我的辟谷经历

恰恰

9月8日：
朋友给了两张卡，以为是美容项目，地点离单位不远，上午电话咨询了下，可以免费做几次辟谷和平衡，去之前不要吃饭。中午休息就和同事过去了，接待人员对项目进行了讲解后，我决定做辟谷，同事打算做平衡。就这样，我踏上了辟谷之路，呵呵。换好衣服，按摩师和我一起先打坐5分钟，然后对我进行全身的按揉点穴，大概40分钟左右吧，最后肚脐和后腰正中贴上了两片药膏，结束。回去后没吃饭，也不觉得饿，中午有时候去做瑜伽，都是回来后再吃饭，练瑜伽后就没什么食欲，不饿觉得挺正常的。下午偶尔胃里有气冲上了，像打饱嗝似的，其它没什么感觉。网上搜找了些辟谷的资料看，越看越觉得不错，决定了，坚持下去！老公下班来接，我郑重其事地跟他说：“告诉你个重要的事情，我辟谷了！”他没明白啥意思，“就是从今天开始我绝食了”，他疑惑地看看我“没事吧你？”路上，把今天了解的辟谷知识讲给他听，从我们的身体状况分析，都需要进行排毒减肥，所以我先辟谷，如果效果显著，就让他也试试，我算是探路的吧，嘻嘻。昨天定的今晚吃涮羊肉，计划不变，买好东西回家，女儿已经放学回来了，又郑重其事地向女儿宣布我的决定，女儿担心的问：“妈妈，你不会饿坏了吧？”开吃了，我站在饭桌前给他俩捞涮，香味出来了，竟然也没食欲，俩人一直鼓动我尝点，或者喝点汤，被我义正词严地拒绝了！呵呵。晚上和老公出去遛弯，回来后收拾屋子，精神头蛮大的，老公笑着说：“这不错啊，光干活不吃饭”。晚上洗漱时用冷水，洗脚的时候稍兑了点热水，最近鼻炎又犯了，用洗鼻法清洗鼻腔，有点呛，嗓子里咳出一些粘稠的东西，觉得舒服多了，10点半上床睡觉，一觉到天明。

lzf_1969

欢迎恰恰加入辟谷行列。

劈拳

欢迎加入辟谷一家，哈哈。在神阙穴和命门穴，贴药膏用以调节人体自身阴阳，开启太极运转，这个方法很好，辟谷人会感觉比较轻松。此方法值得推广，。有没有明白的人，知道用的是什么药膏？我个人估计用一小块普通的治扭伤的药膏就行吧。

恰恰

9月9日（第二天）：
早上起来没有异样感觉，就是没有大便，平时早起大便都是急不可待的，今天有点大便的感觉，但拉不出来，照样没有饥饿感，不想吃饭也不想喝水。到单位早，溜达到人民广场打了两套太极拳。上午偶尔还会打嗝，头有点晕太阳穴处有点微疼，胃里有点灼热感，做了做瑜伽的冥想法，喝口矿泉水，含在嘴里徐徐咽下，好些。辟谷前有白舌苔，今天竟然没有了。老公打电话来阴阳怪气地问我饿不饿，让我别跟自己过不去。我说感觉不错，接着辟谷，没得商量。中午去会所接着按摩点穴疏通经络，今天贴的药膏都在前面，肚脐上下各一个，今天体重比昨天轻了2斤2两，三顿饭也差不多这个斤称吧，呵呵。论坛里看大家的帖子，好多都是自然辟谷，想着自己应该也可以，等4次做完后，我就自然辟谷，第一次做，多少有点谨慎，万一失败，岂不是落下话把。下午依然没有饥饿感，也不想喝水，就是觉得舌头有点木有点粘嘴唇有点干，喝了口矿泉水嘴里含着，一点一点咽下，胃里竟然还有饱胀的感觉，真是奇怪。头不晕不疼了，眼睛有点涨，可能是电脑看多了，下楼溜达了一圈，感觉精力挺充沛的。依然没有便意，随它去，顺其自然吧。工作告一段落，休息一下，办公室备着不少零食，下意识地拉开抽屉，就伸手去拿，差点忘了自己在辟谷，顿了顿，感觉了下，没有饿意啊！这个坏毛病等我辟谷结束了一定得改掉。准备晚饭的时候，百岁烧鸡的香味让我有了食欲，女儿和老公不断地劝我吃，“你这是何苦呢！”老公的数落让我有点动摇，眼不见为净，干脆到卧室打坐，心不静，调匀呼吸，慢慢的进入状态了，有种喜悦感，打了几个哈欠，泪流满面，嘴里有津液，20分钟后下坐，身体很舒服。收拾完晚饭，出去遛弯，老公问我要不要拿个拐棍，哼！小看我了！匀速走了40分钟，上楼的时候觉得有点累。看了会儿书，10点睡觉，半夜的时候醒了两次，脑子很清醒，但很快就又睡着了。

终极目标

劈拳,在神阙穴和命门穴贴药膏真的会让人辟谷的时候感觉轻松点吗?能不能具体的解释一下贴的时间长短,还有药膏就用普通的治扭伤的那种就可以吗?

