做一只自强不息的蜗牛

清幽辉

        学习辟谷一年半了，一共辟谷过五次，虽然目前还走在康复的路上。但为自己的改变我已经感到很知足了。辟谷的学习让我看到了人生的希望，给了我一往无前的信念和勇气。
         经历第五次辟谷之后，由于身体的原因，最然胃宝宝不馋不饿，但是依然感觉到身体的有些乏力。并且复食之后脚踝有点水肿，应该这种现象主要原因还是锻炼的力度不够。8月7日晚上复食之后，从8月8号开始，我每天6点多点就起床，练习深蹲和哑铃，每天早上在跑步机上慢跑半个小时左右，虽然刚开始几天，大腿有些疼痛、不舒服，身体的力量感也不够，同一件事情重复做，到现在基本没什么反映了。每每跑到大汗淋漓，真的感觉非常的舒服、神清气爽，心情非常的愉悦。现在一口气也能跑10多分钟，深蹲也能做30、40个，哑铃几组动作也做的越来越轻松。明显感觉身体一天比一天轻盈、舒爽。早上半个多小时的锻炼，晚上也不忘天行健，一般要出去快走1个小时左右，感觉走得越来越轻松，小脑部位那种麻木感越来越轻了。除了加强体育锻炼，每天不忘听直播答疑、不忘看谷友的辟谷日记，最近也再次翻阅柯云路老师的《破译疾病的密码》和《婚姻诊所》，每天浸泡在免费辟谷这个平台，每天都是能量满满的感觉，身体即使出现不适症状，也不会去在意，我相信疾病宝宝一定是非常的智慧，现在我懂得了好好爱自己，懂得了感恩，懂得了带着满满的感激去看待身边的人和事，懂得感恩自己所拥有的一切。我相信疾病宝宝有朝一日会离开我的身体，会到更加自由自在的地方去。因此我不再关注它，“我若不病、谁能病我”呢？虽然我学习辟谷一年多，身体还处在康复当中，也许不像有些谷友一样变化那么明显，但我不着急，不急于求成，每个人都是独立的个体，每个人的身体状况都不一样，这没什么可比性，我只管做好当下的事情就好，就跟蜗牛一样，每天进步一点点，时间长了，不就前进了一大步吗？所谓“用心练功、无心成功”就是这个道理吧。当下的每一个时刻，做着自己喜欢做的事，开心愉悦的生活，又何惧未来呢？

手中有书

加油，这么好的心态！

飞扬归来

你就是辟谷高人，20个月不到吧已经五次辟谷经历，身体健康在恢复心态又是这么好，你就是我心目中英雄呀！

守望者93296

你很棒，你乐观的心态已经感染到同修们，一念天堂一念地狱，一切皆在一念之间，调整好心态，活好每一个当下！向您学习！

清幽辉

谢谢谷友们的鼓励与支持！