健康要素

无愧于心

人的健康离不开两大要素：



  一、足够的气血；



  二、畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）。



人体中的气血也是一对阴阳，血为阴为体，气为阳为用。血为气之母，气为血之帅。



气不足，易得淤积之病，如肿瘤、血栓等；气太过，易得脑出血之类的病。所以，只有气血平衡，人才能健康。



人生以气血流通为主，气滞可以阻血，血阻可以结毒为癌为瘤，皆是血气不流通之故。



气以顺为主，血以通为畅。百病无不先由气滞，气郁于内，肝先受伤。



挽救之法，在化除得诀。而化除要诀有二：



  一、寻其根，其根在心，心空则一切自化；



  二、以药石、按摩助其化除，帮助血气之流通。



人在气不足的时候，不能盲目补气，否则会影响身体健康。



如果是因为血不足，就需要先补血，因为血为气之母，否则就成了干烧器皿，把内脏烧坏；如果是因为淤滞不通，就可以增加气血，血气同补。这样才能达到补气的作用。



运动有两点禁忌：



  一、不能在气血不足的时候运动；



  二、不能在污浊的环境中运动。



运动的作用有二：



  一、增加气血的运行速度，促进体内的垃圾排出体外；



  二、打开皮肤的毛孔，吸收天地精气。



气以行血，血以补气，二而一也。凡人久视则伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋，七情六欲之过则伤元气、伤心肾。



多嗔伤肝，多淫伤肾，多食又伤脾胃。睡时如有思想则不能安眠，切勿在枕上转侧思虑，此最耗神。



午时属心，此时可散步一刻钟，闭目养神，则心气强。






一个修养身心的方法：静养法



安坐（卧）在床上，把身心一齐放下，自己浑身如融化，不许用一毫气力，好像没有这个身子似的。



呼吸顺其自然，心也不许它用一点力，一起念便是用力了。



把心念放在脚底板下，此是引火向下，引水向上，自然全身气血顺畅。



环境对人养生的重要性是不言而喻的。这就是为什么人在空气清新的深山老林里，会把痼疾养好的道理。



因为深山老林中的精微物质（负离子）会通过人在放松情况下的深呼吸把它吸收到人体内部，从而滋润孕养五脏六腑，使人重新焕发活力。



还有重要的一点常人并不所知，就是人不仅仅是通过口鼻来呼吸，人身体的每个毛孔都是可以呼吸的，而且正是它们吸取着天地的精华。



人在松静的状态下，

深呼吸能体会到人和天地精微之气的交换。



在吸气时，实际除了肺在吸气，整个身体是在把体内的气向外排，即把人的气释放到天地；



而肺在呼气时，实际人是在通过全身毛孔吸收天地的精微之气。



记住，我们偶尔拉肚子、打喷嚏、咳嗽、发烧等都是我们自己的身体修复系统在工作，不要一出现这些症状就滥用药物，否则这些药物就会破坏你自身的修复功能。



一旦你的修复功能减弱或丧失，那你就把命运交给这些药物了。



只要症状不严重，最好的办法是静养，安心静气让自身的修复系统来完成疾病的修复工作。



所以，我们每个人都要慎用药物，让我们自身的修复系统功能恢复起来，这才是真正的健康之道。






人是身心统一的动物，

身体和心灵组成了人的整体。



身体是心灵的载体，心灵是身体的指挥。如果指挥系统出现了问题，身体的各个器官就不能很好的工作。



身体是心灵的一个表象，如果我们把疾病归为身体出了问题，我们治疗的就是症状，而我们永远解决的是症状，没有解决症状背后真正的原因。



病来病去，病来不去，病去还来，都只是暂时解决了问题。



那到底是谁在决定我们的生命？是谁在决定我们的身体？





其实，我们每个人身体中都有位“神医”跟随，“神医”在哪里我们是能看到的。



比如：我们身体上划了口子流了血，但不会血流不止，血会自己凝固。为什么？是我们自身的自愈能力。我们不需要告诉血液让它快凝固，伤口快愈合。



这就是这位“神医”，他的力量是最强大的。





道家认为，这是“道”；佛家认为，这是“如来”，那为什么我们这个“道”不起作用呢？因为背道了。



“道”怎么才能产生作用呢？就是回到“道”中去，回到康复的“道”中去。



当我们真正回归的时候，“道”就起作用了，身体内在的自愈能力、康复能力就开始启动了，我们的身体就自然健康了。

家彤

身心灵和谐统一，吸收宇宙能量

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