劈拳

劈拳,在神阙穴和命门穴贴药膏真的会让人辟谷的时候感觉轻松点吗?能不能具体的解释一下贴的时间长短,还有药膏就用普通的治扭伤的那种就可以吗?
终极目标 发表于 2009-9-10 10:16

贴药膏肯定是对的，是什么配方我就不能说了。那两个穴位同时贴是调节身体阴阳的。我在给同事点穴辟谷时，也点这两个地方。我和几个同事现在也在辟谷。

彼岸，花

谁能帮我点穴啊？
我觉得有点穴 减肥效果更快点～～

恰恰

9月10日（第三天）：
早起醒来，感觉精神状态很好，给老公女儿准备早饭，肚子有点咕咕，但没有食欲。昨天没有大便，过去一直便溏，每早必拉，今早喝了点蜂蜜水，有便意了，但便秘，拉了一点点，有点黑，没有拉净的感觉。舌头有一层浅浅的白舌苔，唾液粘白，嗓子里有痰，鼻炎症状消失(过去清晨起床就有点感冒的症状，需要清理鼻腔，擤几次鼻涕，然后一天没事)，到单位早，外面下雨，在办公室打了两套太极拳，身体有点微汗，不知道是不是蹲的幅度有点大，腿有点发软，调息了一会，觉得好些。上午偶尔打嗝，嗓子里有些粘痰咳出。带了些蜂蜜水，偶尔喝一小口。辟谷前例假到收尾日子，基本没了，颜色很淡，今天颜色鲜红又有小血块，不知道正常不正常，肚子没有疼或难受的感觉。临近中午，依然没有食欲，也不渴，去做了一个小时的瑜伽，有些强度大的也能坚持下来，有点出汗，休息术后感觉很好。昨天晚上看《求医不如求己》那本书上说，膀胱经排毒，原来在会所按摩的时候就对膀胱经进行重点敲揉，大概也是在增强辟谷的效果吧。贴的膏药也不知道是什么材料，黑色的小圆片，有点樟脑球的味道。老公担心我得厌食症，强烈要求我恢复饮食，我答应，如果身体出现虚弱或者其它不舒服状况，立即结束辟谷。晚饭买的燕凤楼的包子，有点馋，没敢表现出来，他们吃完收拾的时候拿着包子闻了会儿，竟然觉得不馋也不饿了，嘻嘻。出去遛弯，穿短袖有点冷，快步走了30分钟，回家上楼也不觉得累，开始放屁，自觉口中有浊气。10点打坐了半个小时，不停地流泪，感到浑身愉悦，一晚睡得很踏实。

恰恰

9月11日（第四天）：
第一天辟谷的时候，觉得后面的日子一定难熬，没想到这么快就到第四天了，身体轻松舒适，真好！早起惦记着排便，喝口矿泉水，含在嘴里却觉得难以下咽，兑了点蜂蜜，喝了两口，依然没有便意，马桶上坐着酝酿，有了一点点，黑黑的，小便不是很黄，也许平时便溏，没什么宿便。到单位觉得体力很好，想爬楼梯上去，平时爬上去都气喘吁吁的，想想还是谨慎点的好，坐电梯吧。到办公室浇花给鱼缸换水，忙活了半个小时，精神头十足，呵呵。一上午都觉得头脑清醒，思路清晰，工作效率也高。舌苔有点厚，嘴不干但有点粘，调了半杯蜂蜜水，偶尔喝一小口。中午去按摩，问按摩师手法的作用，说按摩疏通全身经络，贴药膏补气。仔细揣摩了下按摩点穴的手法和位置，觉得揉揉捏捏不难，回家自己试试，260元一次有点不值，呵呵。晚饭闻味觉饱，饭后行走30分钟，睡前20分钟打坐，10点半入睡，今天体重减轻2斤。

