计划之外的辟谷

沪晓丽

上次辟谷是今年的2月3号，当时疫情原因居家隔离，餐厅超市菜场一应关闭，索性辟谷，也省了为吃饭费心思。上次辟谷12天，本想着好好养欲，等到今年年底再辟谷，期间准备功课一直在做，结果昨晚逾明的直播课，不知从哪里来的信息，胃里一阵翻腾，我以为是饿了，点了份麻辣烫，基本只是蔬菜，吃完觉得肚子很胀，大概也就不到一个钟头的功夫，肚子一阵疼痛，拉肚子了。今天一天也不想吃东西，于是，择日不如撞日，跟随身体的感受，今天开始辟谷。

前天房东发来短信，说想让我帮他把放在这里的书都寄过去，我前段时间正想着那几个锁着的柜子要是能打开，把里面的东西清理一下就好了，结果前天房东就发来了消息，好开心。昨天我花了整整一天的时间，打包了四个箱子的书，书桌上面的柜子，居然连床底下也都放满了书，顺带着我把厨房柜子里房东不要了的东西也都清理出来，逐一扔掉了。学了辟谷就是好，收拾的过程中，我一直在给自己做大爱，我住在一个步梯楼，五楼，为了丢垃圾，我来来回回楼上楼下跑了七八趟，昨天上海天气潮湿闷热，让人感觉很不舒服，我丢垃圾之前，做了个天行健起势，然后拎着垃圾走起，结果一天忙下来虽然累，可是心情却很好。我想放在以前，我估计会腰酸背也酸，因为不情愿嘛，肯定抱怨房东，放了这么久的东西也就算了，现在还要我来给你打包！可是现在却不这么想了，我倒是觉得是房东给了我清理房间的机会，清理干净了，我住得更舒服，所以感觉收拾柜子打包箱子都是为了我自己，也就乐此不疲了，结果忙了一天腰背都没有酸痛，可见做事心甘情愿的重要性啊！

今天快递小哥冒着酷暑来取件，五个箱子每个都有20—40公斤重，他就一个人这么来回楼上楼下的跑了5趟，搬到一半儿的时候，他上楼的速度就已经慢下来了，箱子上都是他滴下来的汗。昨天我自己也这么来回跑过丢过垃圾，所以知道真的很累，更何况还要搬那么重的东西，当时对小哥心生感激和敬佩。人在感恩的时候，觉得全世界都在帮助自己，那种感觉很难用言语形容，心里觉得很幸福，很富足。

房东的这些东西已经在这里放了7年多了，有好多看似很有用很舍不得丢掉的东西，这一放就放了快8年，而且被锁在柜子里，无人问津。我们的生活，平时真的用不到很多东西，吃穿住行，其实来来回回也就日常用的那几样东西，可过去的我总是不厌其烦的买这买那，觉得这也缺那也缺，其实只是内心匮乏的外在表现而已。人如果内心空虚、匮乏，给他全世界也不足以填补。内心富足了，需要的东西就很少了。

前天我有了个很让我高兴的发现。当时我正陪客户参观一栋超高层办公楼，站在57层的窗边往外看的时候，右眼的“小蚊子”一下子出现，很清晰，而且我看窗外的全过程它都在，视线移开窗外，它就消失了。这飞蚊症已经有两年的时间了，最近好了很多，只是偶尔会出现一下，知道是自己心里的问题，也就不太在意了。可像这次这样的状况近段时间还真没有过。晚上回来写日记的时候我明白了，当时站在高处往外看的时候，心里隐隐约约有个念头，“好高啊！”两年以来我这还是头一回这么清晰的读懂它，生活中，我处处给自己设定了过高的目标，见不得自己犯错，见不得自己做的不好，见不得脏东西，等等等等，眼里揉不得沙子，处处盯着缺点、不好的、脏的东西，不想看到这些，想把这些“处理掉”。呵呵，所以眼睛里总有个不想看到的小黑点儿，它一出现，我就不自觉的总盯着它看。我记得以前听村长说过，得飞蚊症的人都是看不清这世界的真相，现在想起来这句话，有点儿明白是什么意思了。我现在倒是很感谢这个飞蚊症，因为每次看见它，它都在提醒我，又在追求完美了。小病是福，看到自己的追求完美，才有机会接纳它，有了选择。

