美好人际关系的祈祷

豫无愧于心

美好人际关系的祈祷

重点一：当我们面临困扰的人际问题，试着放下担心和愤怒，只单纯的从灵性的层面，去感谢和祝福。当你这么做，对方的善念会被唤醒，困扰的问题自然消失不见。
重点二：用爱唤醒爱。每当我们怪罪别人时，觉察到的，只要提醒自己：你忘了吗？所有的一切都是神圣的，万事万物都具备神圣的本质，用爱唤醒爱。只要用这样的想法去看每个人，去做每一件事，你会在每个地方都看到光明，你会看到每个人的头上都是有光环的。
重点三：让我们内心起伏，痛苦纷扰的人与事，就是我们的功课，是我们这辈子要面对突破的关卡。攻击你、威胁你、对你不友善的人，会出现在你的生命中，是有原因的。他是你的一面镜子，从这段关系里面，你可以得到启发，学到一些生命的功课。如果一味认定对方属于恶的存在，是来给你苦难的，那么恶人和恶的世界，就绝对不会消失。什么样的心就照见些什么样的世界。
重点四：每次看到别人不好，就要察觉并面对自己心中的恶。每当看到心中的恶，就要提醒自己回到宽恕、回到爱。这样不断的自省和宽恕，就能回归爱的本源。只有当我们的心真正平安了，才有可能看到一个平安的世界，这个世界完全是由你我内心的投射所显现。如果有人让你看不顺眼，正是你内心的镜子没有擦拭干净，看别人不顺眼，其实就是看自己不顺眼，我们总是向外投射我们内在的黑暗。如果我们心中还恨着谁，这个你所怨恨的人必然与你保持连接，彼此纠缠不清。所以，停止攻击，放下防卫，代之以感谢和祝福，你的心灵之眼就会逐渐开启，看到不同于以往的世界，因为你的内在已经在蜕变转化了，爱一个人就请你用慈爱的双眼，给她美好的祝福。

每当你听到这段旋律的时候，和我一起轻声重复：
我不仅是肉体的存在，我是充满爱与智慧的、灵性的存在，在我体内有着无限的力量、无限的慈悲和无限的智慧。
我秉持真心，愿意谦卑地向万事万物学习。每个人都是我的老师，万事万物都是我的老师。我愿意更柔软、更宽容、更友善待人。我知道生活中所谓的困扰、障碍，都是我自己的想法造成的。我愿意勇敢面对，并妥善处理人际关系中的纠葛，不再逃避。
每当内心起伏的时候，我可以从中觉察到我的盲点和问题所在，每当我感觉内心不平静的时候，就是我向内看的机会。这一路上，我根本不担心，因为我愿意改变。我内在的智慧会引导我如何反省，如何去爱与被爱，我感觉很有力量，很有勇气。我不会迷失，从不孤单，因为爱与光明一直引导我走在正确的路上。
我相信一切都是上天最好的安排，我们经受的所有苦难挫折，都有它特别的理由。当别人指责我时，我会谦虚地反观自己；当我被人污蔑、曲解、攻击、诽谤时，我不会怪罪别人。我愿意因为我的受苦，而能理解别人的苦或降低别人的痛苦。不论发生什么事，都不会影响我内心的平静，也绝不影响我关爱他人的能力。我就是爱，我爱的越多，我感受到的爱也越多！我就是爱，我爱的越多，我感受到的爱也越多！
所以每当别人对我不友善的时候，我不会直接去批判或指责。我知道当他们在攻击时，其实是在表达他们是需要被帮助的，他们是在求教，他们正在呼唤爱。这个时候，我愿意更加敞开，不再封闭我的心。当我的心越开放，我就越能理解对方任何不理性的行为，都是在呼唤爱，有理解就有爱。我愿意学习用爱来因应一切。
我越是深入地感受自己，就越能感受到别人的心，我越敞开自己，就越能帮助别人敞开，我看到他们其实是慈悲的化身。他们在牺牲奉献，扮演这个不受欢迎的角色，来成就我生命中的功课，感谢他们！
我在所有的关系中，保持良好的互动，我从每一个人身上学到爱，我重视每一个人的存在，我以慈悲友善之心，对待万事万物。
我与爱合二为一，慈悲与智慧充满着我。我明白，力量就在我的体内，根本不需要向外追求，我是被祝福的，我是被爱的。因为爱，天下没有永远的仇恨，没有解决不了的问题，没有化解不了的对立。我和一切人、事、物，都保持着友好的关系，我与宇宙万物本来就是一体的，上天正透过我和万事万物，不断的传达爱、显现爱。
我感受到内心的和谐与宁静，我爱每一个人。我看到每一个人善良美好的本质，我看到每一个人的内在纯净的光明和神性的光辉。当我用心关爱，我看到有敌意的人对我变得友善；当我真心祝福，我看到满怀愤怒的人，内心的恐惧和焦虑得到释放，变得祥和宁静，柔软慈悲。我坚信我的爱，将化解所有的攻击报复；我坚信我的爱，终将淹没所有的愤怒敌意；我坚信，我内在的光明必将照亮一切的黑暗，化解所有的纷扰。我拒绝任何打击别人的念头、语言和行为，我永远行走在祥和宁静的光明中，我永远行走在无限的喜悦、富足和平安中。
我的人际关系越来越和谐，我友善待人，一切以爱为出发点。我不再把恐惧愤怒投射到别人身上。我能够理解，原谅，并放下别人曾经对我的伤害，我看清楚，我的现状是我过去的思想模式所造成的，我愿意承担，我愿意负责，我愿意改变。
我说的每句话都发自真心与善意。我绝不说出恶意伤人的话，我不再陷入愤怒、悲伤与哀怨，我彻底地宽恕、彻底地感谢、彻底地放下。我的身心越来越平衡，越来越和谐而完整。
现在，我已经完完全全松开我的绳索，我也松开了夹在别人身上的束缚。我的心灵得到完全的自由，我内在在无限的爱与善良逐渐萌芽。我内在有一股全新的力量正蠢蠢欲动，即将生龙活虎地涌现。我的每一个想法、所做的每一件事情、心中的每一个计划都有爱在指引，一切和谐圆满！
谢谢你！祝福你！我爱你们！
谢谢你！祝福你！我爱你们！……

辽枫叶

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