“可以”但你自己心里清楚这不可以，你就在纠结这又何必？好好吃喝睡好好做功课，有心练功无心成功，一样有功效;而你不想做功课却一心想成功，门都没有！顺其自然吧。刀刀兄弟嘴巴太牛了，辟谷营里两个老女人的故事给人启发深刻;突破三刀乐享当下，一心一意甘心情愿！

辽枫叶 · 发表于 2020-7-14 03:19:18

飞扬归来 · 发表于 2020-7-14 07:46:45

7.14快乐时光总是过得太快，距离7.18只有四天了，这一个月参加中心医院的减脂活动试验，貌似没怎么大变化！还是我的跳绳运动让我热爱有成效！今天调整早2500晚2500，今天121斤看看一周后体型比较，奇迹人生导师说不要跟那七八九肉纠结过不去，而是从思想上从内心深处丰富自己扔掉垃圾，说得太好了！抛弃对妈妈的成见抛弃对背叛的怨恨抛弃不信任……我是全新的，我是每天都会升起的太阳！我的爱狗都越来越聪明！更要相信我的身体越来越智慧听懂我内心的渴望：健康苗条快乐安康！我爱你们，我爱这个世界上迎着朝阳的万事万物！

好好吃喝睡，好好学习，天天都成长！蛟龙入海，无惧无畏！

飞扬归来 · 发表于 2020-7-15 06:34:39

7-15 周三雨带伞上学校钉牌。昨天听导师讲了每个人都会犯一些低级错误，比如出门忘带车钥匙…不要陷在懊悔里一笑而过当是上天给安排的。我是经常把伞落在公交车上，尤其下车雨停了，连伞是我拿出去没带回来，影子都记不得！哈哈这也许是为了帮别人要用伞吧……我用事实告诉自己：我是吃胖的尤其是晚餐吃了就在肚皮上呈现、秤上数字见和胃宝宝商量一下我们也来个过午不食坚持一年看看，胃宝宝答应我吧！早餐或者中餐丰富些。咱就跟这十斤肉扛上了，这十斤多余的脂肪宝宝去你该去的地方去吧，还我青春山河赐我春回大地！感恩身体宝宝感恩肠胃宝宝，吸收、消化、排泄一样不少，活力十足脾脏宝宝也来帮帮忙！感恩天地万物，我爱你们，珍惜

飞扬归来 · 发表于 2020-7-15 22:48:31

7-15晚，必须表扬一下自己：我太棒了！突破了自己想象和底线：一个小时跳绳5000完成了今天任务。我一边跳绳一边做大爱操练习：我亲爱的身体，感谢你们的支持！对不起今天让你淋雨了我们跳吧出汗吧，越跳越健康越跳越苗条！一口气500个，踢踢腿走了几步再跳，我以为我最多跳3000个今天完成不了5000个，可是默默在心里大爱语，挺轻松完成1000个，再完成2000个，不知不觉4300了，我笑眯眯完成今天5000个。太棒了我的双腿太棒了我的全身！躺在床上开始叩齿吞津…本周去丹江口徒步走20公里，我棒棒的身体会跟我好好享受这个旅程的，我爱你，身体大人！

飞扬归来 · 发表于 2020-7-16 05:45:27

7.16周四今天在保证5000个跳绳基础上开始五公里跑，加大运动量，改善两餐的饮食，减少碳水化物摄入增加蛋白质脂肪在食物上！我智慧的身体一定会配合我完成第二阶段甩脂。爱你呦，身体大人！

飞扬归来 · 发表于 2020-7-16 09:30:44

公号迁移了，收藏了家和日子旺，进入辟谷论坛和直播。早上一小时完成12000跑步，20分钟1100个跳绳。感恩我的身体感恩辟谷教会我大爱语，真的是跑跳中默默说大爱语不累不鼓噪不单调！晚上4000个跳绳。明天继续！周六半休息——-快步天行健跳绳跑步选一个。周日出游带水和压缩干粮煮鸡蛋。

飞扬归来 · 发表于 2020-7-16 19:33:16

今天中午和妈妈妹妹女性聚餐，小肥羊带小明明过来，妈喝妹她们竟然异口同声说“他两个有夫妻相”我呢，愿你以后的日子过得很幸福！以后的日子是一辈子不是一阵子，但愿如此妈妈祝福你！

飞扬归来 · 发表于 2020-7-17 11:27:32

7.17小雨周五早上小雨中快走一小时接到妈妈电话说匆匆而来看望奶奶又匆匆赶回去，我不愿意跟着急忙忙，放假的生活我想做我自己不慌不忙的生活：跑步听课。人生不勉强。

飞扬归来 · 发表于 2020-7-18 20:20:09

7.17一天下雨除了快走5000步，没有运动还跑到鱼梁洲大吃大喝，有点自责呀！我以前做的事情都这么不靠谱，一会儿都改旗换帽了。以后啥啥都不要傻不愣登搞了。人追钱追不上，钱追人推不开。我亲爱的钱宝宝我把人做好修好，你来追我吧！

飞扬归来 · 发表于 2020-7-19 05:44:15

快乐属于知足者
幸福属于感恩者
用平常心对待生命的每一天
用感恩心对待眼前的每一个人
幸福和快乐就会不请自来
——《一切都是最好的安排》
今天过好明天开心翻新的篇章，准备接村长辟谷信息进入辟谷状态，意念吞日月精华享蔬果香甜…

六月栀子香 · 发表于 2020-7-19 16:09:51

难得相遇 · 发表于 2020-7-28 22:19:30

好！谢谢你了！学习并收藏了

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