这一节课不仅仅针对新人，同时希望已经学会辟谷的同学，辟谷多次的同学重视。
我们做出一个重要规定：无论新人还是老同学，辟谷不允许超过14天，一年不允许超过2次。
以前辟谷超过14天的，甚至100天以上的人很多，以前的都过去了。
以后不再提倡，对于精品日记版块里的日记，分享版块里的分享，大部分例子都超过了14天，我们会加《编者按》，提醒新人，“切勿模仿，否则后果自负”。
这一规定尤其针对患慢性病的同学。
切忌急于求成，盲目追求辟谷时间，辟谷深度。即使仅仅辟谷7天， 我们也鼓励新人辟谷期间如果想吃东西，可以吃点水果，比如每天吃一个苹果。
如果你辟谷超过了14天怎么办？ 请勿在我们的平台里宣传，一旦违反规定，删帖封号。
对于患病的同学，健康来自长期的体育锻炼，长期的家庭和睦，长期的心情愉悦，除此之外别无其他。
把治愈疾病的希望寄托在不吃饭上，不仅荒唐，更是危险。
我们这里确实有很多通过学习，获得健康的例子。在模仿这些人之前，我们先分析，看看这些人做了什么，怎么做的。
盲目上来不吃饭，害自己也害大家。
首先，我们提出一个新公式 ：
辟谷 ≠ 不吃饭
辟谷 = 不吃饭+多个动作
我们反复讲，仅仅不吃饭，不是辟谷，那是绝食，那是自杀，不用学习。
不吃饭加上其他一些动作，比如天行健，自爱训练，观念的改变等等，自然进入不吃饭还很精神，正常上班的状态，才是辟谷。
我们在学习精品日记时，在看其他学员分享时，不仅仅要看到他多少天不吃饭，更要看到他不吃饭之前干了啥，不吃饭同时干了啥，不吃饭以后干了啥。
这些同学往往辟谷前做了大量功课，观看了很多直播，读了辟谷日记，并积极和其他同学互动。
再往前看，这些同学的工作经历，多年生病的经历，都是辟谷成功的基础。所谓台上1分钟台下10年功。
继续分析这些例子，辟谷期间，仍然功课不辍，积极写日记，积极锻炼，更重要的，思想观念发生了根本变化，身体也发生了很多积极变化。
辟谷之后，他们仍然一直在改变，参与分享，写日记，每天锻炼，改善。
天行健越来越好，家庭关系越来越好，思想越来越轻松活泼，这些才是他们越来越健康的基础。
我们想想，假设他们辟谷前没做那些功课，结果会怎样？假设他们辟谷中没写日记没有锻炼，观念没有发生变化，结果会怎样？假设辟谷后他们又回到原来的生活状态，原来的思维模式，结果会怎样？
一个人能重获健康，来自家庭的改变，来自生活的改变，来自习惯的改变，来自内心的改变。
健康源于长期的体育锻炼，长期的家庭和睦，长期的心情愉悦，和辟谷多少天没有直接关系。
只是，家庭和睦谈何容易，长期心情愉悦谈何容易，改变谈何容易！改变一个人对家庭的态度，对自己的态度，对世界的态度，是很困难的一件事。
这时候，辟谷的作用就体现出来了。人们在辟谷的时候，看这个世界的角度是不一样的，人在不吃饭，还正常上班，正常生活的时候，内心是震撼的，世界是全新的。只要愿意思考，相信每个人这时或多或少会开始思考，开始改变。
比喻不一定准确，有点像化学反应中的催化剂，虽然不参与反应，但是大大加速反应。在一个人重获健康的过程中，辟谷更像是催化剂。
重复一遍： 健康来自长期体育锻炼，来自长期家庭和睦，长期心情愉悦，和辟谷多少天没关系。
请患病的同学注意，请将注意力放在锻炼、家庭、自爱等等方向，而不要盲目追求辟谷多少天，辟谷14天以上，对你的健康帮助不大。
相反，如果你能学会该如何对待体育锻炼，如何处理家庭关系，如何自爱等等，这些才是重获健康的关键。
祝福每一位朋友能收获健康，家庭和睦，内心平静。
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发表于 2020-8-17 11:32:07
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