清水辟谷第一天

夏天？

全天喝了几口水   精神饱满  ！状态很好 就是下午出去天行健有点乏力，可能好久没有辟谷了 身体还没适应！计划七天清水  后七天半辟谷 ，不强求  顺应身体！美好一天 结束了 晚安  ！明天继续清水 我得身体是最棒的！这次一定可以圆满完成辟谷的  我相信我自己  

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加油你是最棒的

夏天？

谢谢大家鼓励，

夏天？

补发昨天日记 ，昨天一天蜂蜜水两杯 有空就扣齿吞津，肚子偶尔有咕咕响  没有饿感！给孩子做美食也没有想吃的欲望！昨天不知道怎么了无名的想发火  ，心脏有点不舒服，难道是气冲病灶反应吗？不管了  身体自动调节吧  安然接受当下的自己！

夏天？

今天吃了一个葡萄  早起有点虚，喝了蜂蜜水。出去天行健一个小时  身上来了力气。肚子还在咕咕响  做了几组扣齿吞津！告诉自己  七天辟谷是保底  一定可以的！七天过后 半辟谷！我最棒  我得身体会很好配合我完成这次不吃饭游戏！