第一次辟谷（第一天）

清风朗月84541

昨晚接到村长发的辟谷信息，今天开始尝试第一次辟谷。
辟谷前，我做了充分的准备工作，每天好好吃饭，走一小时左右的天行健大爱健身法，经常看精品日记，听直播，看喝风录，同时跺脚及拍打身体等，足足准备了三个月。接到信息后，多次和胃部沟通，告诉它要玩一个不吃饭的游戏，要让它好好休息几天。
今天早晨，我早早起床，空腹喝了几小口水，就出门走天行健大爱健身法，和往常一样，又是一小时。回到家给孩子烧了早饭，就在院子里开始劳作。临近中午，为家人烧饭烧菜，家人吃饭时，我不饿不馋。下午在家追剧，同时拍背部和肺部。一天下来，精神很好，全天吃了一小片梨，四颗红枣，五颗葡萄，喝了一些水。整天口含两颗枣核，嘴里津液很充足。
辟谷第一天，很顺利。良好的开端是成功的一半，期待接下来几天能同样顺利！练功比不吃饭重要，有心练功无心成功。从此以后我不是在辟谷就是走在准备辟谷的路上，调心养生，为自己加油！