第二次辟谷记录

洛仪14848

2019年7月接触了辟谷，参加了一次线下见面，然后就跟着公众号里做了功课。2019年十一期间第一次参加了南宁站的辟谷营，成功辟谷了9天。辟谷期间体重少了十斤。但是辟谷后，没有继续做功课，特别是疫情期间，几乎没有接触了。疫情复工后，放开了吃，不但把辟谷减轻的十斤吃回来了，还增重了十斤。六月份开始陆陆续续的做功课，今晚抱着试一试的心态看看能不能接到村长的辟谷信息。吃过晚饭洗碗收拾已经快八点了，打开公众号直播间，躺下听直播。没多久就睡着了。醒来已经八点四十多了，到阳台按照以前听直播村长说的在阳台坐听村长直播，大概九点左右就接到了信息。一开始是打哈欠。连续打了几个，眼睛里也润润的有眼泪，过一会就开始反胃了，忍不住到卫生间吐了。第一次吐回来继续坐小板凳闭眼听直播，没一会又一阵恶心吐了。这次吐完换了个躺椅继续听直播，感觉胸口和胃都堵，很饱的感觉。接收到了信息，打算明天开始辟谷。非常巧的，公司阿姨今晚请假明天不煮午餐，天时地利人和啊？

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9月16日辟谷第一天，昨晚没有睡好，一天都觉得困。早上起来感觉有点饿，上班的路上做了叩齿吞津饿感就没了，我想应该是馋不是饿。中午阿姨请假了没开饭，大家都出去吃了，我辟谷就提前了半小时午睡，睡得很舒服。下午外出办事比平时早了半小时到家，觉得累在沙发又睡了半个多小时，七点半出门天行健。今天走了12000多步，稍微有点累，中途坐下来休息了两次。今天喝水正常，吃了两颗红枣，整体感觉有点累有点困。

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今天辟谷第二天。早上起来精神很好，肚子饿了一会，还是叩齿吞津了就好了。总结这两天发现，都是平时的饭点会有一些饿感，其他的时候就还好。晚上七点半出门天行健，返程的时候腰有点酸。天行健结束出去跟朋友玩了一会游戏，朋友们喝奶茶吃肯德基我也没觉得饿没觉得馋，胃宝宝很聪明，感谢胃宝宝一起玩这个不吃饭的游戏。明天继续！

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9月22日，今天辟谷第七天了，早晨上了个大号，这次辟谷，上了三次大号，每次都不是特别多。我想这些应该都是身体里积压的宿便，排出来特别的舒服顺畅。昨晚不到12点半就睡了，这对于我这个资深的夜猫子来说，是最开心的事了。这一次辟谷，大大改善了我的睡眠。我的身体知道我长期熬夜，在辟谷期间，就给我来了一个调整，晚上只要到了睡点，就不停的打哈欠睡意袭来，根本抬不起眼皮继续熬夜。感谢我智慧的身体，她明白我需要的是什么，我爱我的身体，爱我所有的器官

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辟谷第七天，下午工作到一半，跟同事吃了点蚕豆，结果吃下去不到半小时，就觉得有点头晕反胃，想上大号。去厕所蹲了一下，只拉出来一点点，还是不舒服，还是反胃，就全吐出来了。没有跟胃宝宝沟通好，就吃东西，她这是在提醒我。智慧的身体，智慧的胃宝宝。我爱我的胃宝宝，我爱我的身体。

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9月24日，辟谷第九天。下午同事生日在办公室吃蛋糕，我就很自然的吃了一块，感觉非常好吃。晚上下班去看爸妈，就跟他们吃晚饭了，在很自然的状态下，复食了。胃宝宝没有拒绝，非常愉快。晚上天行健，非常精神，走得特别快。复食了，继续做功课，愉快的生活，为下一次辟谷做准备

征途

真棒，加油

西虹柿

就是就是，天时地利人和