挥别昨天的我，迎来新的我

飞扬归来

今天到医院做二次体检，8.21第三次。减脂没有减重，姜医生徐医生说我体重不会有明显变化，想回到108斤不大可能，因为新陈代谢降低身体应急机能减退；我不信这些个专业数据，我只信我的身体。我要好好和身体对话，我要跟她说：从前是我的无知盲目让您跟着受罪了，今后我要好好爱你好好配合你，早晚做锻炼抚摸你；好好吃饭降低碳水摄入提高优质蛋白和脂肪。我会变的苗条漂亮转移甚至甩掉多余的脂肪。长长的腿和胳膊，扁平结实的腹，还有饱满的胸，柔美的面容，都在我的身体上展现新面貌！我有信心！因为我爱我的身体，我和我的身体有链接。
感恩大爱健身法！感恩喝风辟谷！感恩村长和各位导师！爱你们！明天接信息或是自己给自己明确而强烈意念“我做功课我来辟谷了！”

蓝海

相信自己 你最棒的

智琴

命运掌握在自己手中，棒棒哒！

飞扬归来

7.20晚，女儿又外出深夜未归，年轻人老熬夜，有身体在！不想再劝说。我在家听辟谷直播课，莲如意导师改了发型讲了人要知足要知道感恩才会接近幸福。今天我又开始新一轮减脂体验:用上左旋肉碱和食用菌片再加上5+2的轻断食法。还再加上有氧运动无氧运动结合（跑步跳绳举哑铃）记得运动前后热身、拉伸。每天到论坛打卡写日记。亲爱的身体你是健康的你是强壮的你充满活力你还可以更美好体型更优美，让我们跟随医生临床研究从吃喝睡运动还有好心情来做努力。亲爱的两周以后你用数据用匀称苗条的体型展示在研究人员面前，展示在世人面前，我们一起努力，我会好好爱你每天尽心尽力准备食物，用心用意做天行健和跑跳运动。深深地爱着这将永远伴随我的躯体，抚摸你！

飞扬归来

7.21一天雨下个不停摩托车骑出去骑不走了闹罢工，估计是连阴雨进了车里线路问题。买菜回家做室内运动大汗淋漓好爱我灵活的身体。中午听午间直播提了个问题:我这么早起健身给女儿营造舒适温馨家的环境做好饭菜，她怎么就喜欢晨昏颠倒白天睡懒觉晚上出去玩？我做好自己接纳她就是如她所示不干涉她么？导师解答孩子都有这个阶段，你就是要爱她本来的样子彼此才不受伤。女儿在床上听到了直播，问我“妈妈我心飞扬是你吧？哈哈哈哈”装作没听见，继续学习做一个好妈妈，一个幸福妈妈，女儿是很棒的，比起同龄孩子她已经承担了太多，我相信她也能做好她自己，我只管去信任她而不是粗暴干涉她或者给她讲道理。下午看快手学习建设最美家庭，不要入侵孩子的世界。生活中有太多妈妈有控制欲，给孩子心里种下仇恨，我坚决不要，我只希望我的女儿迎风飞扬成为她自己想成为的人。晚上吃了菜继续听直播，村长来了，我接信息啦！

飞扬归来

7.22时而雨时而停，在家学习听学校指定的直播课：名校明星校长课程改革经验分享，不太感冒，因为自己一直都没遇到一个给教师提供持续成长的靠谱校长，其实也自责何曾合理规划自己专业成长呢，好吧接纳自己就这么以爱心和教学相长陪伴孩子成长，也好。中午思涵小蕾导师讲了“健康靠自己”自己的健康自己做主，而不是交给医生，不要用忙的借口，忽略锻炼和初心。说得太是时候了！因为最近两个熟悉的人一个得红斑狼疮半年不到走了，刚刚45岁啊；一个是我堂姐也才50多吧得了鼻咽癌正在做化疗…他们都是热心喜欢操心一家中的主心骨，可是却遭到疾病袭击。都说没啥别没钱；有啥也别有病。你病了才知道能陪伴你最久的是自己的那副躯体，你怎么不好好爱她呢？
我学了喝风免费辟谷文化才知道爱自己从爱自己身体觉悟自己内心，以前不知道瞎糟蹋，来月经淋雨；流产后拖着低烧的身体去上班，为走开的人流泪失眠…我健康的身体，真是对不起，请您原谅我从前的无知，今后我一定一定好好爱你，放心虚妄