厨房的那几个柜子我其实早就想收拾了，前段时间厨房里出现了蟑螂，而且是那种大个的，我挺怕蟑螂的，后来找了专业除蟑螂的公司，请师傅过来清理了才好了。可这多少给我留下了些阴影，一直不敢开水槽下面的柜子，怕里面有脏东西、恶心的东西，结果就这么一直拖着。昨天终于鼓起勇气，打开柜子，把里面的东西都拿出来处理掉了。清理过才发现，这柜子根本没有我想象的那么脏，东西拿出来，里面其实很干净。有些时候，恐惧只是我逃避做一些事情而制造的借口而已，因为害怕，就有理由不去做了。看了柯老师的书，对自己的内心有了更进一步的认识。也有可能是我太不想看到那些脏东西了吧，跟飞蚊症有着同样的心理语码，不光是打扫卫生，生活中的方方面面都是这个逻辑。不过，认识到这些，就是转变的开始，就像对待小孩子一样，慢慢影响她。

今天一天只喝了些水，没吃东西，不想吃，做了两边六字服气和龙腾九式。打包箱子上下楼梯也正常进行，也没计划辟谷几天，想辟几天算几天，就这么开始这次计划之外的辟谷吧。

沪-若水

人在感恩的时候，觉得全世界都在帮助自己，那种感觉很难用言语形容，心里觉得很幸福，很富足。

人如果内心空虚、匮乏，给他全世界也不足以填补。内心富足了，需要的东西就很少了。赞

周桂贤413441

我感觉看了一部小说，画面感就在眼前，看到了你眯着眼睛的微笑，熟悉的你就在我的面前，两年的辟谷，我们看着彼此的成长，真的是件很开心的事

辽M-柔和的水滴

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六月栀子香

清理垃圾，很有启发！

蓝海

换个眼光看世界，心情很美好。感谢你的分享

沪晓丽

今天辟谷第二天，这次辟谷状态真的很好，一点儿也不饿，上了一天班，中间抽空出去转转，做做天行健和叩齿吞津，这一天也过得顺利。微微感觉有些馋的时候，就吃颗花生米，早晨进到公司大家聚餐的时候，故意咬了两口馒头，吃了片西瓜，其实根本不想吃，就是有意想把事情做的不那么完美，慢慢影响一下自己那颗追求完美的心。

刚才看了今天公众号的第一篇文章，看到两句话，眼泪瞬间流了出来，“妈妈，我不想做英雄，我想当坐在路边鼓掌的人”，“这世界从来不缺少优秀的人……缺的是能从容面对人生的普通人”，许是这些年我给自己事事处处设定了过高的目标，看到这些话，或许是看到了内心深处被我压抑许久的想法。

这次辟谷，我的身体给了我很多惊喜。到现在为止大概有六七次的辟谷经历了，每次都感觉胃空的缩成一团，让我直不起腰来，而这次，胃没有了那种揪成一团的感觉了，而且腰板挺的很直，很轻松，身体也很柔软，真为自己感到高兴。

舌头一会儿是甜的，一会儿是咸的，很咸很咸的那种，这让嘴里有些不舒服，不过津液倒是一直很多，一整天也没喝几口水，也没觉得渴。

辟谷的时候感觉自己走路的速度慢了，看着镜子里那个衣袂飘飘的自己经过，很是优雅从容的感觉，这是我心里一直喜欢的女人的样子。工作一整天，心情都很平静，没什么情绪的起伏，有两个同事被停薪留职了，我也并没觉得有什么，依然很平静，只是觉得没什么好坏，人间万事塞翁马，时候到了，该来的会来，该走的会走。上周五跟公司一位同事吼了一句，实话实说，周末有些担忧，怕得罪了他，今后工作不好做，结果今天见了面，说了两句话，心里就不再担忧了。他怎么想我不知道，我能做的只有做好自己。我很清楚，那天吼他的时候，其实是内心还存在的对父亲的愤怒在他身上的投射而已，这愤怒憋在心里也不是一天两天了，是我的问题，与他无关，发泄出来也好，有火堪发直须发，我相信自己，还是把精力放在手上在做的事情上。

今天早晚各做了一次六字服气和龙腾九式，感觉很舒服，夜深了，明天又是精彩的一天，晚安啦！

沪晓丽

沪-若水 发表于 2020-7-19 20:19
人在感恩的时候，觉得全世界都在帮助自己，那种感觉很难用言语形容，心里觉得很幸福，很富足。

人如果内 ...

