复食第四天，增重两公斤

张荣侠

今天是复食第四天，昨天晚上没有休息好，早上起来头有点晕，吃过早饭到九点多开始出去天行健50分钟，龙腾九式一遍，不过总体来说是越走越有劲，吃过午饭，拉了两次大便虽然不太成型，但是还好很顺利，心情高兴美美得睡了两个小时，精神挺好，下午再去走50分钟，做一套龙滕九式，可是没想到复食4天我的体重已经增重了两公斤非常好

谷志芳

辟谷复食后最好少吃，或者是过午不食，否则体重会反弹很快的。

辽枫叶

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