本帖最后由 馨雨新 于 2020-9-2 08:25 编辑
2020年8月11日 天气阴转多云 晚上21点睡觉，中间去了两趟厕所，一夜无梦。 早晨起来起床的时候感觉腿有点发软，先喝杯淡盐水后做早餐，怕身体不支持没做原功课，收拾家搞卫生。哈哈，看到食物好欲望啊~习惯了一日三餐循环，突然不进食物肚子里空空的，身体会出现抗拒，这是机体对食物依赖性的正常反应。~先生怕我身体受不了，反复劝说停下，微笑拒绝~~ 想起坊间文曰：这就类似于跑步者到达身体极限时，如果再坚持跑下去，身体会涌现出另一股力量。此时，后天摄食系统关闭，先天摄气系统慢慢开启，人体另一套能量摄入系统慢慢被开启。同时随着基础代谢率的提高，血液中的脂肪由于代谢了能量而开始消失，如此对心脏有裨益。活动一下就好了，头痛的感觉好像稍稍减轻了点。打坐10分钟，感觉没静下来就下坐了（捂脸）。 激励自己：加油，坚持，毅力，完美。 上班打开电脑，看见一篇很好的文章：“辟谷有别于断食，辟谷不是忍饥挨饿，辟谷不影响工作”。对，就应当这样。 阅读论坛文献摘录：日常饮食摄入的五谷精微之气，经过脾胃的转化，变成维系身体每日所需的养分，这是人体能量维系的通道，也是一种正常的好的转换。“大肠积聚的腐败之物是人类发生疾病以及衰老的根源”，跟中医所说病从口入大致类似。应对当下人们普遍营养过剩的状态，辟谷不失为难得而又神奇的养生之术。 ***阶段一：“蓄电”模式（第1-2天） 刚开始的两天又可以被称之为断食期，如果你不知道系统辟谷的方法，那么固定抽一两天时间进行断食，也是不错的选择，现在风靡全球的“轻断食”正是采用这种模式。 我现在正处于阶段一。 今天应付省局检查中，跑跑颠颠楼上楼下的，没有不舒服的感觉。精神很不错，身体也轻盈，就是看见东西有点馋。 紧张和忙忙碌碌的一天不知不觉的结束了，开开心心快快乐乐的下班回家。开门见先生慵懒的坐在沙发上，两只脚随意的放在茶几上，看着辽宁台的下品在哈哈大笑~~一缕夕阳肆无忌惮的斜照先生的脸上，细密的汗珠形成流线却而浑然不觉~~~普普通通日子，普普通通的先生，普普通通的样子，在今天辟谷的日子里，却是格外的温馨和幸福。***~~
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发表于 2020-9-1 16:27:46
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楼主
谢谢~