就要见面啦

沪晓丽

周桂贤413441 发表于 2020-7-20 00:18
我感觉看了一部小说，画面感就在眼前，看到了你眯着眼睛的微笑，熟悉的你就在我的面前，两年的辟谷，我们看 ...

是啊，时间过得好快，训练营见啦

沪晓丽

蓝海 发表于 2020-7-20 16:25
换个眼光看世界，心情很美好。感谢你的分享

谢谢蓝海，心情好不好，的确是一念之间。

沪-若水

沪晓丽 发表于 2020-7-21 00:03
今天辟谷第二天，这次辟谷状态真的很好，一点儿也不饿，上了一天班，中间抽空出去转转，做做天行健和叩齿吞 ...

我要跟你学习优雅从容

沪晓丽

沪-若水 发表于 2020-7-21 17:02
我要跟你学习优雅从容

其实我是跟你学的

沪晓丽

今天辟谷第三天，稍有些乏力。上海天气很热，走在外面的时候，心情有些烦躁。下午陪客户去看了两个项目，身体稍有些乏力，我就在等客户的时候天行健了一会儿。其实虽然感觉有些乏力，但精神很好，而且进到室内凉快点儿的地方，就好了。夏天辟谷还有做准备功课的时候，基本上都是在一天里碎片的时间天行健，感觉也很好。今天吃了几颗花生，半个梨。其实不吃完全可以，只是感觉嘴巴有些无聊。跟昨天一样，早晚各做了一组六字服气和龙腾九式。晚上接了村长的信息，巩固一下。现在感觉辟谷很轻松很随意，没有刚开始学习的时候那么郑重其事了，这应该是个不错的状态吧。

早上发生了一件事，很有收获。从昨晚到今天早上醒来，因为公司裁员的事情，我心里有些隐隐的担忧，害怕自己会不会被裁掉。这种担忧不是很强烈，只是隐隐的，但市场出现，有些恼人。早晨起床后，我想了想自己到底为什么害怕，想到了很多，好像是在担心没有经济来源，再一想，其实这种担心，是因为自己问心有愧。过去两三年的时间，跟另一个同事合伙准备创业，这边又没有辞职，常常占用工作时间去办这私事。后来参加了训练营，听了心法课，打消了创业的念头，把刚注册的公司注销了。以为这事儿过去了，其实当时心里是愧疚的，而这种见不得人的愧疚感一直都在。后来在工作的时候也是种种散漫……问心有愧、心里有鬼，自然在事到临头的时候会担心害怕。我这才意识到活在当下，过好每一个当下的意义，如果一个人真的能活在当下，专注于眼前的事情，勇猛精进，那心安是自然而然的事情，即便结果不如人意，也不会因此恐惧担忧愤怒等等升起各种情绪。意识到了这些，我并没有因此沉溺在自责里，而是心里升起一个信念，为过去自己的种种过错承担责任，从今天开始，换一种态度对待每一天的工作，并不是像以前那样为了逃避、为了证明自己而拼命工作，而是承担起自己做为员工以及在这个岗位上的责任，专注做好自己份内的事情，而不是心猿意马，三天打鱼两天晒网。我还给老板写了几段话，当然没有让他知道，大概意思是向他道歉，承认自己过去的错误，然后从今天开始，以新的面貌对待工作，毕竟，每一天都是新的开始。想到了那句常听村长和导师们念叨的话，“朝闻道，夕死可矣”，以前不明白这句话的意思，以为是说早上闻道，晚上死去也没什么。现在放在这件事上才有了进一步的理解，明白了自己过去犯的错误，即便下一刻就被解雇我也可以坦然接受。事实上我还在工作着，我担心的事情并没有发生。有趣的是，当我意识到自己过去做错的事情时，恐惧就消失了，我就不再担心了。所以，今天的工作格外的轻松愉悦，又做了好多事情。真正心甘情愿的去做事的时候，真的轻松愉悦，毫无压力。我想不仅工作是这样，爱情、婚姻、家庭中都是这样的吧。

沪-若水

沪晓丽 发表于 2020-7-21 23:03
今天辟谷第三天，稍有些乏力。上海天气很热，走在外面的时候，心情有些烦躁。下午陪客户去看了两个项目，身 ...

如果一个人真的能活在当下，专注于眼前的事情，勇猛精进，那心安是自然而然的事情，即便结果不如人意，也不会因此恐惧担忧愤怒等等升起各种情绪。