参加辟谷训练营三天心得体会之五

难得相遇

《天行健》的精髓:
简单说：快步走              
起势：双脚与肩同宽， 松静站立， 面带微笑， 两眼微闭心里默念：
天行健， 君子以自强不息。
地势坤， 君子以厚德载物。
睁眼开始快走。
专注爱自己， 不想其他事，只想让自己开心高兴的事情。
可以表扬自己的膝盖， 双腿， 双脚， 也可以称赞自己的心脏， 肺， 血液循环系统。 这些器官在运动时最为活跃。
不一定是表扬。 对这些器官的宽慰， 理解， 鼓励， 感谢等等。

过程中：抬头挺胸， 目视前方， 速度稍快（比平时走路稍快一点即可）  允许左顾右盼东张西望， 张望过后要继续目视前方。
允许中途休息， 可以坐下甚至躺下休息一会， 但重新开始时要起势， 放松， 微笑， 闭眼 默念。

收功：结束时，双手放在肚脐上， 淡淡的想一下： 我要收功了。
一定要记住醒来，如不醒来会有更大的代价。
《醒来》

如果爱不能唤醒你，
那么生命就用痛苦来唤醒你。

如果痛苦不能唤醒你，
那么生命就用更大的痛苦来唤醒你。

如果更大的痛苦不能唤醒你，
那么生命就用失去唤醒你。

如果失去不能唤醒你，
那么生命就用更大的失去唤醒你，
包括生命本身。

生命会用生命的方式，
在无限的时间和空间里，
无止境的来唤醒你。

生命会用生命的体验，
在无尽的生死和轮回里，
不停息的来唤醒你，

直到你醒来……

飞扬归来

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