恰恰

9月12日（第五天）：
天还没亮的时候，嗓子发痒咳醒，好像是肺经活跃的时间，咳了几次后复睡。6点半睡醒打了两个喷嚏，起来喝了几口蜜水，依然没有大便，例假还有点，颜色有些暗。感觉胃里有点空，站在阳台面向太阳做了几次腹式呼吸，打了两套太极拳，状态不错。7点半开始洗衣服，换洗被褥，倒腾换季的衣服。9点时感觉鼻腔有清鼻涕，左鼻子有鼻血擤出，身上皮肤有点痒，腿上有些小疹子似的疙瘩，是不是排毒的现象呢？在屋里走动，觉得身体轻飘飘的。忙活到10点有点累，打坐20分钟调息，然后扫地墩地。中午炒菜做饭，闻着饭菜的香味，没食欲。自己用按摩器敲振身体12条经络，肚脐四周穴位点按，然后小睡了一会儿，睡醒后有明显感冒症状，坏事了！早晨和上午就是感冒征兆，午睡的时候又没在意盖被，这几天天气冷热无常，是我太大意了！身体发冷，赶紧把睡裙换成睡衣睡裤，上床盖被，按揉风池穴和风府穴，敲大肠经和肺经，迎香穴、太阳穴、合谷穴都揉了一遍，然后捂着被子坐在床上反省，最近在看中里巴人和萧言生经络养生方面的书，现学现用，还挺管用，清鼻涕止住了。一下午窝在床上看书，找些有帮助的方法。晚上没出去遛弯，怕再着凉，在屋里做瑜伽，微微出汗，心里轻松了些。今天体重依然减轻2斤。

恰恰

9月13日（第六天）：
昨晚睡的早，今早6点就醒了，还有点感冒的症状，喝了点蜜水，依然没有大便。把老公撺掇起来去公园晨练，虽然感冒但步履轻盈，小跑起来也觉得浑身轻松，今天天气晴朗，面向太阳做腹式呼吸，觉得小腹暖暖的，打完太极拳，和老公互相敲敲经络，老公说我5天没吃饭怎么还这么大手劲，呵呵。活动了一个半小时候后回家，一点也不觉得累。上午去超市，看到那么多好吃的，竟然没有想吃的欲望，大包小包地采购回来精神头十足，老公和女儿对我刮目相看，如果这个状态10天应该没问题，开始做延长辟谷的打算了。中午小睡后感冒症状明显，咳嗽、打喷嚏、流清鼻涕，头也有点疼。自我按摩、打坐、瑜伽，好些。不吃药这么扛着不知道行不行，有点担心了。今天闻饭解饱，晚上出去走了30分钟，老公说我说话有点底气不足了，让我悠着点，我觉得如果不是感冒，辟谷到现在的状态应该挺好的。今天体重减轻1斤。

lzf_1969

恰恰做的很对，真为论坛里有你这样的朋友高兴，老公和女儿的支持也是力量，争取延长到15天吧。那样你会有不菲的收获。

恰恰

9月14日（第七天）：
早起感冒依然，出去晨练，快步走的时候跟不上老公了，有点头晕气短，停下做深呼吸，打打太极拳，好些。在家一天没怎么闲着，包馄饨、做韭菜花酱、炸鱼，只要动作没有太大强度，感觉身体一点问题都没有，站多久也吃得消，忙活的后背冒汗，感冒竟然好了，不药自愈，呵呵。今天体重下降半斤，没有饥饿感。晚上跟老公商量延长辟谷的事，老公坚决不同意，他看到我对最爱吃的饭菜也没有食欲了，怀疑我有厌食症的倾向，而且觉得我靠意念支撑做辟谷不是很稳妥。说的我犹豫不定，其实我对自己第一次辟谷也不是把握十足，没有专业人士的指导，自己摸索着做，多少有些莽撞，中国传统文化博大精深，一些功法更有它的精妙之处，我觉得自己并没有真正参透辟谷的奥妙。最后决定这次辟谷就此浅尝辄止，看看复食后的反应和变化，再慢慢体会参悟吧。
谢谢论坛里朋友们的关注、关心和支持！我会再次带着更加成熟的心态来体验辟谷并与大家分享辟谷的喜悦。

lzf_1969

恰恰：复食后，我估计你的食欲要改变，会变得更好，如果你是减肥的话还要适当的控制食欲。如果为了调养身体哪就根据自己的需要吧。

山羊

估计那就是所谓的"辟谷贴"吧,有人推销过,要55一片,超贵

明月照平湖

恰恰  老是流鼻涕 和眼泪   应该是 鼻炎在治疗中  
至于眼睛就不知道 你以前有过什么 病了  是不是沙眼呢 其他的疾病

那药膏 有樟脑丸的 味道 樟脑能刺激皮肤表里  加快药物的摄入~
至于成分 我们就不得而知了~

琴唱瑟鸣

好棒哦，第一次辟谷就全辟！:handshake