体会情绪

苏空谷悠然

今年第二次辟谷已经圆满结束，带给我很多思考，如何起心动念的发生，我想生活中每分每秒与我的情绪有关，我想跟踪和分析它，以此来追根。
   7月30日，复食第二天，一大早醒来，我就夸我身体真棒，因为辟谷期间没有去医院透折，已经六天了，精神和身体都很好。今天又逢透折日，准备去医院，只要决定去，我恐惧，紧张的情仁绪开始萌动，一路上我想借满眼花草树木来取待它，可还是抹下去。为什么呢，因为曾经有好几次让我很痛苦，这种痛深深埋心底挥之不去。尤其平时透析也时刻准备跳出，这还是我不够自信，不够爱自己，这也是我身体肾出现危害，希望勇于面对，能与恐惧和谐相处，看着它飘然而去。

苏空谷悠然

今天在家，不想去天行健，只想吃零食，心里还是有点小纠结，是不是吃的有点多了，在我的思维里，肉吃多了，什么磷指标会偏高影响皮肤瘙痒，总能让我想起不好，为什么不说让我身体更好的吸收呀？
   看着迟暮的父亲，与心中的形象相差远了，心里开始闲弃的想法，与愉悦的心情对立。总有邪念油然而生，只有想起父亲一个人养我家四口，不容易，才开始能够接纳迟暮的父亲，又是我的不懂感恩引起不良情绪，不管父亲活成怎样，他都处处为我着想，是我耻辱伤害到我的心，对不起，爸爸，对不起，亲爱的自已。

苏空谷悠然

今天听了洛阳的谷友分享，我现敬孝的实例中，找到我对父亲的不孝，比如前几天，去吃宴席，打电话给我回家接他，我就没好声好气怼他，就因为昨日肠道泻了两次，我就不想叫他去，所以我的话特别严重，带有责怪他不分好坏，挂完电话后，我问自己是孝吗，简直有点太霸道了。今晚听谷友分享，对父母看是让他们对自己表现有价值，无论他们做什么都鼓励，赞美，这才是孔子所说孝。希望从今起用温暖的语言和父母说话，爸妈辛苦了，我爱你们。

苏空谷悠然

活好当下，对每一人都是当务之事，未来不可预测，但我们能在当下做好自己心甘情愿干的事，洋益着幸福的心情，未来的困难会变得很少。就像情绪在生活中很平谈，那么烦脑就会烟硝云散。以一颗平常心对待生活，宠辱不惊，又奈何困难呢?享受每一个当下，石头也会开花！

苏空谷悠然

一个人重获健康，来自改变。来自家庭的改变，来自生活的改变，来自习惯的改变，来自内心的改变。
    健康来自于长期的体育锻炼，长期的家庭和睦， 长期的心情愉悦。和辟谷多少天没有直接关系。

苏空谷悠然

这一二个月，每次做透折总能感觉身体的反抗，尤其一上机，腹部总有一股胀气，热气总向头部冲去。让我越来越害怕，情绪胆战心惊，害怕头脑发生不测，害怕眼睛模糊，害怕提前挂了。总之一上机，害怕，担心总上心头，全身紧张，一旦放松静下心能听见心脏跳动节奏，越来越清晰，并总有一股力量从腹部至头顶，而且血压也慢慢升高。让我整个心不能静(净)。尤其是做血滤的时候，前两个小时气比较缓解，后半时辰气感更明显，这几个月一直困惑，无奈，一直向外寻求，今天在一个偶然困苦中，我把注意力放在这团气感上，我怀着牺牲的心态细细关注他，以一颗第三眼关注，当我净心体查这股气感，从后背向头部.，很兴奋，想起《道德经》道笠天下，其鬼不神的含义。

苏空谷悠然

今天看到这句话：教育是为了弥补安全感的，当一个人越强调教育，其背后的不安全感越大。教育似乎是一种掌控，它建立在对未来和恐惧的幻觉基础上。让我对自已有了深刻沉思，我以前对待孩子，总是以自已的好去要求他，如：我的英语记忆力比较好，要求孩子也要有这方面的基因，可洽洽孩子告诉我要放弃英语，这应证了我的执着相，导致孩子厌倦学英语，不期待是最好的选择，儿子因对学习不感兴趣，初中毕业后选择厨师行业，我尊重他的选择，自学辟谷文化后，深感自己以前所谓教育都是执念，导致那段时间孩子不想上学，现在运用道文化，孩子度的成熟懂事，愿意与他一起探讨各种菜，时常拜他为师，请教他的语气“教教我，是不是我放多了”让他有一种大厨经验。每当回家总愿意为家人做菜，我也喜欢做他助手，偷学，美滋滋的！

苏空谷悠然

这几天跟着妈妈，舅舅，阿姨一起去南京看望他们的阿姨，我叫她姨婆，今年八十七岁，好吃，好玩，真好，领略射乌山里古朴的村庄，享受大自然美好的风光。
  最近几个月，一做血透就感恐慌，血压特高，今天上机，总在恐惧中提心吊胆胆心血压高，心跳加快，总想，是否成了浅意识，看来心想事成，检查自己，我的恐惧心就是逃避相，害怕症，我今天细细体味身体心跳，极限血压，让我想到了《道德经》：天地之所以长久，以其不自生，故能长生。我以平静的心接纳我的不完美，感恩身体护佑，让生命活得更绽放。

苏空谷悠然

今晚听二姐聊辟谷，让我的心忽然有一种哭的感觉，辟谷不治病，健康靠自己。引申好多人生的哲理，每个人都有权力选择，只要自已不分别，不评判，认认真真去做，才像上士闻道，勤而行之，总有回报，那怕一点点小恩小惠。只要心情愉悦，胜比一切，那怕是生死。

苏空谷悠然

今天听了村长直播，深有反思，比如讲到夫妻共用钱的思维，钱对每个人都很重要关系，也能从关系找出夫妻的关系，我以前和前妻在一起时，我总想控制她花钱，对她乱花，手段大特别生气，以致自己害怕，焦虑，现在在做透析。听课后，也知道男人疼爱女人就应该让她花钱，给她性生活，衣食无忧，也不会发自内心的欣赏，才有我今天的果。
    身体变好了，心态也一定变好了。