饮食运动加语言行动，双管齐下！

飞扬归来

最近一周吃得挺嗨，可心脏跟我捣蛋呢！嘴巴也口腔溃疡，加运动量减少，丢掉的肉肉在回来的路上了。因为我的疏忽狗妈这次生了五个串儿，娃责怪我为嘛不一出生都丢弃垃圾袋里面……我真的不忍心啊，毕竟都是一个个生命啊，生命无贵贱，我相信狗宝宝会逐渐长的好看一点儿的！不纠结了。告诉自己“亲爱的，一不要欺骗自己身体，二好好爱自己喜欢自己，喜欢跟自己身体对话！身体会越来越好的！”
常常会受朋友欺骗，归根结底是自己不愿意动脑子去思考考证；简单相信。就像希望瘦身这事儿，光想借助吃的、甚至吃药物吃保健品来瘦身；做事呢，光凭着跟这人交情不错就投钱。瘦身不管住嘴不迈开腿，吃啥瘦身产品也瘦不了多少；那么对身边人了解呢？仅听人家说话“我们都是一条心，吾道一以贯之，天窗开了…”结果呢？都是求利的自私心，天窗被堵住了。被人欺骗滋味不好受！但是仔细想想就是自己从不愿动脑子，才会一次又一次上当。想挣自己能力以外的钱，做梦吧！人来人往初心何在？我的初心就是简单生活细心工作健康的身体，是不是已经忘了？不要那些个不切实际的靠山吃山的不动脑子的梦了！

健康天使呀

飞扬归来

8.22周六 处暑 今天参加社区党员双报道活动，打扫自己居住小区，找到充电桩。登山听课，再次加强意识，去管理好心态、运动、饮食、睡眠、那么健康自然牢牢把握在自己手中！
所谓处暑，就是开始了“中午热，早晚凉”，不要急于添衣裳，有道是：春捂秋凉，睡觉盖被关门窗，时刻要把感冒防，多吃温补食物保健康，快乐生活幸福长。
再次听耀中堂录音，老师讲的条理清楚我明天开始实证实修。明天上午在镇上开始核糖核酸鼻咽拭子检测。
我的狗宝恢复活力了！像我一样热爱生活热爱健康！

黑放飞梦想

对，以前我就没有懂得厚德载物的意义，所以投资失败，现在就像你说瘦身一样，管住嘴迈开腿，我呢现在是任何关于投资的事一概不参与，只有经历啦，才能让你长记性

飞扬归来

强调： 一个人重获健康，是来自改变：4.来自家庭的改变3.来自生活的改变2.来自习惯的改变1.来自内心的改变。
    健康来自于长期的安全体育锻炼，长期的家庭和睦， 长期的心情愉悦。真的和辟谷多少天没有直接关系。辟谷7天或者14天完全可以了，一年三次。平常可以8-16间隔饮食方法，一日一餐法，或者过午不食法。

飞扬归来

听课所得：心里住了个胖子，内心缺乏安全感，虚荣心十足，学了知道了，但还没做到！还在向外求！那么我是觉得不能胜任工作？单身生活不美满？和父母的关系？还是对女儿未来发展堪忧？逐一审核工作尽职尽责用爱去教书育人；单身？先修好自己“我若盛开蝴蝶自来”！对父母包容理解，目前自己能量有限他们也有自己路自己的命，不去评判不去干涉；女儿，也有她自己选择的路，鼓励欣赏她，相信她可以获得自己幸福快乐！从今天起，盯自己：运动饮食睡觉，工作，好心态，好好的修好自己！

飞扬归来

8.23周日 再次复习 验证；减食一天 、清水三天、半辟谷三天，七日辟谷。服气咽津心法筑基。
辟谷，中国道家的一种传统修行、养生的长寿之法，源于先秦，盛行于唐朝，在中国已有千年的历史。辟谷最早记载于《庄子逍遥游》 ：“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外......”其中《大戴礼记易本命》说：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。”，更是辟谷最早的理论依据。
人进入辟谷状态的特点:
不饥不饿、精神饱满、身轻如燕、思维敏捷、感官灵敏、心宽豁达。

飞扬归来

8.23周日 晴 感谢命运感谢免费辟谷辟谷感谢我的身体！！！清水辟谷开始了。10:20一杯水第二次小便。操练龙腾九式.六字服气诀。打扫卫生，清理狗窝、洗被子、看书、睡午觉。